Gyors fogyás keresztül a víz - van, könnyen fogyni hatékonyan
Szinte minden vallás a világ, ez a megközelítés használják lelki rituális teljes test tisztító felhalmozódott méreganyagok, és szimbolizálja egy új kezdet.
Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a fogyás segítségével a víz, persze, oda vezethet, hogy néhány fogyás, de akkor valószínű, hogy gyorsan talpra vissza, amint visszatér a megszokott az Ön számára a táplálékfelvételt.
De! Fontos jellemzője a víz böjt az, hogy ez ad egy lökést, hogy a fejlesztés egy teljesen új pillantást a diéta, feltéve természetesen, hogy készen állsz rá, mind fizikailag, mind lelkileg.
Tehát, ha a fogyás hatékonyan a vízben?
edzés
Annak érdekében, hogy a szervezet, hogy lassítja az emésztési folyamatot, és a zökkenőmentes átmenetet a rendszer a öntisztulás toxinok, néhány nappal azelőtt, az elején a bejegyzést Egyél könnyű ételek, például a nyers gyümölcsök és zöldségek, kis részletekben sovány fehérjét és a barna rizs.
Ezt követően, a 2-3 nap kezdete előtt a post megállítani végzendő bármilyen fizikailag megerőltető tevékenységek, és fontos és felelős döntést. Bár az elsődleges cél a fogyás, de a rendszeres testmozgás is érdemes egy kis szünet.
Jellemzők
A lényege az étrend vízzel meglehetősen egyszerű - ha inni csak vizet egy meghatározott napok számát. Ha ez az első élmény, meg időtartama egy nap koplalás, hogy megvizsgálja, hogyan fog reagálni a tested. Igyál annyi vizet, amennyit csak akar, és használja minden szabadidőmet olvasásra vagy meditáció.
Víz böjtölés lehet hogy gyengének érzi magát és szédül. Legyen felkészülve, hogy gyorsan elveszíthetik akár 5 kg. néhány nap, de figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a nagy része a tömeg a folyadék, és valószínű, hogy jöjjön vissza, amint elkezd enni újra. Lehetőség van arra is, hogy ingerlékenység éhezés alatt.
előnyök
Ez a fajta diéta segít létrehozni egy szép kapcsolat az étvágyat - tényleg az éhségérzetet lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a válaszokat a különböző élelmiszer-motiváció. Támogatói Paul Bragg - talán a legismertebb ventilátor javítása éhezés - úgy vélik, hogy a határidők az élelmiszer jelentősen meghosszabbítja az életét, és késlelteti a krónikus betegségek.
A böjtölés képes megtisztítani a májat, a vesét és nyirokrendszeri a szervezetben tisztítás toxinok, amely segít emésztés hatékonyabban, ha visszatér a szilárd táplálékot.
De ne feledjük, hogy hosszú távon, akkor nem hivatkozhat böjt, mint egy módja annak, hogy lefogy gyors otthon. Elvégre csak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kombinálva naponta mérsékelt aktivitás és a rendszeres testmozgás az egyetlen bevált módszer a hosszú távú fogyás.
figyelmeztetés
Amíg lesz képes elégetni egy kis mennyiségű zsír segítségével olyan speciális folyékony táplálékot. hanem az alku, és akkor veszítenek izomszövet és köztudott, ez vezet a lassabb anyagcsere.
Az éhezés több mint 2 - 3 nap is okozhat kellemetlen mellékhatásokat, mint például az érzékenységet az alacsony hőmérséklet, az emésztőrendszer megbetegedései, törékeny körmök, és a fáradtság.
Ismétlődő időszakokban éhen szívproblémákat okozhat alultápláltság miatt. És néhány ember számára általában ellenjavallt: ha sovány, terhes vagy szoptató nők, személyek emésztőrendszeri tünetek és a vérszegénység, valamint a krónikus betegségek, mint a rák, tüdőbetegségek és a cukorbetegség.