Hogy hormonok befolyásolják közérzetünket
Arról, hogy milyen hormonok befolyásolják a jólét nők, beszélek a webinar:
Minden nő több mint egyszer az életében szembe azzal a problémával, rossz egészségi állapot és a hangulati ingadozások. Nem mindig ilyen feltétel jelenléte által okozott bármilyen betegség. Gyakran rossz közérzet lehet kapcsolatos hormonális jellemzők. Miért unalmas tudni a hormonális állapot? Lehetséges, hogy megtanulják, hogyan kell használni a hormonok hatásait a jó egészség?
Hormonok és az egészség: az ösztrogén és a libidó
A fő hatása az életminőség a valós szex van a női nemi hormonok (ösztrogén és progeszteron), amelyek előállítása a petefészkekben. Sok nő a saját hangulat és a jó közérzet érzését ingadozások a szinten a nemi hormonok különböző fázisaiban a menstruációs ciklust. De először is, ezek tükröződnek a szexuális aktivitást.
A szexuális vágy a legtöbb nő növekedni kezd a menstruáció alatt vagy közvetlenül utána, és éri el csúcspontját az ovuláció ideje - kilép a petefészek készen megtermékenyíteni a petesejtet. A növekedés a libidó az ovuláció során sajátos jellege és célja a nemzés.
A második fázisban a menstruációs ciklus a nők gyakrabban megfigyelt csökkenése a szexuális vágy miatt alacsonyabb ösztrogén szint, és növeli a progeszteron mennyiségét. Ezért előestéjén menstruáció szép szexi hölgyek gyakran alakulnak ördögi és ingerlékeny fúria.
Hormonok és egészség: a progeszteron és a premenstruációs szindróma
A progeszteron termelődik a második fázisban a menstruációs ciklus, úgy tervezték, hogy növelje a növekedés a méhnyálkahártya, hogy készítsen a terhesség. Bekövetkezése után ő támogatja a magzat növekedését.
Ha koncepció nem történt, az endometrium elutasítják a menstruáció alatt, és az úgynevezett premenstruációs szindróma (PMS), előfordulhatnak, mielőtt a „kritikus” nap. Ez nyilvánul meg különböző módon: ingerlékenység, sírás, fejfájás, duzzadás, szédülés, hányinger, angolna-szerű kiütés az arcon, gyakran emelkedett vérnyomás, pulzusszám jelenik meg. Mindezek kellemetlen tünetek megszűnnek, miután a menstruáció alatt vagy a korai napokban.
De ne ess kétségbe, ha úgy érzi a menstruáció előtt felsorolt panaszok. Ma PMS kezeljük! Erre a célra: nyugtatók, neuroleptikumok, nootropikumkénti; duzzanat javasoljuk vízhajtók; migrén - fájdalomcsillapítók és görcsoldók. Ahhoz, hogy normalizálja a petefészek működésének alkalmazzuk ciklusos-vitamin kezelés: A és B csoport vitaminokat - 1-14 nap a menstruációs ciklus; E és C - 15. és 28. napon; multivitamin - a teljes ciklusidő.
Megelőzése premenstruációs szindróma kombinált orális fogamzásgátlókat. A háttérben a petefészek nem működik, és nincs PMS. Kinevezése előtt gyógyszerek konzultáljon egy szakember annak érdekében, hogy a mellékhatások elkerülése érdekében.
Hormonok és egészség: a drenalin és a stressz
Ha stresszes helyzeteket, a szorongás, a félelem, a trauma és sokkos állapotok, a mellékvese mirigy termel egy fontos hormon - adrenalin, amely véd. Van egy ösztönző hatása a központi idegrendszert, fokozza a szint ébrenlét és az aktivitás, ami lelki mozgósítás a stresszre.
Ez a hormon növeli agyi erek, és éppen ellenkezőleg, szűkíti az ereket más szervek. Ez növeli a vérnyomást, emelkedett pulzusszám. Adrenalin is van egy markáns antiallergiás és gyulladásgátló hatást.
Adrenaline Rush drámai módon megnöveli a fizikai képességeit, lehetővé téve, hogy elkerülje a fenyegető veszélyre. hormon hatását, ami a kibocsátott vészhelyzetben, sokáig tart - 5-10 percig. Azonban, olyan állapotban a krónikus stressz miatt hosszan tartó expozíció az epinefrin jegyezni fordított reakció: fokozott fehérje lebomlást, csökkent izomtömeg és izomerő, kopásállóság. Ennek eredményeként a krónikus stressz és az állandó jelenléte az adrenalin a szervezetben gyakran súlyos betegségek: magas vérnyomás, cukorbetegség, gyomorfekély-betegség, vírusos fertőzések, krónikus fáradtság szindróma, a depresszió, és így tovább.
Annak elkerülése érdekében, a megjelenése a felsorolt betegségek növelnie kell a stresszel szembeni ellenállást. A legoptimálisabb módon a fizikai aktivitást. Gyalogtúra a tornaterem és a képzés a futópadon segít megszüntetni a stressz és hatásainak semlegesítésére adrenalin.
Hormonok és egészség: egy anti-stressz hatására prolaktin
Hormon és anti-stressz hatását, valamint kihat a jólét és a hangulat arra utal, prolaktin. Ez elő az elülső agyalapi mirigy egész egy ember életében. De a fő funkciója - részt vesz a termelés az anyatej. A prolaktin biztosítja a tejtermelés szülés után: növeli a váladék a kolosztrum; Ez megkönnyíti annak átalakítása érett tej; Ez serkenti a növekedést és a fejlesztés a tejmirigyek, számának növelése lebenykékben és csatornák benne.
