Hogyan lehet leszokni a dohányzásról és az ivást
Minden kezdő elvetni gabona szokások különböző helyzetekben, a vágy vagy képesség. Hidd el, el kell menni egy hosszú út, botorkálva minden pillanatban egy másik kifogás, ürügy, mint például a kitalált probléma a „megcsinálom holnap”, „megcsinálom egy hónap”, „A fenébe, nem akarok meghalni egészséges” (fekete humor :) .
Szívtam 4 évig. A hetet töltöttek fél csomag. Néha kevesebb. Amikor kiderült, tachycardia és a nyomás, úgy döntöttem, hogy az életem kedvesebb nekem. És én nem fogom elvesztegetni egy ilyen csekély bolondság itt, és a kis dolgok, amelyek szabályozzák minket, mint puhányoknak. Amikor találkozott férjével, már pontosan tudtam, hogy ő soha nem érintkeznek egy cigarettát. Mivel a kedvenc nem csók ajkamon, mint ízléstelen és keserű (a tény, hogy nem dohányzik egyáltalán :)
És nekem, egy ooooochen erős érv - az anyaságot. Én nem egy pillanatra nem bocsátanám meg magamnak, ha a chudushko született rendellenességek. Sokkal jobb, hogy levágta a kezét, mint a kéz, hogy a fogyatékos gyermeket.
És inni. Még valahogy nem iszik annyit keresni kijózanító-up állomás. Minden serdülő korban iszik az életben. Valaki megy neki, és elköszön őket egyszer és mindenkorra. Valaki nem tud menekülni a sors. Ez a sors, amely szakít magának.
Hála Istennek, - először.
De ha egy személy problémák hatalmas, akkor jobb, ha megy a szakértők. mert a kompetencia ebben a kérdésben - a legtöbb azt.
Vodokrut Devyatnadtsa ötödik [38.1K]
A válasz a szív! Szeretném kiemelni ezt a nagy méretet. „Jobb, ha levágta a kezét, mint a kéz, hogy a fogyatékos gyermeket.” - 3 éve
Azt fogja mondani, mint én.
Mit is mondhatnék, leszoktam a dohányzásról a második kísérlet.
Az első alkalommal 10 napig tartott, majd ismét elindult, és azt lehet mondani teljes bizonyossággal, hogy miért az első alkalommal nem működik - nem csak dobott, mert el akarta hagyni, hanem azért, mert úgy tűnik, hogy megértsék, hogy be kell zárnia, de a szívemben nem akarja.
Még ez sem - ez nem fog működni!
Meg kell jönni a nap, amikor az ember felébred reggel, és rájönnek, hogy minden a füst már nem akar. Igen, a dohányzás, persze, hogy meg akarnak, ez a szokás, függőség, stb de a belsejében kell lennie a dohányzás utáni vágyat. Nem a vágy, hogy leszokni a dohányzásról. nevezetesen a dohányzás utáni vágyat.
Számomra nehéz volt abbahagyni az ivást, azt mondanám, van egy teljesen más helyzet, ittam minden este sört vagy bort a reggel felkelni reggel 7 órakor, és elment dolgozni anélkül, hogy a fejfájás, stb, de még mindig, rájöttem, hogy a szokás rossz.
Csak lett csökkentsük az adagot. Ezután ugorjon a napokban. és végül hozta az a tény, hogy elkezdett inni csak a hétvégén, azaz Szombat este (mert dolgozom szombat), vasárnap - sirályok, mineralochki (ha szükséges), dolgozni hétfőn.
Próbáltam nem iszik egyáltalán. Abszolút.
Nem tetszik. Mégis meg kell adni magadnak mentesítést.
Nos, még mindig van egy ilyen elv 42 nap
úgy gondoljuk, hogy ha egy személy képes volt kitartani 42 napig, majd legyőzte a szokás.
bár az egyes jelölhet magát bármikor, legalább száz napig, ez idő alatt, nincs kivétel!
mindent meg kell benne. meg kell, hogy szeretné a saját!
Persze, hogy megszabaduljon egyszerre két rossz, de a szerelem az ember a szokások nehéz. És az, aki kérte erre a célra kell érteni, hogy ha ez megtörténik, lesznek kudarcok. Úgy vélem azonban, hogy egy ember, aki egyértelműen úgy döntött érte, szabad utat kap, a lényeg itt - ez ragaszkodás az ember maga. Ember legyen a mester a szokások, és nem fordítva. Persze, jó, hogy segítsen a sport, hobbi turizmus, Kemping a hegyekben, ahol maga a levegő tiszta, szédült a fölös mennyiségű oxigén, valamint rögzíti a szellem páratlan természeti szépség. Az ilyen helyeken az emberek elfelejteni, és az ő gondolatai kapcsolva fej elfoglalt teljesen más gondolatok, de ennek előfeltétele, hogy ne vigyen magával, és nem vesz az úton spirnye italok és a cigaretta. Ezen túlmenően, a kevésbé jól kommunikálni dohányosok és alkoholfogyasztók, hogy ne megtörni. Általában a legfontosabb dolog, hogy megpróbálja „íz” az egészséges életmód, és felmérni, hogy ez jobb, mint élő szenvedélybetegek.
