Hogyan felvidul reggel energiatartalmú élelmiszerek
Hogyan felvidul reggel? Élelmiszer-energia.
Hétfőn. Reggel. Miután egy kemény hét, és csak egy kimenet nehezen tudok kimászni az ágyból. De a trombita hívások és érezze magát séta a konyhában főzni a kávéfőző és egy kávét magának természetes. Egy pár fecske és a zombik a tükörben válik, mint én :)
De fel a fejjel, reggel anélkül, hogy valódi kávét?
Hogyan felvidul reggel? Élelmiszer-energia.
Ha úgy gondolja, az interneten, akkor fel a fejjel reggel kávé nélkül és kontastnogo lélek, és csak bizonyos ételek.
Milyen termékeket, amelyek segítenek felvidul?
Csempe étcsokoládé kapsz energiát, és segít felvidul.
A bogyók nagy ösztönzésére. Legalkalmasabb áfonya, málna és eper.
Friss narancslé nagy segítség felvidítani, és számol fel a C-vitamint
Hideg ásványvíz
Hideg volt tiszta vízzel telített a test nedvesség és potomozhet veri őt.
Hús felvidítani gyors. Ez telíti a szervezet számára a szükséges energiát az egész nap. Különösen jó húst enni reggelire, ha van egy nehéz nap.
Nuts úgynevezett „ehető elemeket.” Ezek nagyon tápláló és ad a test sok energiát. De túlságosan elragadta őket nem érdemes sok közülük nem lehet ott. Továbbá, ha nem akarja az extra „kövér”, hogy semmilyen esetben nem lehet enni dió éjjel, nem volt ideje felszívódni.
A zöld tea is gazdag koffein. De élénkíti puhább, mint a kávé. A reggeli kávé nyugodtan helyettesítheti egy csésze zöld tea.
De egy csomó vitamin, alma is tartalmaz bórt, amely fokozza a figyelmet és éberséget.
Zabpehely gyümölcs és dió
Zabpehely friss gyümölcs (ami friss, nem zselatin kandírozott gyümölcs) és dióval kapsz egy jó díj nem csak energiát, hanem a fiatalság és a szépség.
Szárított kenyér + banán + méz vagy csokoládé is képesek, hogy az Ön energia. Különben is, ez is finom! :)
Magamról szeretnék hozzátenni, hogy a legjobb természetes ízű főzött kávét, vagy egy éles kontraszt zuhanyzó semmi élénkíti nekem :) És te?
Mi a módja, hogy fel a fejjel, reggel, tudod?