Masszázs a keresztcsont és az eljárási szabályok
A kismedencei öv a keresztcsont. Annak a ténynek köszönhetően, hogy egy személy megsértette a testtartás, az izmok elkezdenek deformálódik, a stressz ezen a területen is megerősödik. Enyhíteni a helyzetet masszírozza.
A szekvenciát az eljárás
Masszázs keresztcsonti területen kell történnie, mint szakaszaiban.
- A kezdéshez simogatni ezen a területen, kezdje ívek a farkcsont, és befejezni a csípőlapátból.
- További szakorvosi kezd verni több ugyanabba az irányba, akkor ne feledkezzünk meg a fenék.
- Ezután felváltva kell nyomni a kezét a keresztcsont szárnyait.
- Ezt követően, a masszőr közelében található a férfi fejére helyezi a kezét a farkcsíkcsonti zóna megnyomja a gerincek.
- Ezután húzza ki a törzs, a karok köré a derék és fokozatosan halad a pengék.
- Hands egészen közel a testet, de nem alkot a bőr elmozdulását.
- Ezután húzza az izmokat, a lapockák között, nyomja őket távol a gerinc.
Masszírozásával keresztcsont lesz sokkal hatékonyabb, ha adott az idő a fenék.
Masszírozza a fartájékba
A legjobb eredmény masszőr kell tennie a fartájékba. Nem található a közelében is. A lényeg, hogy nem nyúlik a barázda között a fenék.
Először is simogató mozdulatok végre a keresztcsont, majd dörzsölés.
Ezt kell tenni pálma, összehajtogatott egy ököl. Ezt követően, dörzsölte a karját. Később részt ujjak, ami megérinti. Ez eltávolítja a feszültséget, miután gondos masszázs. Jobb, ha megbízik a szakemberek, hogy ő végre ezt az eljárást.
A szabályok a masszázs
Masszírozásával keresztcsont igényel szabályok:
- meg kell határoznia azokat a helyeket, ahol a fájdalom a legerősebben;
- kell dagasztani a fenék, keresztcsont szélütés terület;
- pont nyomású pozitív hatással van a reflex pontokat;
- masszázs részleg, amely sérült, és miközben fájdalmas, el kell végezni a végén;
- szükség van egy jó bemelegítés az izmokat, mielőtt elkezdi az alapvető eljárások.
Hogyan, hogy felmelegedjen az izmokat
Ahhoz, hogy az izmok felmelegedett, az ágyék és a fenék első agyvérzés. Ezt követően, a vér áramlását növeli. A meglehetősen könnyű csinálni, elég, hogy végre egy körkörös mozdulatokkal a kezét. Ez több típusa van:
Gyakran szakemberek végeznek ezek a mozgások segítségével az elülső oldalán a kéz, a görbék a hátsó jobban érezte magát. Emellett a bemelegítés az izmok, ez a folyamat segít azonosítani azokat a területeket, amelyek fájdalmas. By the way, simogató kell szelíd, így nem vesz részt a hüvelykujjával. Akkor lehet kezdeni a masszázs.
Az előnyök masszázs
gerinc masszázs sokáig elkezdték használni kezelésére és a betegségek megelőzésére. Ez a következő funkciókat:
- egy személy megszabadul a fájdalom kínozta addig;
- A gerinc működhet normálisan újra.
Aki rendszeresen teszi szakrális masszázs zóna lehet benne, hogy a hátfájás soha megelőzni őt.
Eljárások a fájdalom
Van egy különleges eljárás, amely magában foglalja nemcsak masszázs, hanem torna. Ez azután kerül végrehajtásra szakember felmelegedett egy kis izom segítségével simogató. Ezt követően a bőrt eldörzsöljük, amíg a hő érezhető az ágyéki területen. Hands ugyanakkor közelében található a hát alsó részén. Következő, meg kell szüneteltetni ütemben egy percig, majd ismételje meg, amit már azelőtt. Ezután a nyomást a gerincen.
Ezt követően a betegnek meg kell maradni a hát és a térd hajlított, hogy rögzítse a saját kezét, és próbálja nyomja őket a mellkasához. Ez az álláspont van szükség, hogy maradjon körülbelül húsz másodpercig. Többször meg kell ismételni ezeket a mozgásokat. Ez lehetővé teszi, hogy a gerinc a keresztcsont és az ágyéki szakasz kiegyenesíteni.
A nagyobb hatékonyság hozhat szegment masszázs, csak jobb lenne, hogy megbízik a szakemberek, mert annak végrehajtására világossá kell tenni.
Tehát masszázs keresztcsont zóna segít erősíteni a gerinc, az izmok és az ízületek. By the way, ez is pozitív hatást gyakorol az urogenitális szervek. Ezért rendszeresen eljárások problémáinak a szexuális életet.