Hogyan lehet megölni az étvágyat hirtelen -, mert lehet, hogy megöli az étvágyat - diéta
Mit kell enni, hogy lefogy?
Smash az étvágy, akkor használja a termékeket, amelyek kellemes illúzió tele hassal. miközben szinte nulla kalóriát tartalmaz. Ezek közé tartoznak a zeller, saláta, uborka, spárga, paprika. Ugyanakkor az élelmiszer nem kell lenyelni az egyik ülésen, és a hosszú és nehéz rágni - így az agy kap egy jelzést a telítettség, bár az összeg és kalória tartalma elfogyasztott étel lesz nagyon ideiglenes. „Mossa le” éhség szokásos üveg vagy ásványvíz (lehetőleg gáz nélkül), zöld vagy fekete tea cukor nélkül. Kávé ebben az esetben jobb visszautasítani - csak serkenti az étvágyat.
A támogatás jöhet fitoterápia. Csak egy fél csésze petrezselyem levest egy-két órát fog neked elfelejteni éhség. Ugyanebből a célból lehet használni húsleves Kukorica stigmák, kivonatok zsálya vagy a kapor magvak, zeller erőleves vagy búzakorpa. Infúzió és főzetek a gyógynövények hosszú ideig, csökkenti az étvágyat a rendszeres használatot, de ők is használható vészhelyzetben, ha elviselhetetlenül akar enni valamit. Egy másik, bizonyítottan küzdelem eszköze éhség - almaecet.
nem hagyományos módszerekkel
Vegyünk egy kis szünetet az éhség, ne engedd meg magadnak, hogy összpontosítson rá. A legjobb módja a váltás a figyelmet - a fizikai aktivitást. Sétálni az utcán, ha lehetséges, és ha nincs - nem egy pár felülést és billentő, tánc a kedvenc dal, menj le, és menj fel a lépcsőn egy párszor.
Akkor is csak kiegyenesíteni, és vegyen néhány mély lélegzetet lassú, akkor jobb, ha megy, hogy a friss levegő. Az agy kap oxigént dózis és az idő már nem volt szükség gyors szénhidrátok, hogy továbbra is intenzív munka. Az akupunktúra segít csökkenteni az étvágyat. Masszázs ujjbeggyel perceken belül egy pont között helyezkedik el az orr és a felső ajak.
Ha az egész napos őszintén betartja az étrendet, az esti nem tud ellenállni édességet. zsír és káros, megpróbálják becsapni az éhség a szagokat. Kiváló megszakítás étvágy aromák grapefruit és menta - csak csepp egy csepp illóolajat egy zsebkendőt vagy aroma lámpa.
Ha a keze nem volt egy üveg illóolajok, vessen egy pillantást a konyhában, de nem megy fel a hűtő, és a szekrényhez, ahol tárolja ízesítők és fűszerek. Grind az ujjak csipet fahéj vagy vanília és lélegezzük illatukat. Egy perccel később, az éhezés visszahúzódni.
Szájüreget vízzel öblítsük ki, amelyhez hozzáadunk néhány csepp borsmenta tinktúrák, ecset fogak vagy rágógumit.