Hogy mit hozhat a absztinencia
Inni vagy nem inni - ez itt a kérdés!
Mi pihenni pénteken, miután egy kemény hét munka, hogy magát, hogy kihagyjon egy pohár két, hogy megfeleljen a barátok, ünnepel születésnapok és más ünnepek egy üveg valami ilyesmi. És mi fog történni velünk, ha nem iszik alkoholos italt?
Szia, összhang
Ha megy a gyümölcslé, tea, és a szóda, akkor hamarosan meg fogja találni, hogy a bosszantó párnák oldalán csökken, felfedve mások néz ki az a finom derekát. Végtére is, mindenekelőtt olyan furcsa, mint amilyennek hangzik, sok alkoholtartalmú italok meglehetősen magas a kalória.
A sör korsó körülbelül 154 kcal; A gin-tonik körülbelül ugyanaz, mint Pinakolada - általában egy bomba: 425 kcal. Másodszor, maga az alkohol növeli az étvágyat, és tesz minket többet enni, mint azt megengedjük magunknak józan. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik mossa le az ételt az alkohollal, eszik egyharmaddal több, mint azok, akik isznak étkezés közben kávé, tea vagy víz.
rugalmas izom
Eltűnik órákig az edzőteremben elérni rugalmasságát annak kereksége? Ha egyidejűleg megengeded magadnak egy-két pohár koktél minden este, az erőfeszítések nem hamarosan siker koronázza.
Az a tény, hogy az alkohol elnyomja a növekedési hormon. Úgy gondolja, hiába, hogy ha egyszer már felnőtt, akkor nem kell a hormon felelős izomtömeg növelésére. És az alkohol lassítja a szintézis bizonyos fehérjék a szervezetben - és újra ugyanazt a fehérjék szükségesek az erős izmok.
Viszlát, koleszterin
Egyrészt, egy pohár vörösbor naponta emeli a „jó” koleszterin és csökkenti a „rossz”. Másrészt, ha nem korlátozódik az üveg, és adjunk hozzá még legalább egy, minden pontosan az ellenkezője igaz: a „rossz” koleszterin szárnyalni, és a szint a „jó” csepp.
Paradox, de igaz. Ha, mint sok más, nem állnak meg egy pohár egy nap, a feladását bor az egyensúly a koleszterin helyreáll.
Vigor és a hatékonyság
Mindenesetre alkoholtartalmú ital egy csomó féle cukrok. Nem meglepő, hogy miután egy koktél party a vércukorszint elmehet-skála. Az eredmény - a hangulat ugrik, fáradtság, fejfájás, szédülés, koncentrálási ...
Csak két héttel alkohol nélkül - és tetszik a srácok: Pioneer lesz vidám és boldog. És átveheti a képessége, hosszú ideig, hogy összpontosítson egy dolog.
Aludni, mint egy csecsemő
Feladni az alkohol, meg fog lepődni, hogy milyen friss és kipihent érzi reggel. Nem, ez nem a hiányában a másnaposság - minél több, hogy azok, akik isznak egy kicsit, ez általában nem történik.
Egyszerűen alkohol csökkenti a melatonin termelését a szervezetben - egy fontos hormon felelős a változó szakaszainak alvás és ébrenlét, a mi belső óráját. És ez okozza a kellemetlen állapot, mint az alvási apnoe - az ideiglenes felfüggesztését felületes légzés; Ez vezet az a tény, hogy az agy nem kapta meg a megfelelő mennyiségű oxigén, és ennek eredményeként, még egy éjjelt egy jól szellőztetett helyiségben, a következő reggel úgy fogja érezni, mintha aludt egy fülledt szobában.
növekvő látnivaló
Igen, alkohol nélkül gyakrabban van egy vágy. Egyesek úgy vélik, hogy az alkohol növeli a libidót; Nem pontosan - ez csökkenti a szerénység. Becsípett nő könnyebb meggyőzni, hogy bezárja - de nem azért, mert többet akar, hanem azért, mert azt eltompult a realitásérzék. Tehát, ha már feladta ivás és kezdte úgy érezni, mint egy szex bomba - ez normális.
Bird boldogság ezen a napon
Ne lepődj meg, ha a világ szikra új színek, a zene lesz harmonikus, és általában akkor kezdenek boldogabbá - minden összejön elutasítását alkohol. Bármilyen furcsán hangzik, az alkohol - egy erőteljes depresszáns, amely csökkenti a szerotonin szint a vérben.
Megoldása „mossa le” nehéz helyzetben van, akkor tegye magát egy rossz. Igen, az alkohol tompítja a válasz a valósághoz -, de hosszú távon ez is okozhat depressziót.
Ha úgy gondolja, a kutatás, már 45 perccel fogyasztása után az első pohár a szerotonin mennyiségét a vérben csökken olyan szintre, ami jellemző az emberek, akik depresszióban szenvednek. Következtetés: néha azért, hogy boldog legyen, csak nem iszik elég.