Az előnyök lé a diéta, a hízó akár a lé, vagy fordítva fogyni
Azt mondják, hogy a lé hozzájárul az elhízáshoz. És a fogyás kizárni ezt a terméket a diéta. De ez tényleg az úton?
Gyümölcslevek kell kezelni folyékony élelmiszer, amit kap, és a tápanyagok és az energia. Például, egy főzőpohárban, 250 ml narancs vagy almalé, egy energia értéke körülbelül 100 kcal, amely 4% -os átlagos napi humán követelményeinek energiát.
Felépüljön a lé nem lehetséges, azonban, mint bármely más termék. Minden az ügyet a mennyiségi arányát elfogyasztott étel / részegen kárba.
Az egyik legfontosabb szabályok táplálkozás lehet az alábbiak szerint történik: „Te fogyni, ha a kalória kiadások több mint enni.” Ezért két pohár alma vagy narancs juice egy nap, hogy visszaszerezze aligha lehetséges. De ha mossa le egy liter gyümölcslé torta, majd feküdjön le a kanapén előtt TV - extra súlyt „bot” akkor feltétlenül. De ez az, ami a lé? Ugyanazzal a siker akkor vétkezni tea cukorral vagy kávé tejjel, kávéval „hozza”, akkor körülbelül 110 kalória, tea - körülbelül 60. És valahol a kettő között - egy pohár gyümölcslé.
És ez egyáltalán nem kapcsolódik testtömeg-növekedést zöldséglevek - el kell ismerni minden táplálkozási. A szénhidrátok kevesebb, mint a gyümölcs, és ásványi anyagok - súlya. Például, paradicsom - csak 50 kalória egy csésze, és így egy jó adag „paradicsom” a vitaminok és ásványi anyagok.