Az előnyök és veszélyek a paradicsomlé
Európában a paradicsom Amerikából jött, ahol ő volt az úgynevezett „arany alma”. Korábban azt hitték, hogy enni nem tud, mert a mérgezés. Ő volt, mint, dísznövények, hogy díszíti a kertek és ablakpárkányok, termesztette cserépben, ami része a belső. Azt híresztelik, hogy megpróbáltak megmérgezni a legelső elnöke az Egyesült Államok.
Idővel azonban az emberek felfedezték a páratlan íz és megismerhetik előnyös tulajdonságait paradicsom. Most ez a zöldség - a fő vendég a táblázatokat.
Paradicsom saját lében. Előnyei és hátrányai. érdekes tények
Érdekes módon nem az egész világon, mint mi, úgy vélik, a zöldség, például Európában úgy vélik, a gyümölcs, míg a kertészeti szakértők azt mondják, hogy ez a bogyó. De egy dolog biztos - ebben a pillanatban a paradicsom a legnépszerűbb kultúra.
Egyél egy paradicsom Can, nem csak az eredeti formájában, hanem a feldolgozott formájában paradicsomlé, amely nem csak finom, hanem hasznos. Például táplálkozási javasoljuk használni azoknak, akik fogyni szeretnének. Ami a tartalmat a lé hasznos anyagok, azt lehet mondani, hogy a mennyiségi és minőségi számos tényezőtől függ: a fajta paradicsom termesztése az ország, a műtrágya típusának, a feldolgozás módja. Mi az előnye és a károsodás a paradicsomlé a szervezet számára? Ez az, amit fogunk beszélni.
Paradicsomlé egy nagyon alacsony kalóriatartalmú ital, de ugyanakkor kellően tápláló miatt a nagy mennyiségű diétás rostot. Tartalmazott olyan mikro- és makroelemek, mint például a cink, a foszfor, vas, nátrium, magnézium, kalcium, és a kálium-jodid. Csak a jelenléte a C-vitamin, A, B, H és a PP, likopin és pektin.
Dózis lé a paradicsomból, egyenlő 100 gramm, ez tartalmaz mintegy 1 gramm fehérje, 3 g szénhidrátot formájában fruktóz és a glükóz, és egy kis mennyiségű zsírt - 0,2 gramm. Így, arra lehet következtetni, hogy az alacsony kalóriatartalmú ital kellően, mindössze 20 kilokalória. Tökéletesen telíti a szervezetet rost és szomjoltó.
Hasznos tulajdonságai paradicsomlé
Mindezen anyagok és szereplő elemek paradicsom, pozitív hatással van az összes szervek és rendszerek az emberi test.
Kálium - normalizálja a központi idegrendszert, és teszi hatékonyabbá. És azt is tidies a ritmust a szívverés.
Nátrium - figyeli és normalizálja a víz egyensúlyt a szervezetben.
Magnézium - részt vesz a fehérjék szintézisét, és enzimatikus folyamatok. Hasznos fogak, szabályozza a ritmust a szív összehúzódásait, fontos szerepet játszik a izomrendszer.
Kalcium - küzd a felesleges koleszterint, normalizálják az endokrin rendszer befolyásolja a véralvadást.
Foszfor - részt vesz a folyamatban az anyagcsere, részt vesz a munka a vesék, a központi idegrendszer, befolyásolja a csontképződést.
Vas - részt vesz a hemoglobin, az enzimek és a mioglobin.
Az A-vitamin-csoport - antioxidáns hatású. Hasznos látás, csont, bőr és immunitás.
Tiamin - végez védelmi funkció a sejtmembránok a hatások a mérgező anyagok. Részt vesz az anyagcsere folyamatok a szervezetben.
Riboflavin - elengedhetetlen a szintézise antitestek, enzimek, és a vörösvértestek.
Kolin - csökkenti a koleszterinszintet mutató, védő hatású a sejtmembránon antidepresszáns.
C-vitamin-csoport - részt vesznek a növekedését és osztódását, a vaszkuláris sejtek, szövetek és a csontok. Ez javítja a vas felszívódását. Hasznos immunitást.
Pektin - küzd a felesleges koleszterint, normalizálja a keringési rendszer, különösen a, a vérkeringést, tisztítja a testet a toxinok.
A likopin - antioxidáns, amely hatékonyan küzd a szabad gyökök. Biztosítja erősítő hatása van az immunrendszer, érfalakban is részt vesz a koleszterin anyagcsere és emésztési folyamatokat.
Fiber - segít megszabadulni a mérgező anyagok, vezet a normál koleszterin, normalizálja a bélflórát.
Házi paradicsomlé: az előnyök és ártalmak
Minden pozitív tulajdonságait az ital és a vélemények róla tartozik kizárólag a természetes termék. A lé a csomagot, amit lehet kapni minden boltban, nem valószínű, hogy hasznos, mert a főzés során elvesztette több mint a fele a tápanyagokat. Sőt, tartósítószereket, sót adunk a termelés is. Ezért azt javasoljuk, hogy főzni maguknak.
Friss termék gyulladásgátló, vizelethajtó, antibakteriális, choleretic hatása, erősíti a vérereket és a hajszálerek, normalizálja a gyomor-bél működik hatékonyan megszünteti a székrekedést. Ő olyan jó, mint a megelőzés ilyen betegségek trombózis, gyomorrák, vakbélgyulladás.
Sok honfitársunk szenved cukorbetegségben, és ezért számos termék tilos használni. Ésszerű kérdés: „Lehet paradicsomlé cukorbetegség?”. Lehetőség van, sőt szükséges! Köszönhetően gazdag összetétele, ez fordítva csökkenti a vércukorszintet, így gyakran kombinációban rendelik a szükséges gyógyszereket, és része a speciális diéta.
Ez hasznos is betegségek a szív - érrendszer, az elhízás, és sérti a só egyensúlyt a szervezetben a víz, jelenlétében mozgásszervi megbetegedések - mozgásszervi rendszer, megakadályozza a sók lerakódását, mint teszi ízületek mozgékonyabb. Paradicsomlé - ez az egyik nagy előnye! És nem árt a máj, és még fordítva.
Ellenjavallatok felhasználásának
Hasznos mint paradicsomlé nyilvánvaló, de hogy mennyi káros? Annak ellenére, hogy a hasznosságát paradicsomlé, ő ellenjavallat. Az emberek szenvednek, gyomorhurut, gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, abban az időszakban, akut betegségek, igya meg a levét a paradicsomot ellenjavallt, mivel ez káros lehet.
Keverés paradicsomlé tartalmazó termékek fehérjét vagy keményítőt, alkothatnak vesekő. Csak ne igyon kell fogyasztani éhgyomorra. Sokkal jobb, hogy regale őket együtt más zöldségeket, kivéve keményítőtartalmú zöldségeket és a zsíros ételeket. És ami a legjobb, ha a lé frissen facsart.
Paradicsomlé és a fogyás
Íme néhány tény, amely szerint a paradicsomlé tekinthető hasznos, akik szeretnék dobni néhány extra kiló. Olyan esetek, kár, hogy lefogy azonosítottak.
Alacsony kalóriatartalmú, ízletes, tápláló.
Tidies anyagcserét.
Due foglalt paradicsomlé, hasznos, vitaminokat, mikro és makro elemek, pozitív hatással van a emésztését és az emésztés általában.
Ez serkenti a szerotonin, amely a felelős testület hangulat. Növeli a szerotonin - és javítja a hangulatot.
Gyakran fogyókúrázók érdekel a kérdést: „Lehetséges, hogy felépüljön a paradicsomlé?”. A válasz - „nem”, mert éppen ellenkezőleg, javítja az emésztést, az anyagcserét, gyorsítja az anyagcserét, és ez a hatás a fogyás.
Hogyan készüljünk paradicsomlé
Ha igazán szeretné kihasználni, akkor csináld magad. Friss paradicsomlé, a használata, amelyet fent ismertettünk, hogy készítsen egy nagyon egyszerű, csak hagyja a paradicsomot keresztül egy facsaró vagy turmixgép, és a kár az ilyen termék lenne nullára csökken, szemben a megvásárolt termék. A végtermék is hozzá fekete bors és gyógynövények az ízlése, valamint gyümölcslé, megszorította egyéb élelmiszerek, mint például a sárgarépa vagy zeller. Nem rossz, hogy adjunk néhány csepp olívaolajjal, annak érdekében, hogy javítsák a felszívódását karotin.
Normák a termék fogyasztása
Annak érdekében, hogy fogyni lehet venni, hogy 4 pohár naponta. És általában, azok számára, akik nem rendelkeznek a fent felsorolt betegségek, ezek a szabályok nem léteznek. Meg kell venni étkezés előtt, 30 perc.
Legyen óvatos a paradicsomlé gyermekeknek adják, majd csak azután fordult 1 év. A, fiatal, az emésztőrendszer, ez egy kicsit nehéz, így ez adott egy csepp, előre vízzel hígítjuk.
A termék használata minden nap, akkor nem egy nagy szolgálatot tett a szervezet, gazdagítva azt a szükséges tápanyagok és vitaminok hiányában a krónikus betegségek, a gyomor-bélrendszer és az ajánlások végrehajtása. De túlzásba is, nem kívánatos - minden jó mértékkel. És ne feledkezzünk meg a helyes, kiegyensúlyozott táplálkozás.
Javasoljuk:
