Hogyan szervezzük meg a munkát a gyomor-bél traktus
Sokan nem tartják be a megfelelő táplálkozás, és valójában úgy viselkedik, mint egy garanciát a normális működését a tápcsatornában. Túlevés, különösen éjszaka, hideget eszik, csendélet - mindezt nem csak vezet slagging a test, hanem a megjelenése sok betegség.
Tehát először is meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta. Élelmiszer kell tenni aszerint, hogy az egyszerű, de ugyanakkor kötelező szabályokat.
Ne üljön az asztalnál után azonnal sporttevékenység, majd várjon legalább 30 percet. Emésztés nagyon káros különböző stresszes helyzeteket, tapasztalatokat. Meghozatala előtt ételt kell nyugodjon meg, és csak akkor üljön le enni.
Étkezés előtt, inni a folyadékot, de miután nem ajánlott folyadékbevitel egy órát. Élelmiszer alaposan rágni, ne nyelje le azt a darabot, nem rohan. Az étkezés alatt, ne mossa le semmilyen folyékony élelmiszerek, szélsőséges esetben - meg lehet csinálni, de nagyon kevés. Fluid venni étkezés közben teszi gyomornedv kellően likvid, ami rossz emésztés, élelmiszer stagnálás.
Nagyon fontos, hogy indul az ételeket a jó hangulat. Elvégre, ez segít fejlesztése gyomorsav a szükséges összeget. Meg kell végezni, különösen akkor, ha nem akarja, hogy emésztési zavarok.
Mielőtt a főétel, először fogyasszon nyers zöldségeket is (alma, savanyú káposzta, sárgarépa, uborka, paprika). Ők lehet fogyasztani mind a természetbeni és saláták. Rost, amelyet tartalmaznak, futni fog az összes folyamat az emésztés.
Nem szabad enni, túl meleg vagy hideg. Ha bármilyen - a termék kipróbálni először, akkor nem kell szurdok rájuk. Adjon emésztőrendszer szokni.
Ne szedje együtt nyersen, főzve, sült vagy párolt ételek. Ez a kombináció a gyomor bonyolult munka, ami ahhoz vezethet, hogy a rothasztó folyamatokat. Gyümölcs hasznos lehet használni evés előtt, hogy nem fejeztem be az étkezést.
Táplálkozási javasoljuk eszik csak az éhség.
Hogyan szervezzük meg a munkát a gyomor-bél traktus felhasználásával a hagyományos orvoslás tanácsot.
Legyen ez a szabály reggel éhgyomorra inni egy pohár meleg vízbe, nem forró. A diéta jelen kell lennie a sárgabarack, amely létrehozza a bélmozgást.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a méreganyagok és a különböző mérgek, meg kell tenni annak szerves része az élelmiszer, mint gyümölcs: alma, narancs, citrom és barack.
Az őszi időszakban, egy hetes kúra görögdinnyét. Tudunk adjunk hozzá egy kevés szárított kenyér korpát. Nagyon hasznos, hogy egy tök nyers. Ha ez az opció nem megfelelő, akkor lehet sült a kemencében, és szórjuk meg egy kevés cukrot. Ne adja fel a használata az orr. Ez egészül ki a különböző saláták, és enni előtt a főételek.