Berry smoothie nyáron veszi a napi menü, blog Irina Zaitseva
Kedves olvasók, a csökkenés az udvaron, komorabb napig. Azt javaslom, hogy ne legyen szomorú, és mindannyian együtt örülnek bogyó turmix recepteket. Amit ők jó és hasznos mindannyiunk számára? Berry smoothie - egyike azon kevés „univerzális” italokat lehet készíteni mind nyáron és télen.
Természetesen a szezon érdemesebb használni a friss gyümölcsök és bogyók, de máskor az év fognak szolgálni, mint egy tökéletes csere és fagyasztott bogyós gyümölcsök. Ez a lehetőség nem rosszabb: a turmix egy illatos, ízletes és egészséges.
Amit mindig is vonzotta a turmixokat? Könnyű előkészítés, a választás, hogy mi van a hűtőben, és mit lehet kapni a szupermarketekben, annak a színek, a hangulat, és könnyedén. Különösen jól felkészítik őket a gyermekeink és tanítani őket a gyermekkortól az egészséges étkezés. Fontos, hogy ne legyen lusta, és kreatív. Ez az, amit mindannyian, és szeretné. És most a kedvenc receptek bogyó turmix. Válassza ki, mit illik hozzád.
Berry turmix. Receptek. Főzni?
Banana bogyó turmix "Taste of Summer"
- 1 hámozott banán;
- 120 g fagyasztott málna;
- 50 g fagyasztott áfonya;
- 180 ml teljes tej.
Banán vágjuk nagyobb szeletekre, és feküdt a tál egy mixer. Erősen ajánlott, hogy a banán fél órával a fagyasztóba. Hidd el, ez a finomság elkészítéséhez turmixot én személy szerint nagyon elégedett. Smoothies szerezni teljesebb és sűrű. Ez a kiegészítés a gyümölcs „átalakítani” egy turmix sűrű és krémes állagú az italt. Erős sok banán íze nem az ízlése, így még több bogyók.
A tál egy turmixgép hozzá egy banánt bogyók, öntsük a tejet. Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük, és megkorbácsolták. Tej lehet helyettesíteni joghurt, kefir vagy a zöld tea. Édesszájú adhat egy kanál mézzel vagy cukorral.
Fogyasztásra kész öntsük szemüveget. Azt is hozzá, és müzli, és díszítsük egy szál menta és tejszínhabbal.
Smoothies "Berry Breakfast"
- 1 kis banán;
- fél kiwi;
- 150 g fagyasztott vagy friss málna;
- 120 g áfonya;
- 15 db. mogyoró;
- méz vagy cukor - ízlés szerint.
A tál egy mixer Levél hámozott és szeletelt banán és a kivi, add málna és áfonya. Mass jó ostor. Külön-külön, darált mogyoró alkotnak finom morzsákat. Berry gyümölcs turmix öntjük egy főzőpohárba, megszórjuk anyát morzsát és a méz adunk hozzá, óvatosan összekeverjük. Minden reggeli készen áll.
Berry smoothie "Cranberry + szeder"
- 100 ml áfonyalé;
- 160 g áfonya;
- 175 g szeder;
- 300 g málna joghurt.
Egy turmixgépben felváltva megállapított összes alkatrészt, és jól felvert. Fogyasztásra kész öntsük üvegek és azonnal szolgált.
Berry turmix fahéjjal
- ½ banán;
- 75 g málna, felveheti fagyasztva;
- 50 g fekete áfonya (suit és fagyasztott);
- 15 g mézet;
- egy csipet fahéj;
- 95 ml almalé;
- ¼ Art. tört jég (ha friss bogyók használunk).
A tál egy mixer Levél hámozott és szeletelt banán (ajánlom is egy fél órát, hogy tegye a fagyasztóba, az első recept), gyümölcslé, méz, fahéj és a jég. Minden jól összekeverjük és tejszínhabbal. Serve turmixokat szüksége azonnal.
Smoothies fagyasztott bogyós gyümölcsök és füge
- 300 g áfonya;
- 300 g áfonya;
- 20 db. szárított dátumok;
- 1 nagy narancssárga;
- 60 g dióbél.
Egy turmixgépben tegye a bogyós gyümölcsök, datolya (magozott) és diót. Orange hámozott és távolítsuk el a magvakat, válaszfalak és membránok. Egyes szeleteket is küldött a turmixgépben bogyók, diófélék. A masszát felvert, és jól összekeverjük. Ready nyári turmixokat öntsük üvegek és tálaljuk.
Smoothie bogyókkal és a zöld tea
- 125 g áfonya;
- 60 g áfonya;
- 120 g szeder;
- 6 db eper;
- fél banán;
- 75 ml zöld tea;
- 30 ml szója tej;
- 75 g mézet.
Blender felvert áfonya, fekete áfonya, szeder, eper, banán, tej, a frissen főzött és előhűtött, zöld tea, méz. Turmixokat és palackozott azonnal szolgált.
Berry-Vanilla Smoothies
- 300 g vanília fagylalttal;
- 150 g eper;
- 120 g áfonya;
- 75 g málna;
- 15 g cukor vagy méz;
- 80 ml áfonyalé;
- 25 ml citromlé;
- friss menta levelek (dekorációs);
- zúzott jég - ízlés szerint.
A tál egy mixer send fagylalt, mosott eper, áfonya, málna, cukor, öntsük áfonya és a citromlevet. Minden alaposan összekeverjük. A turmixokat és jeget adunk hozzá ismét felvert maximális sebességen körülbelül 1 percig. Ready ital öntjük szemüveg, díszítjük menta.
Vitathatatlan előnye bogyó italok hozzáférhetőségét. És persze, mindig azt mondom az előnyöket a turmixokat az egészségünkre. Szeretné, hogy vékony, szép, hogy egy felelős elevenség, előkészíti turmixokat. Beleértve és bogyós turmixokat. Ez lehet egy finom és egészséges reggelivel, valamint egy könnyű snack és vacsora csere.
És van egy hobbi és gyönyörû videó zenével Szergej Chekalin „Ősz”.
Kívánok minden egészségi állapota, hangulata, harmóniája és az egyszerű érzelmi tartalmát.
Smoothies Feketeribizli. Előírások és ajánlások Kedves olvasók, ma arra hívlak benneteket, hogy megengedhet magának egy nagyon egyszerű és hasznos receptek turmixokat feketeribizli. Mivel imádom turmixokat. A blog vagyok.
Smoothie áfonya. Receptek Egészség és megkönnyítik Kedves olvasók, kínálok ma beszélni a recepteket turmix áfonya. Ha gyakran a blogomban, tudod az én szerelmem ez a koktél.