Gyakran lehet találkozni az ajánlásokat, amelyek alapján a kiaknázása akaraterő. Azonban a legtöbb ember akaraterő források korlátozottak. És ha elvonja őket dohányzás elleni küzdelem és az alkohol, azok nem elég másra, ez nagyon fontos. Például művelet vagy eltűrt haza.
Ezért egy hatékonyabb megközelítés rejlik ügyes „csalás” a teste és agya, szokott rossz süket. Például sok dohányos kifejezett élettani függőség nikotin bevitel ki váltani az elektronikus cigaretta. Egy másik, egy tisztán lelki függőség, nem tudja meggyőzni magukat, hogy nem akar többet dohányoznak, mint abban, hogy a különböző módszerek önhipnózis, például a modell a híres könyv „Egyszerű módja leszokni a dohányzásról.”
Elleni küzdelemre alkoholfüggőség többféle segíti kiutasítás kommunikáció nyilvánvalóan nem alkoholos közegben, például a csoportok „Anonim Alkoholisták”. Lényeges, hogy a kereső emberek a szabad magukat a függőség, rendszeresen kapott pozitív támogatást a környezetet.
És, persze, csak akkor működik, azzal a feltétellel, hogy az ember elég világosan felismeri, hogy ő akar megszabadulni a rossz szokások, és ő hajlandó némi erőfeszítést erre. Ellen fog elválasztja az embereket a dohányzás és az alkoholfogyasztás lehetetlen.
nem rossz, különösen a elleni küzdelem alkoholfüggőség, támogatja mások nagyon megmenti - 3 évvel ezelőtt
Most, a dohányzás, vele nem csak a dohányos, és a korábbi alkoholista. Tudtad, hogy a och-h-h-Shade nagy százaléka volt alkoholisták (az orvosok azt mondják, ami 8-szor nagyobb valószínűséggel, mint a normál emberek) nem szoktak le, súlyos keringési zavar, mely amputáció (ha a szívroham, a stroke előtt nem esik le). Csak a hajók folyamatosan bővülő miatt az alkohol, így semlegesíti a kárt a nikotin, ami görcsöt és plakk-képződés. Általában a választás -, hogy a rák, megbénult, és egy tolószékben, egy normális ember a vágy, hogy normális életet élni.
És most a szerettei - egy ember, aki akarta, hogy vegyenek részt minden csúnya dolgokat meg kell fenntartani, és akkor is, ha vannak meghibásodások -, sem szemrehányást, és hogy a hisztéria és a vágy, hogy „részeg és felejtsd el”, és azt mondják, hogy hisznek benne. Mindegy inger és a családok támogatására - egy erős fegyver ellen a legártalmasabb szokásait.
Meg kell értenünk, hogy nem kerülheti el a problémákat, átmeneti gondozás őket, de mi a következménye, azt hiszem, te is tudod. Be kell vallanom, hogy mivel töltjük az egyetlen élet ebben a világban, az üresség, hogy mi magunk is bemutatkoztak saját kezűleg még rosszabb a helyzet. Akkor nézd meg magad szemével egy részeg józan, jó lenne a kamerával. Mindig azt hittem, és azt hiszem, ha ránézek ivás és általában szükséges a dohányosok, de amikor fiatalok voltak, amikor fiatalok voltunk. Tudták elképzelni, hogy azok az alkoholisták és a rabja cigarettát emberek. Ez ugyanaz a függőség. Szid magad mert nincs értelme, csak meg kell ismernie, hogy tetszik, hogy az utolsó pénzt egy üzletember, aki az egészségét teszi a pénzt, amit élvezni a választás, mert ha nem így lenne, akkor nem szívtak, és ivott.
Akar. Űzöm külön, először a füst, majd inni. Mindez a különbség 3 év. Dobta a hadsereg, mert a fojtót a töltés kezdődött, és a cigaretta nyilai gyorsan lebontották, hogy a motiváció, az egészségügy és a pénztárca. Drink dobott után az arcom töltött, és nem emlékszem, kicsoda. És különben is, ez nem ismert, hol voltam akkor még járták 04:00. Összeszedtem magam vándor haza. Nem értem, hogyan jutottam oda, ahol enni. Ennek az az oka, hogy feladja volt a memória hiánya, ami velem sosem volt. Bármennyire is részeg volt, mindig eszembe jutott minden. Miután elveszítette a memória, akkor rálépett az utat az alkoholos. És különben is, nem vagyok igazán alkohol panaszkodni. Soha pohmelyatsya, mintha én nem volt rossz. Az ilyen szenvedés sokáig kedvét inni.
1) Csatlakozz a sport rész vagy az edzőteremben - körül lesz sport az emberek, akik törődnek az egészségük és a megjelenés, igyekszik elérni a sport eredményeket. Fokozatosan jön a tudat, hogy a dohányzás és az alkohol csökkenti az eredményt, gátolja a fejlődést. Az emberek a cigarettát a kezében természetellenesnek tűnik, hiszen önként lelassul a fejlődés nem természetes az emberre.
2) Lehet, hogy ki kell lépnie dohányzás és az alkoholfogyasztás, ha a pár azt tervezi, hogy legyen a szülők - a kedvéért ügyelve jövő utódok. Általában, amikor a gyermekek egészségére, az emberek hivatkoznak rá, még gondosabb, mint a saját egészségére.
Én is nagyon tetszik znat.Moy férje egy nagy rajongója a mindkét drugogo.Podozrevayu hogy nem vozmozhno.Eto Nos, mi van szükség az akaraterő, hogy feladja egyidejűleg két privychek.U én csak egy kapcsolat shokolad.I én nagyon nehezen adja fel a szerelem a terméket, majd csak két poroka.Ya úgy gondolja, hogy ez csak akkor lehetséges, ha egy nagyon erős vágy, hogy egy személy egy célt, és makacsul mozogni ney.Eto személynek kell lennie egy nagy akaraterő és uporstvom.Koroche írtam, és ideges, hogy a férjem Kimi adottságok egyértelműen nem rendelkezik.
napsugár 12 [1.7K]
sőt, ha az ember akar leszokni, és a dohányzás és az alkoholfogyasztás, majd eléri az adott anélkül, hogy segítsen a könyvek, javítások és a podobnomu.kto-dob fokozatosan, különösen az emberek nagyon nagy élmény, és valaki csak úgy egy élesen brosaet.tak és így azt hiszem, hogy ha azt akarjuk, úgy! másként nincs hatalmad voli.potomu, hogy a probléma nem az, hogy valaki, és a fejedben! bennetek, ha azt szeretné, hajrá! nem elhalasztani holnapra! és a legfontosabb dolog az, hogy a döntést, és a barátok, hogy nem befolyásolja eto.inache soha nem kilép
Egy nagyon fontos célja van szükségünk egy nagyon erős ösztönzést. Például, ha tényleg van valami fáj, akkor készen áll inni a mérget, és csak telt - ha tudnák, hogy proydot.Lyudi betegek a szív vagy a tüdő, aki igazán akar élni, és leszokni a dohányzásról és az ivást, és vezet egy egészséges módja life (Csináld, általában ugyanabban az időben), mert van egy nagyon erős ösztönzést és a motiváció, hogy miért van szükség - akarnak élni, amíg csak lehetséges.
A legfontosabb dolog - a vágy az ember maga. És semmi mást. Itt kodiruy- nem kódolt, ha ő nem akar - nem lesz semmi. A férjem 14 éves füstölt, majd egy pillanat, amikor úgy döntöttünk, hogy mi volna a baba, kilép. Egy adott pillanatban. Luli Egyesek azt mondják, hogy nem lehet dobni egy italt, vagy a dohányzás élesen. Szerint a férje, azt mondanám, hogy ez lehetséges. És mégis előfordul, hogy amikor egy személy mérgezett alkohol vagy a cigaretta, ez több nem-nem.
Megállítani alkoholfogyasztás és dohányzás, vannak speciális csoportok segítenek a szenvedélybetegek és a dohányzás az emberek. Annyi megpróbálják elrejteni a kapcsolatukat, vagy csak félénk, vannak anonim osztályok. De véleményem szerint, amit szakember eltartott személy nem megy, senki sem segít neki, amíg ő maga dönti el, hogy rossz volt. Tehát a lényeg, és a legfontosabb dolog az, hogy ki akar lépni.
A legfontosabb dolog -, hogy ne legyen a cég alkoholfogyasztók és a dohányosok. az extra segítséget - próbálja felébred reggel, és nem a cigaretta füst a következő órában - vágy, hogy a füst jelentősen csökkent.
Szerencsére, ezek a rossz szokások kikísért fordulóban. Brother nagyon füstöl két doboz cigarettát naponta. Voltak a próbálkozások, hogy kilép. Első hat hónapban, nem dohányzik, a második körülbelül egy hónap. Mint és a motiváció volt (az első a kedvenc lány, aki nem bírta a szagát cigarettát, akkor ez a lány a felesége lett, a gyermek született), de nem tudott.
