Feladatok, amelyekben az indiánok, hogy javítsák éberség

Lapozgatta az oldalakat az interneten, akkor talál egy csomó érdekes dolgot. Például:

Ha úgy gondolja, Fenimore Cooper. Az igazi indián ismeri az ellenség, amikor csak finom a horizonton. New York szemész William Bates azt állította, hogy az író nem eltúlozni a vizuális képességek natív házigazdák az amerikai préri. Bates véljük, hogy a fenomenális éberség az észak-amerikai indiánok nem a genetikai tulajdonságok, és fejlesztik a korai gyermekkorban segítségével természetes gyakorlatok.

William Bates azt mondta, hogy tisztában volt a gyakorlat, amelynek segítségével az indiánok, hogy javítsák éberség. Ezek a gyakorlatok, ő felajánlotta, hogy elvégzi a betegek és igaz, sok javult a látás. Itt vannak a gyakorlatokat.

1. A fej úgy van rögzítve, hogy csak mozgatni a szemét. A szokásos piaci - egy ceruza. Széles amplitúdó gyakran elmozdul jobbra, balra, fel, le. Meg kell folyamatosan vigyáznak rájuk a szemét.

2. Állj fel a falnak, és egy nagy szoba, nem fordult a fejét gyorsan lefordítani a kilátás a jobb felső sarokban a bal alsó, a bal felső sarokban - a jobb alsó. Ismételjük legalább 50 alkalommal.

3. láb váll szélessége egymástól, kezét az övén. Sharp megfordulnak balra és jobbra. Sight mentén irányul menetirány. 40 fordulat.

4. 3 másodpercen belül, hogy nézd meg egy erős fény, sok csukja be a szemét, és nekik pihenni. Ismételjük meg 15 alkalommal.

5. Széles körben nyitott szemmel, erősen kancsal, csukja be a szemét. Ismételjük meg 40-szer.

6. Nézzen ki az ablakon egy nagyon távoli objektum, vizsgáljuk meg, és 10 másodpercen belül. Fordítás pillantást a karórájára. Ismételjük meg 15 alkalommal.

Ezek és a hasonló gyakorlatok Bates ajánlott a betegek csinálni naponta kétszer. Egy hónappal később, hogy szüneteltesse a két vagy három hétig, majd indítsa újra. Az ilyen szem mód erősíti a szemizmok masszírozni a lencse vonatok és javítja a vér áramlását és táplálkozási szemet. Ezen túlmenően, a Bates ajánlott időről időre, hogy a szembe, a hideg víz, csukott szemmel ki a nap, valamint pihentesse a szemét, amely őket a kezével.

Bates és a sok diák erősen ajánlott a lehető legkevesebbet használni szemüveget Ha látható szemüveg nélkül nem feszült, akkor a legjobb, hogy nem használja szemüveget. Különösen veszélyes nézetük, poharak, hogy teljes korrekciót, azaz száz százalékos látás, mert róhat túlzott terheket a szemét.

Egyfajta torna a szem és kínál professzor ES Avetisov. Íme néhány a gyakorlatokat.

1. szorosan lehunyta a szemét a szemét 3-5 másodpercig. majd nyissa meg őket. Ismételjük meg 6-8 alkalommal. A gyakorlat erősíti az izmokat a szemhéjak, az segít pihenni a szemizmok és javítsák a vérkeringést.

2. Gyorsan villog 15 másodpercig. Ismételjük meg 3-4 alkalommal. Javítja a vérkeringést.

3. Csukja be a szemét és a masszázs a szemhéjon egy körkörös mozgás a hüvelykujj 1 percig. Ez ellazítja az izmokat, javítja a vérkeringést.

4. A körmozgás az egyik szem, majd a másik irányba. Ismételjük meg 4-6 alkalommal.

Mindez és még sok más érdekes mono olvasható a könyvben: