Hogyan hozzunk létre egy otthoni gyógy-, illetve ötödik feltétel a hosszú élet
Sőt, a nehéz körülmények között. Például kiderült, hogy sok elérjük élnek látszólag maloprisposoblennom egészséges, így még a hosszú élet éghajlat. Például, a Yakutia. Mindazonáltal. Gerontologists egész világ fixated ezt a tényezőt. Talált „szürke zóna”, amely szerint azok a becslések, koncentrátumok számos elérjük. Rendelkezésre állnak Amerikában, Japánban, Olaszországban és más országokban. De még ezeken a területeken a beteg emberek több, mint a normál, mert ezeken a területeken, az úgynevezett „kék”, akkor vezet az egészséges életmód, és egészségtelen. Személy szerint én nem tartom klíma élettartam elsődleges feltétele, bár meg kell élni egészséges élettartam tiszta helyen. Barátom, a gyógy-terápia szakértője a Szovjetunióban, hangot egy gondolat, ami szó szerint vettem, és végül kezdte úgy érezni, hogy ez az enyém, „Az élet adott az embernek egyedül, és meg kell élni azt. szanatórium! „Kezdtem azt a gyakorlatban, ahol élek, legalábbis egy rövid időre. Azt kell mondani, hogy a Szovjetunió az egészségre nézett prizmáján keresztül szanatóriumok. Tegyük fel, hogy a beteg lépett be az orvosi rendelő, és amikor megkérdezte az orvos: „Hogyan néz az egészségre” - így válaszolt: „Minden évben részt egy ilyen resort (resort).” És mindketten elégedettek voltak a válasz: az orvos és a betegét.
Minden üdülő saját sajátos időjárási körülmények, amelyek segítenek helyreállítani az egészséget. Például a levegő - tenger, a hegy, préri, erdő. A táj is különböző lehet - és a fenyves és a magas hegyek és a sztyeppén. Víztesteket - itt és a tenger és a tó, a folyó lehet vízesések, hegyi folyók. Étkezés szerint az éghajlati és helyi ételeket és néhány fizikoterápiás -.... fürdők, sár, ásványvíz, stb, stb, vagyis minden egyes ilyen elemek az éghajlat, ha helyesen használják hozza az egészségügyi ellátásokra.
Azt hitték, hogy egy személy meríteni a fürdő között, feltétlenül javítani az egészségre, és ez a 12-24 napos (időszak engedélyek szanatóriumban) időszakban elég lehet egy egész évben, amíg a következő látogatást. Tudom, hogy sok idős ember, akik minden évben, hogy jöjjön a kedvelt üdülőhely (resort), és ne módosítsa ezt a hagyományt sok éven át. Segít nekik. Ez igaz! De. Csak ezek a 12-24 nap. Hazatérve, elmerül a szokásos körülmények között, amelyek a maguk módján tette őket beteg, mert nem tartalmazza az összes hóviszonyok, kezdenek újra gondolkodni és álmodni a következő versenyen kedvelt üdülőhely, amely (és csak azt - szanatórium) képes meghosszabbítani az életüket és biztosítják a hosszú élettartam. Sőt, ahogy mondtam, az általuk az életkor, betegség adunk minden évben, és még a kedvenc üdülőhely nem képes helyreállítani a fiatalok és az élet meghosszabbítása nélkül a betegség.
Én nem is leírja ezt a meglehetősen passzív módon a hasznosítás. Az én álláspontom elég világos. Ha mindezen kiegészítése mai kineziterápia - mozgás terápia, a hatás sokkal jobb lesz. Mindazonáltal bármilyen lehet mondani - 12-24 napig. És a többi évben?
Éppen ezért a feltételeket az egészséges élettartam, elkezdtem létrehozni bárhol élni, még ha rövid időre. Természetesen ezek a feltételek magukban kell foglalniuk a használata a helyi klimatikus les chebno és rekreációs területek. Jöttem egy rövid időre - három vagy négy nap - mindig gumi lengéscsillapítók az utazótáska, görgő és hogy ez a „hármas egészségre.” Vannak tenger - Reggel (kötelező kora reggel), és az úszás gyakorlatok a parton (tó, folyó - ugyanazt a műveletet). Vannak hegyek, a park (fenyő, ev-kaliptovy, stb ...) - a tempós séta (20-40 perc). Azonban egy gyors sétát a helyi üdülőövezetében (és vidéken - egy erdő, mező, horgászat) van szükség. Találok, mint általában, és a szauna. Van egy szauna (főleg falun) - tökéletesen!
Az ételek általában a helyi konyha! A legfontosabb dolog - nem sokat eszik, mit kell tennie, hogy nagyon nehéz, különösen, ha a tulajdonosok vendégszerető! De hirtelen pereeli. Aztán, mint után ebéd, vacsora - kötelező!
Ivóvíz rendszer - a víz, a helyi ásványvíz, tea.
Ha lehet - séta félmeztelenül! Vannak nap - UV, D-vitamin - tan. A hangulat mindig barátságos.
Ahol én élek többé - ház, falu - határozottan képzők, amelyek közül a legfontosabb - MTB.
A munka öröm tehát, Konfucius. Ya nem működnek (sőt, a munka nehéz, szinte naponta). Testmozgás, különösen a tornaterem, a felszállás bármely fáradtság és töltse fel a szervezetet energiával. Ennyi. Nos, én nem gondol arra, hogy egyszer egy évben, hogy megy a megoldás, hiszen ez volt az én következő üzleti útra nem késik sokáig!
Bármerre is létrehozhatunk saját sa-nator. De mindenütt megvan a komplexitás. A városban, mint Moszkva, és a friss levegő egy nyilvánvaló probléma. Ezért kívánatos, hogy legalább egy hétvégi utazás a városban. Nincs ilyen lehetőség - látogasson el a park, az erdő övet. A lényeg az, hogy ezekben a városi vagy elővárosi parkok vagy természeti területek nem volt részeg cégek, kebab, kóbor kutyák.
Az orosz falvak esténként nincs fény az utcákon, nincsenek utak, parkok. De a természet mindig ott van. Úgy kell használni, hogy a maximumot. De nincs kultúra. Továbbra is féltékeny a kultúra európai országokban. Mintegy akkor létre kell hozni az egészséges környezethez. Mindig és mindenhol! Továbbra is létrehozni a motiváció erre. Én beteg, azt mondja: „A mi korunkban gyökereztető veszélyes - vagy méreg pirula, vagy valami vágva.”
Bármerre is létrehozhatunk saját területen.
Itt valójában, és a szerepe a klíma! Akkor él szanatóriumi és tartózkodás beteg. És akkor létrehozhat egy üdülőhely a házában, és mellette! Ez zazhno megérteni élni a hosszú, aktív és egészséges életet! És akkor minden éghajlat előny!