Azt hiszem, az emberek képesek lesznek leszokni a dohányzásról, és inni csak a saját, döntés a kérdés egyszer s mindenkorra. Nem kell semmilyen kódolást és különleges előkészületeket.
By the way, olvastam a kapcsolatot a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Az alkohol növeli a vágy a dohányzás, tudományosan bizonyított (nem látott inverz kapcsolat információt).
Ie szükséges akarati erőfeszítés az ember. „Számára” egy ilyen problémákat nem tudja megoldani.
A legjobb módja - át önsegítő csoportok (Anonim Alkoholisták, Anonim Dohányosok) 12 lépés program. De mit kell először (a legtöbb) szeretnénk - ez biztos. A programot és beszélgetni az emberekkel, akiknek ugyanaz a probléma (egy részük már elhagyta a rossz szokások) segítségével. Akkor is talál információkat az interneten (ha nincs ilyen csoport, ahol a beteg él). Végtére is, az oka a használata általában egészségtelen családi környezetben, ahol egy személy emelték. A szívem annyira negatív, hogy úgy „fájdalomcsillapító” jelent. A leghatékonyabb -, hogy foglalkozni a negatívokat, és megszabadulni tőle.
Hallom többet az egyik módszer a leszokásra. Meg kell az első héten minden reggel, hogy elszívja az első cigarettát 1 órával később, mint korábban. A második héten - még egy órával később. És így tovább. A végén, hagyják abba a dohányzást teljesen.
Azok, akik szeretnének leszokni a dohányzásról és az ivást segítségével hagyományos orvoslás.
Kívánt füst sört egy teát. 2 rész borsmenta és oregánó,
1 rész feketeribizli levél sört, törzs és öblítse ki a száját ez zavaró infúziót.
Vagy ha nem tud egy csomag cigarettát naponta körülbelül réz-szulfát. Amikor a dohányzás, mint a cigaretta hányás jelenik meg.
És fokozott ingerlékenység és az erős vágy, hogy igyon segít gyűjteménye Leonurus,
oregano, tárkony Hypericum (1: 1: 1: 2). Vegyünk 0,5 Art. 3-szor egy nap.
Kinek van akaratereje, azt hiszem, biztos vagyok benne, hogy nyerni ezeket a rossz szokásokat.
A legjobb módja -, hogy van néhány kedvenc sport. Ugyanakkor fut, ugrik, és cigarettázott az egyik kezében, és iszik egy kis bort a másik - nem kap egy pár tíz méter EBN. Iratkozzon fel, és akkor indulnak jó szokás futtatni.
Először is meg kell, hogy kilép ivás, mert nem esztétikus, nem környezetbarát (dobás buborékok bárhol), és még kiabált éjjel zavarja alvás másik. Akkor csak dobjon egy cigarettát a földre, és mentálisan azt mondod magadnak: „Ez volt az utolsó bika”. Technikák önhipnózis is nagy segítség, hogy megszabaduljunk a rossz szokások.
Meg kell keresni a segítséget egy barátja, hogy ő támogatta. Az emberek nagyon magányos és szükségük van a jóváhagyásra. Amikor egy személy egyedül magát, odaadja magát egy ígéretet, majd visszaveszi. A másik dolog az ígéretet, hogy a következő, nehéz megtörni a szégyenletes és kínos. A szívem minden tartja magát jó és kell kezelni, hogy a legjobb oldalát az emberi természet, hogy támogassák és elérni a győzelmet. A hatalom a szavak nagy, néha egy beszélgetés egy személy tartja a helyrehozhatatlan cselekmények.
Ha egy személy egy erős dohányos és alkoholista, akkor megszabadulni ezektől a rossz szokások nagyon nehéz. Még kezelés szakemberek nem tudja garantálni a teljes megváltást. Úgy vélem, hogy ez a kérdés meghatározó szerepet játszik ott az ember és a vágy, hogy megszabaduljon tőle. Meg kell állítania saját maguk és akaraterőt, hogy összeszedem magam.
Meg kell érett az ilyen oldatok vagy beteg. És akkor ott dohányozni, inni, semmi nem tűnt aggódik, nyugtatja magát, hogy „aki nem dohányzik és nem iszik, ő egészséges fog halni.” De egy nap, mint egy kapaszkodó valahol, mint ölni, van szüksége, hogy végre úgy gondolja, hogy az egészség olyan előnyt azok a fiatalok is, és akkor lesz. Van egy élet, hogy költsd valami, ami igazán nem az öröm jár néhány probléma, hogy nem szükséges. Mondom, mint korábbi dohányos és nem ivott teljesen ember.