Experience. Csukjuk be a szemünket. Legyen érzékeny és figyelmes ... őr az ő gondolata - „Vajon mit fogok jönni elme most?” És hogyan? Történt? Milyen gondolatok már járt? Nem? Szabad vagyok a gondolatok, nyugodt, figyelmes és éber. Ez - akár itt és most. Miután a tudatos figyelmet csökkent, a gondolat tört a fejét. Úgy tűnik, a mentális zaj - nyugalom eltűnik. Amikor a Zen mesterek tanítanak a diákoknak, akkor nyugodtan kúszott mögül, és nyomja egy bottal a fejét. Ha a hallgató legyen képes bemutatni. érez és elutasítja a csapást. Az, hogy itt és most - az állandó érzés tudatos teste. Horgonyzunk a figyelmet, hogy a testünk minden pillanatban az életünk. Ha ez megtörténik, azt látjuk, a belső béke, nincs félelem és a szorongás, az abszolút érzékenysége az érzékelés, a jelenléte az egész testet. És akkor jön az ugyanabban az állapotban. A Zen hívják szatorit. Ez a jelenlét állapota megvalósításához szépség, nagyság és szentségét a természet és a világ - a minden dolgok lényegére. Ha ez a feltétel tart egy pár másodpercig, akkor nincs ideje, hogy tisztában legyenek a maga az állam, és a lényege, hogy mi vesz körül minket.
A jelenléti állapot.
Veled volt Marina Zhebryakova, business coach, szakértő területén önfejlesztés gyakorlat
Ebben a témában, akkor olvasd el a cikket:
Kapcsolódó cikkek