Hogyan lehet fogyni, ha a munka, mint egy szakács
Dolgozom, mint egy szakács! És nem javul, míg most pihenni, mert polozhenii..i én I. ábra kevés érdeklődést ebben a pillanatban az élet.
Általában attól függ, az intézmény, hogy van egy nagy kereszt, így Zapara folyamatosan, így nincs ideje enni, és ha van egy kis szabad ideje, hogy a munkadarabot. De nem igazán van - ez is rossz, úgyhogy van egy snack egy párszor, saláta, gyümölcs, főzzük lehallgatott semmit. És mindenki tudja, hogy az egyik alapvető szabályait az egészséges táplálkozás - kevés, és gyakran, akkor feltételezhető, hogy enni jobb. Több kell mozognia sok ez éget felesleges kalóriát és gyakran akar inni, és így a testfolyadék iszik tételezett norma. sőt sokáig munka vendéglátó közömbössé válnak az élelmiszer.
Én is dolgoztam, mint egy szakács és 3 éve nem szeretem sem kilogrammonként. Először is, ha nagyon-nagyon szeretnék valamit enni, akkor eszik gyümölcsöt és zöldséget. Mozgást, bár a szakma megköveteli, hogy tartsa a lábad, legalábbis én jött haza, mint egy facsart citromlé. Mi voltunk a napokban, hogy nem is volt ideje, hogy üljön le. Treat ételt munkájában, mivel a munka, és nem olyan élelmiszer, amely lehet enni (de nem mindig, természetesen). Az elmúlt hétvégén, gondoskodjon böjt nap és sportolásra, megy a tornaterem, csatlakozzon egy medence.
Hogy pontosan Rah főzzük gyakran áll rendelkezésre, de osztott étkezést.
Azaz, meg kell enni gyakran, 2 óránként, de a részletekben kicsinek kell lennie.
Egy mintát főzzük esetben jelen. Már hogy a kéz a szemnek.
Egy példa az én anyós, amely már régóta a nyelv nem működik az ízlelőbimbók a nyelv. De ugyanakkor készül, hogy tökéletesen, és soha nem túlzásba vagy pereperchivaet ételeket.
Természetesen senki sem törli a sport. Ha minden rendben van még a verseny az üzleti van egy csomó enni, íz étel, szükségtelen, hogy evett a nap, a törölni kívánt este vagy reggel. Ez elég ahhoz, hogy sétálni egy kicsit.
Ne felejtsük el, hogy sok vizet igyon.
Nos, ez tényleg nem nehéz. Annak érdekében, hogy fogyni egy ilyen szakma van elég kis részletekben, vagy megeszik a kis darabokra. Csak próbálja enni jobb (nem számítva a munkaidő). Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, leveseket és a különböző erőleves. Azt is működik ebben a különlegesség, mielőtt egy mérsékelten jól táplált, majd furcsa módon, ez egy ilyen szakma képes volt lefogyni. Most már teljesen megváltozott a diéta és többet enni egészséges ételek helyett káros a szervezetben. Ragaszkodnak ezt a diétát, akkor nem lesz gond a túlsúly.