Vannak azonban a prolaktin és egyéb funkciók: felszabadítja a hormon megfigyelt stresszes helyzetek és érzelmi stressz. Szerepe az ilyen pillanatokban - enyhíti a stresszt és csökkenti a negatív hatást gyakorol a szervezetben. Ez különösen fontos a szoptatás ideje alatt: a tej nem kap az adrenalin, hogy leállítja a tejelválasztást.
Továbbá prolaktin szabadul fel a szervezetben annak érdekében, hogy csökkentsék a szorongás. Ez gátolja a dopamin felelős szexuális izgalmat. Ez a prolaktin biztosítja a pihenőidő és a pihenés után orgazmus. Köszönhetően annak hatása csökkent libidó a szoptatás ideje alatt.
A prolaktin egy természetes fogamzásgátló. Gátolja a szintézis a nemi hormonok felelősek a peteérést. Az ő befolyása azzal magyarázható, esetleges hiánya menstruáció és csökkenti annak valószínűségét, hogy terhes, míg a szoptatás folytatódik. Tehát a természet védelmének szoptatás anya a támadó a következő terhességet.
Így nem csak aktiválja a prolaktin szoptatás folyamatok, hanem védi is: csökkenti a káros stressz hatásait; csökkent libidó, a hangsúly a mama középpontjában csak a csecsemőkre; megakadályozza a koncepció, hogy elkerüljék „figyelemelterelés” a terhesség, a szoptatás.
Azonban, prolaktin növelhető, és a nem-szoptató nők emlő. Ez fog megnyilvánulni megsértése a menstruációs ciklus (ritka menstruáció vagy annak hiánya), meddőség, csökkent libidó, és anorgazmia. Ilyen betegeknél a tünetek ellenőrizni kell a szintet a prolaktin. Meg lehet növelni. A prolaktin hogy normalizálják. Tanácsot forduljon orvoshoz.
Hormonok és egészség: oxitocin és a normalizáció a menstruációs ciklus
Nagyon érdekes hatása van egy másik hormon, amely részt vesz a szoptatás - oxitocint. Tól függ válogatott anyatej a mell.
Egy további, ugyanilyen fontos hatása Az oxitocin képes indukálni méhösszehúzódások. Szoptatás alatt a baba szopás mell élénkítő hatása nem csak a tejtermelésre, hanem a sima izmok a méh, növelve annak összehúzódó és megkönnyíti a folyamatot involúció (csökkenése) a méh szülés után.
Mi érdekli a jelenség, hogy képződését okozhatja oxitocin keresztül mellbimbó ingerlés minden nő szoptatás alatt ön-masszázs. Tehát ha a rendszer hatásait oxitocin méhre, fokozva annak összehúzódása a „kritikus” a napokban, akkor a menstruációs ciklus szabályozásában, így csökkenthető a menstruációs vérveszteség.
Hormonhatású közötti kapcsolat a mellrák és a méh simaizom ismert volt több ezer évvel ezelőtt az ősi Kínában. Ma ezek a régi recepteket és tudjuk kihasználni. Ellenőrzött: tényleg működik!
Azonban nem szükséges, hogy egy mell masszázs mint egyetlen szer, például a következő betegségekben méhmióma. adenomiózis és méhnyálkahártya polip, ami méhvérzés. Ha bármelyik forduljon nőgyógyász.
hormonok boldogság
Jelentős hatással az egészségre más hormonok - endorfinok. Ők gyártják állapotban a szeretet és az azt kísérő érzelmek: szimpátia, „repülés” ébredés, vágy. Az endorfinok nagy mennyiségben gyártják szex közben, főleg az orgazmus során.
Ezek az anyagok szabályozzák az érzelmek, javítja a hangulatot, ezért nevezik őket „hormon a boldogság.” Fantasztikus érzés eufória, „szárnyaló” és a féktelen boldogság hatására endorfinok. Ezek működésének javítása minden szervek és rendszerek, szövet javítás, javítja az immunitást. Mint ismeretes, a szerelmesek nem kap beteg!
Endorfin fő kapcsolatot fájdalomcsillapító rendszer a szervezet. A termelés növekedése a stresszre és a sokk. Továbbá, a „boldogság” hormon szabadul fel, tornaterem. Ezek nagyon hasznos, ha hozzáértő doziruete terhelés és idŒbeosztást. Ne a gyakorlatokat öröm, úgy érzi, az izom öröm, úgy érzi, a hang az egész testet, és akkor kap egy díjat az elevenség és a rohanás az endorfinok!
Boldog hormonok is termelődnek során nevetés, és segít megszabadulni a stressz és a depresszió. I előírja: szívből nevetni legalább 5-10 percig, napi 2-3 alkalommal. Tedd meg barátaival és családjával nevetségessé transzfer, kitört belőle a nevetés. Ne félj attól, hogy úgy viselkednek, mint a gyerekek! Az endorfinok - egyedülálló eleme a belső alkímia egészségünk! Szerelem és hatalom!
Mindig veled van, Olga Pankova
Ha bármilyen kérdése van, akkor kérdezze meg személyesen, egy távoli konzultáció.
Arról, hogy hogyan is támogassák a nők egészségére, meg fogja tanulni a könyveim:
