Hogyan kell szedni a kalcium szoptatás ideje alatt - mi vitaminok, hogy közben etetés
Kalcium - a leggyakoribb ásványi anyag az emberi szervezetben, számviteli 2% testsúly. A kalcium nem csak a csontok, ez egy fontos része az enzimek, jól összehangolt munkája az idegrendszert. A vizsgálat alatt a terhesség és szoptatás, nő veszít egy jelentős része a kalcium. Fájdalom az izmok, csontok, a végtagok zsibbadása, görcsök, érzés „bizsergés” a nők gyakran panaszkodnak, mint a születés előtt és után őket, pont, hogy hiányzik a kalcium a szervezetben. Gyakran előfordul, hogy a szoptató anyák azt tanácsolják, hogy aktívan használják túró, tej, sajt. De ha megpróbálja kompenzálni a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, az élelmiszer, csak a befejezés időpontja szoptatás felvett dietetikus és az elhízás kezelésében. Kalcium pótlás - a legjobb módja annak, hogy ki a hiány. Ma rendelkezésre álló gyógyszerek nem hibás működés bél, kellemes ízű és D-vitaminnal dúsított, ami javítja a emészthetőségét.
Szoptató nők szüksége és 1500 mg kalcium-minden nap, a befejezése időpontjában laktáció, amikor a gyermek anyatejjel ritkábban, szükség van, hogy csökkentse az adagot. Úgy gondoljuk, hogy meg kell venni 1000 mg kalcium naponta legalább az első 6-8 hónapjában a tejelválasztást. Ha egy nő nem veszi a kalcium, ez hatással lehet a baba egészségét. Később, fogzás, angolkór, görcsök - a következmények kalciumhiány. bélbetegség, epehólyag, hepatitis, pajzsmirigy betegség, cukorbetegség ronthatják a kalcium felszívódását, így a gyógyszer kell felvenni egy orvos. Egyes vitaminok tartalmazott kalcium-só formában, amely megkönnyíti annak felszívódását a bélben.
Ha a kalcium egy része egy multivitamin, meg kell figyelni, hogy a dózis, kitöltve a hiányzó milligramm monoterápia. Multivitamin ital reggel, és a kalcium ajánlott, hogy az esti órákban. Emiatt jobb lenne, hogy a kalcium önmagában. Ital kalcium 1,5-2 órával étkezés után, mivel az enzimek elpusztítják. Ha van egy nyitott csomagolt kalcium gyógyszert és ez a gyógyszer ittál a terhesség alatt, akkor ajánlott, hogy továbbra is a gyógyszer szedését. Ha bármely mellékhatás a gyomor-bélrendszer, kezdett zavarni székrekedés vagy laza széklet, akkor ajánlott egy pár napra, hogy hagyja abba a gyógyszer szedését, majd folytassa alacsonyabb dózisban, vagy a gyógyszer szedését minden második nap. Úgy gondoljuk, hogy a legtöbb tejtermék gazdag kalciumban, de ez sokkal szezám. Ha nem allergiás a szezámmag, a gyerek normálisan reagál az anyatej után ilyen finomságokat, akkor megengedheti magának szezám paszta vagy Mandula.