Az egészségügyi előnyei áfonya (áfonya juice, kiegészítők), testtisztítási egészségügyi
Különböző tanulmányok azt sugallják, hogy a fekete áfonya hoz nagy egészségügyi előnyöket. Friss bogyók tartalmaz csak 39 kalóriát tartalmaz. Továbbá, áfonya rostokban gazdag, antioxidánsok, ásványi anyagok. Ez a bogyó ajánlott használni a cukorbetegség, az elhízás, és tartalmazza a különböző étrend és a napi étrendet.
Egyes szakértők azt mondják, hogy napi fogyasztása egy csésze (400 g) friss bogyós segít megbirkózni a tünetei a cukorbetegség. Ezen felül, akkor lehet inni gyümölcslé vagy infúzió szárított bogyók.
Meg kell jegyezni, hogy a fekete áfonya tisztítja a vért, növeli a vitalitást, erősíti az immunrendszert. Ahhoz, hogy megtisztítsák a vért ajánlott inni áfonya juice 7 egymást követő napon, vagy enni 300 g gyümölcs éhgyomorra. évente egyszer, akkor megtisztítsa a vért ezzel a módszerrel.
Mennyire hasznos áfonya?
Blueberry gyümölcsök tartalmaznak szerves savak, proteinek és 1% növényi rost, pektin, valamint értékes vitaminok, mint a C, B1 - 0,02 mg A - 0,25 mg és PP - 550 mg.
Japánban, az úton, a szakemberek dolgoznak a számítógépen, mindenképpen ajánlom ivás áfonya juice minden nap. Továbbá, ez a lé segít a fogyásban.
Nem meglepő, hogy ez a bogyó széles körben használják a népi gyógyászatban, mint Ez ősidők óta ismert a gyógyító tulajdonságait. Jelenléte miatt a anyagok, áfonya tisztítja a beleket a bomlási termékek, megakadályozza, hogy a kockázatát számos betegség.
A szárított bogyók gyakran formájában kiegészíti vagy főzött, mint a tea. Ez az eszköz nagy enyhítésére és gyógyítására különböző bélrendszeri betegségek. Friss bogyók, és így zselé hasznos megbetegedések a gyomor-bél traktus. Ezek kiküszöbölése gyulladás, gátolják bél rothadás, mérgek. Áfonya nagyon hasznos vérszegénység, vesekő, köszvény, reuma és mások. Arthropathia. Ezen túlmenően, bogyó javítja a látásélességet, és csökkenti a szem megerőltetése, ami különösen hasznos, akik dolgoznak a számítógépen; Ez csökkenti a koncentrációja cukor a vérben, eltávolítja a székrekedés.
kutatás
Áfonya van rekordszámú flavonoidok. rendelkező antioxidáns, rákellenes tulajdonságokkal. Egyéb összetevők között, 100 g bogyók tartalmazott 420 mg antocianinok. Ezek a biológiailag aktív anyagok antioxidáns hatása van, ami messze felülmúlja a C-vitamin és E. Az antioxidáns anyag áfonya aktus szabadgyökök ellen, ezáltal védve a szervezet sejtjei. Ez segít megelőzni az öregedés jeleit és javítja az általános egészségi. Ezek semlegesítik a reaktív oxigén molekulák. Ezek az agresszív molekulák (szabad gyökök) egy mellékterméke anyagcsere folyamatok vagy eredményeként jön létre a környezeti hatások. Elpusztítja a sejteket a szervezetben, ezek negatív hatással lehetnek az egészségre. Evés áfonya és egyebek. A növényi élelmiszerek segít a szervezet, hogy megbirkózzanak a szabadgyököket.
Áfonya javítja a látást
Ez családjába tartozik hanga. Cranberries is ebbe a család, de eltérő a színe. A brit pilóták és katonai világháború evett áfonya, hogy javítsák az éjszakai látást. Ez a gyakorlat igen hatékonynak bizonyult. Ezt követően, vizsgálatokat végeztek, amelyek megerősítették az előnyöket a feketeáfonya látásra.
Milyen anyagokat a bogyó javítja látást? Ezek az anyagok az úgynevezett bioflavonoidok, különösen anthocyanidins. Munkájukat két módja van: biztosító antioxidáns hatású, és stimulálja az anyag termelését úgynevezett „rodopszin”. Ez az anyag nélkülözhetetlen az éjszakai látást.
Egyéb előnyei áfonya
Anthocyanidins megakadályozhatja makula degeneráció és a szürkehályog. Védik az idegrendszer, felgyorsítja a kommunikációt az idegsejtek közötti, javítják az agyi aktivitás (itt olvasható), javítja a vér-agy gáton, ami megvédi az agyszövetet. Anthocyanidins is részt vesznek rák megelőzésében.
További fontos tulajdonságai áfonya erősíti a hajszálerek, a megelőzés, az érelmeszesedés, a szívinfarktus, az agyvérzés.
A cukorbetegek áfonya megakadályozza a szem sérülését (látásromlás). Fekete áfonya kivonat megakadályozza ezeket a problémákat azáltal, hogy ösztönzi a termelés rodopszin.
Ha úgy dönt, hogy használja áfonya, mint egy kiegészítő, majd kövesse az utasításokat a csomagoláson. Általában, a napi bevitel áfonya kivonatot 120 ml (standardizált 25% proantocianidinek). Előnyök: jobb látás, javított éjszakai látás, szürkehályog megelőzésére, antioxidáns hatása, javítja az agyműködést, védik az agyat, erősítése kapillárisok, az érelmeszesedés megelőzésére, szív- és érrendszeri betegségek, a rák megelőzésében.
A levelek a növények, mint például a tea is főzött betegségek kezelésére, mint például cystitis, húgyhólyag gyulladás, különböző betegségek emésztőrendszer és a száj nyálkahártyáján.
Rendszeres használata erősíti a fekete áfonya erek falán, és normalizálja a szemen belüli nyomás. Ezen kívül javítja a memóriát, növeli a stresszel szembeni ellenállást .A különösen igaz a diákok, valamint az emberek. akiknek munkája kapcsolódik a nagy mennyiségű információt.