Kalóriatartalmú étrend ... - esküvő portált
Úgy gondoljuk, hogy ha drasztikusan csökkenti a kalória, amit megeszünk, győződjön meg róla, hogy hamarosan olyan lesz, mint a modellek. És itt mi lesz a sok bajt, mert Ez egy drasztikus korlátozása a táplálkozás csökkenti a zsír elégetése.
Folyamatosan figyeljük modellek a TV-t és a borítóján híres magazinok, látva, hogy számos állami emberek megtartják tömege egy nagyon tisztességes keretet, megnéztük a gondolat, hogy ha drasztikusan csökkentik a eszünk kalória, biztos, hogy hamarosan olyan lesz, mint a vékony bálványokat.
És itt mi lesz a sok bajt összefügg azzal a ténnyel, hogy ez egy ilyen drasztikus korlátozását az étrendben csökkenéséhez vezet zsírégetést a szervezetben. A folyamat csökkenti a súlyt fékezett.
Amint látható, a test tartalmaz egy védő választ, amely el van látva a szabadban a fenntartáshoz éhezési periódus.
Ez magában foglalja a mechanizmusok, amelyek hajtókar fel a zsírból származó élelmiszer-bevitelt. Sajnos, ott használnak, először a zsírraktárak, és izomtömeg tartalékok csökkenése, ami viszont csökkenti a szükséges kalóriák számát az aktivitáshoz. Kevesebb izomtömeg szüksége kevesebb energiát fogyaszt. És, sajnos, el kell ismernem, hogy a tömeg már nem csökken, és a zsír nem oldódik.
Felmerül a kérdés: van-e valami bizonyos mennyiségű kalóriát, amely csökkentette volna a testzsír, és nem tartalmaz olyan mechanizmust éhezés mód? Ó, jaj! Határozottan egyértelmű választ a érzelmi kérdés nem létezik. Minden ember egy külön test és annak szükségességét, hogy kalóriát nehéz, hogy alá egy specifikus formulát. Érti, hogy a kalóriák számát szükséges nagy kosárlabda és jegyző temetés teljesen más.
Általában, táplálkozási ajánlások sűrít kitalálni 1000-1200 kalória naponta. Kérjük, vegye figyelembe azt a tényt is, hogy a testünk nem egy gép, és a folyamat a éhezés mód aktiválása fokozatosan történik. Tehát, ha történetesen, hogy csökkent az ajánlott kalóriák számát, éhezés mód bekapcsol azonnal.
Érdekes a kérdés közötti kölcsönhatás izmaink és anyagcsere-folyamatok a szervezetben.
Ha ez a kapcsolat is fejezhető ki, azt mondhatjuk, az biztos, hogy a több izomtömeget, annál nagyobb a szintje anyagcsere a szervezetben. Ebből levonhatjuk a következtetést, hogy az egyszerű emberek nagyobb izomtömeg, mint a nők, kalóriát éget gyorsabb. Csak a fiatalabbak anyagcsere gyorsabb, mint az idősek.
Izom éget energiát gyorsabb, mint a zsír. Ebben, a veszteség izomtömeg csökkenti az anyagcserét, és ez elegendő ahhoz, hogy csökkentse a kalória. A tudósok meg vannak győződve arról, hogy a csökkenés a zsírmentes testtömeg miatt drasztikus kalória, csökkenti az anyagcsere sebességét és átlagosan 45 százalékkal! Ez azt bizonyítja, hogy szükség van egy diéta szükséges az Ön számára kalóriát.
Talán ott van a lehetőség izomkontrol alkalmazása során a diéta?
Miután meghatároztuk a szükséges csökkenteni a zsír kalóriát a diéta, amit tehetünk izmok. Izomtömeg növekedésével növekedéséhez fog vezetni az anyagcsere-folyamatokban. Amikor az aerob terhelés, mint a kocogás, úszás, séta, és mások. Zsírt éget emelésével kitartás és az izomtónus, erő képzés segít izomtömeget. Bebizonyosodott, hogy a fenntartó minden 500 gramm az izmok, a test költ 50 kalória energiát. Egy ilyen sokoldalú fejlesztése a szervezet csak akkor lesz előnyös.
Végezetül azt szeretném mondani, hogy a diéta, hogy használja a meredek csökkenése az étel mennyiségét kiválthatja a fent leírt mechanizmus, és csökken a hatékonyság égési túlsúly. Hallgassa meg a szervezetben, és ez köszönöm.