Berry turmix recept
Smoothies - nagyon gyors, finom és egészséges reggeli vagy egy délutáni snack, és akármilyen snack. Találkoztam, és beleszeretett egy smoothie Finnországban, ahol készült néhány tálcák fagylalttal. Aztán kiderült, hogy egy csomó smoothie bár Franciaország: nagyon szép enni útközben hasznos és ízletes vitamin koktél.
Ez népszerű az utóbbi években, az a fajta táplálékot rohamosan terjed az egész világon. Most gyakran magamnak egy smoothie otthon, azt mondta nekünk helyettesít számos desszertek.
Smoothies van sokféle: nyugodtan kísérletezni gyümölcs és a különböző töltelékkel. Ma megmutatom neked egy nagyon egyszerű verzió: bogyó turmix.
Ez turmix rendkívül hasznos. Ő ad erőt, vitalitást, helyreállítani az immunrendszert, és ezzel egyidejűleg ez könnyű és kalóriaszegény. Ami különösen fontos azok számára, akik követik a szám. Amire szükségünk a kora tavasszal, amikor a szervezet legyengül a hideg tél, felébred, hogy megfeleljen a hőt, a nap és a jólét.
Hogy előkészítse a bogyó turmixokat szükségünk van egy mixer vagy turmixgép. A hozzávalók arányát változtathatjuk ízlés szerint.
A teljes főzési idő - 0 óra 5 perc
Aktív főzési idő - 0 óra 5 perc
Költség - nagyon gazdaságos
Kalória 100 g-- 53 kcal
Adagok Száma - 2 adag
Hogyan készítsünk bogyó turmix
Banán - 1 db.
Berry - 200 g
Tej - 150 ml
Az első dolog, amit tiszta banán, vágott vagy kisebb darabokra törni, és küldjön egy keverő. Ez az összetevő teszi a smoothie vastag és puha textúrájú. Az íze a banán elég erős, mert megpróbálom felvenni legalább kétszer annyi a többi összetevő, és ez jobb, és három.
Ott, egy banán, mért bogyók. bogyók kit lehet bármilyen; ezt a receptet Felvettem egyenlő részben fagyasztott málna és fagyasztott áfonyát. A szezon jobb, persze, használjon friss bogyók.
Végül, adjuk hozzá a tejet egy mixer. Ahelyett, hogy a tej, akkor adjunk hozzá valami mást - joghurt, kefir vagy zöld teát, de én inkább egy egyszerű tehéntej.
Édes Lovers adjunk hozzá cukrot vagy mézet, de szeretjük a természetes gyümölcs ízű, úgyhogy a cukor hozzáadása nagyon ritka.
Továbbra is, hogy lezárja a keverőbe, és kapcsolja be néhány percig úgy, hogy az összes komponenseket összekeverjük homogén masszává. Smoothies elő. Csak arra szolgálnak, hogy egy pohár. Tálalás előtt felvehet egy granola vagy díszíteni tejszínhabbal. Jó étvágyat!
Lehet, mint ezeket a recepteket?