Ahogy visszavonja a felesleges vizet a szervezetből
Biztos vagyok benne, sokan ismerik ezt a helyzetet, amikor reggel az arcon jelenik meg elég súlyos duzzanata, amelyek csak délig, ha nem az esti órákban.
Úgy véljük, hogy ez a helyzet teljesen normális az emberi szervezet számára. És ez igaz, de csak abban az esetben, ha az éjszaka, mielőtt használni túl sok alkoholt, savanyúságok és egyéb fűszerek, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a folyadék-visszatartás a szervezetben. Azonban, ha ilyet nem kap végzett el, a duzzanat azt jelezheti, hogy néhány vagy egyéb rendellenességet a szervezetben.
Nagyon gyakran az oka az ödéma lehet vesebetegség, a vérerek, szív és egyéb szervek, valamint a menstruáció a nőknél, amelyben mérete növekszik nemcsak egyes részein az arc, hanem a kezek, ujjak, lábak, stb
Öt ok, hogy miért van duzzanat
Visszaállítja a vízhiány a szervezetben
Az első ok - a vízhiány a szervezetben. Sokan nem veszik észre, hogy a szervezet tapasztalható óriási hiány folyadék. Mert amellett, hogy a tea, kávé, gyümölcslé és egyéb italok, a test kell ellátni minden nap két liter tiszta vízzel.
A másik ok - vízhajtó ételek és italok. A használat során a vízhajtó ital (sör, szóda, kávé, tea), a szervezet megpróbálja felhalmozni nedvesség formájában különböző ödémás.
Nagy mennyiségű só
Ok Three - nagy mennyiségű sót. Sokan tudják, hogy miután savanyúság vagy ételek, a személy elkezd inni sokat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet kifejezetten a tárolt vizet a túlzott mennyiségű nátrium nem volt hatása az emberi egészségre.
Ok Négy - túl aktív, vagy éppen ellenkezőleg, a passzív munkát.
lassú anyagcsere
Ok Five - túl lassú anyagcserét. Ez az ok is társul a mozgásszegény életmód. Végtére is, szinte az összes irodai dolgozók, akik ülnek egész nap egy asztal nagyon gyakran panaszkodnak a láb duzzanata.
Tehát hogyan lehet a felesleges vizet a szervezetből, és ne aggódj, mi a szám különbözik sokkal kisebb, mint a tökéletes alakját.
Hat módon lehet megszabadulni az ödéma
Telítettségét a víztest
Első módszer - szükséges mennyiségével a test vizet. Paradox hangzik, de annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges vizet, meg kell inni legalább 2 liter naponta. Így a szervezet leállítja „raktárból” életet adó víz egy esős nap, és hamarosan meg fogja észrevenni, hogy a duzzanat eltűnik a szemünk előtt.
Második módszer - Kis mennyiségű sót. Ha a megfigyelések, rájössz, hogy az állandó az arc akkor jelenne meg, mint a túlzott mértékű nátrium bevitel, akkor csak meg kell, hogy csökkentse annak összegét.
Úgy véljük, hogy a sót adunk csak az ételek annak érdekében, hogy gazdag termékek íze. Ez részben igaz, de ehhez csak egy kis sót a kész ételt, hogy ne telíti mindent termelnek.
Általános szabály, hogy miután egy hosszú sómentes diéta egy személy azonnal megjeleníti az összes felesleges folyadékot a szervezetből, amely jelentősen befolyásolja a forma és az arc. Érdemes megjegyezni, hogy miután egy ilyen étrend, az emberek kezdik megszokni az élelmiszer nátrium nélkül fogyasztjuk sokkal kisebb mennyiségben.
testnevelés
Módszer három - edzés, gyorsul az anyagcsere. Mint ismeretes, intenzív edzés során, az ember nagyon erősen izzad, ezáltal megszabadulni a nem csak a felesleges folyadékot, hanem a káros sók, méreganyagok. Annak érdekében, hogy felejtse el a az arc, a karok és a lábak, szükség van minden nap, hogy vegyenek részt a testmozgás egy órán keresztül.
Negyedik módszer - éhezés napig. Sokan, akik gyakran szenvednek nedvesség felhalmozódását, és tudja, hogyan lehet a felesleges vizet a szervezetből, ajánlott hetente egyszer, hogy végezzen a maguk böjt nap. Ezekben a napokban, hogy hagyjuk, hogy csak egyféle egészséges termék. Ez lehet egy alacsony zsírtartalmú joghurt, tej, zöld tea, természetes gyümölcslében bármilyen gyümölcs vagy zöldség, stb
böjt napok
Azt is meg kell jegyezni, hogy ideális esetben úgy folyadék a test egy ízletes és egészséges étel, mint a zabpehely. Azonban ezeket a pelyheket ajánlott készíteni kizárólag a víz nélkül só és cukor.
Módszer ötödik - vízkezelés sóval. Az ilyen pihentető tevékenységek szükséges, hogy kitöltse a kád meleg vízzel, és öntsük tuda500 grammobychnoy sót. Ahhoz, hogy ezek az eljárások kívánatos nem több, mint tíz perc.
Különleges ételek slozhnouglevodnoe
Eljárás a hatodik - egy speciális étkezés. Sok szakértő javasolja visszavonását a felesleges folyadékot a szervezetből egy egyszerű diéta. Ehhez meg kell növelni a bevitt komplex szénhidrátok (gyümölcs, zöldség, gabona), csökkenti a fehérje mennyiségét (csak a sovány hús, tojás, hal, tejtermékek), és minimalizálja a zsírok és olajok.