Uborka étrend Ksenia Borodina
Ksenia Borodina, a nagy vezér a neves show "Dom-2", anya lett. Természetesen, ahogy ez a helyzet minden más nő, terhesség és a szülés nem a legjobb módja befolyásolja az alakját. Ksenia szerzett, mint 12 kg-ot. Soha nem volt túl törékeny, ez a természet egy széles csont, de az extra súlya erősen zavart. Eltelt egy pár hónap, és Xenia, mindenki meglepetésére, találtam egy gyönyörű szám, és sütött a TV képernyőjén. A magazin mintegy táplálkozás úgy döntött, hogy megtanulják, hogyan vékony Ksenia Borodina. Kiderült, hogy segített Borodina uborka diéta. Tehát mi olyan jó az uborka?
Uborka az egyik legrégibb és legnépszerűbb növényi kultúrák. Szülőföldjükön - Indiában - ez a zöldség termesztik több mint ezer éve shesli. Úgy véljük, hogy India van ez a növényi termés Oroszországban idején Rettegett Iván. Őseink uborka tűnik túl nyájas, ezért elkezdték a pácolást uborka, mint a gomba.
Uborka gyümölcsök tartalmaznak nagyon kis mennyiségben a fehérjék, zsírok és szénhidrátok 3% cukrot (elsősorban a glükóz és fruktóz), 0,4% pektint, 0,8% fehérjét. De uborka tartalmazott nagy mennyiségű komplex szerves anyagok és enzimek, amelyek elősegítik felszívódását állati fehérjék és javítja az emésztést. Tartalmazza uborka alkálisók semlegesített savas vegyületek megsértették anyagcsere-folyamatokat. Mint a többi zöldség, uborka sok rost, amely szabályozza a belek. Egy kis mennyiségű van uborka és vitaminok - C, B1 és B2, és a különböző ásványi sók.
Amióta a napon Hippokratész, az uborkát és uborka leve voltak ismertek, mint terápiás és kozmetikai.
Tipp: ha fél órával étkezés előtt enni uborka só nélkül. A kalóriatartalma a reggeli / ebéd / vacsora lesz többször alacsonyabb. És ha este ropogós uborka, nem cukorka csomagolást vagy chips, hogy a szám mindig tökéletes legyen.
Nos, most már megy, sőt, ez a helyzet.
Kínálunk egy durva menüt, az nagyon diéta, amely átalakította a vezető utat House-2.
Menü uborka diéta Ksenia Borodina
Itt van, a mágikus uborka diéta Ksenia Borodina. Az időtartama 3-5 nap. Az alapvető étrend, természetesen, uborka. Abban az időben az uborka diéta ajánlott, hogy kizárja a só használatát, vagy legalábbis csökkenteni a használatát. Akkor kitöltésére saláták kínálnak a menü, hozzáadjuk a citromlevet, a különböző fűszerek az étel nem volt friss. Kívánatos, sőt szükséges ízű saláták, friss fűszernövények: metélőhagyma, kapor, petrezselyem, stb fű csak egészségesebb neked.
- Reggeli: uborka, saláta és friss fűszernövények, fűszerezzük 15% joghurt vagy tejföl; egy darab teljes kiőrlésű kenyér.
- Ebéd: saláta uborka, kínai kel, kikészített olívaolaj; 100-150 gramm főtt csirke mell (só!).
- Snack (opcionális). uborkasalátával és a főtt tojást, tele 15% tejföl; egy darab fekete kenyeret.
- Vacsora: saláta uborka, paradicsom és paprika, kikészített citromlé és olívaolaj.
- Ilyen diétát ital lehet vízzel (lehetőleg ásványi ismét az egészségügyi ellátás) és a zöld tea.
Meg kell jegyezni, hogy az uborka saláta, akkor add a zöldségeket, összhangban a preferenciák, kivéve, hogy csak a burgonya. Nos, a paradicsom, amely lehet hozzáadni egy salátát naponta egyszer. Csirke hús nem nehéz helyettesíteni sovány bélszín vagy pulykamell. A legfontosabb, hogy a húst fel kell forralni só nélkül.
Követve ezt a diétát uborka, Ksenia Borodina pár hónap megszabadult 12 kilogramm. Általában azért, hogy az egyszerű szabályokat, akkor könnyedén visszaállíthatja a 2, legfeljebb 4 kg túlsúly öt napon keresztül. Azon a napon, csak akkor kell fogyasztani 1,5-2 kg uborka. A legjobb, ha enni uborka föld, ellentétben az üvegházba bennük kevesebb nitrátok.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors volt 10kg egy hét egy bizonyos időpontban, Ksenia Borodina diéta az Ön számára. Ne felejtsük el, hogy minden uborka táplálkozás nem csak vezet a fogyás, hanem elősegíti a gyógyulást az egész testet. És ezért, akkor nem csak a tökéletes alakú, hanem egy szép, egészséges bőrért. De kialakítja a témát az uborka. Nem ez az egyetlen lehetőség.
„Választék” uborka diéta
Elmondhatjuk, hogy az uborka diéta néhány leghatékonyabb, mert amellett, hogy a fogyás ezek segítségével a folyamat az emésztés, normalizálja a víz-só egyensúlyt és az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. És ezért az ilyen étrend nagyon jótékony hatással van a bőrre, különböző hibák eltűnnek, és az arcszínt lesz szép és egészséges.
Van egy variáció uborka diéta Ksenia Borodina, amely javasolja egy adalék - joghurt. Természetesen az ital joghurt és az uborkán, ajánlott a különböző ételeket, ha nem akar egy stabil és hosszú távú gyomorrontás.
Egy nélkülözhetetlen termék a fogyás - uborka. Ahhoz, hogy a figyelmet egy másik diétát, hogy a fő alkotóelem ad számunkra, hogy használja őket pontosan. Végtére is, bármilyen uborka diéta, akkor nem csak a fogyásban. hanem, hogy normalizálja a szervezet anyagcseréjét. Ezen túlmenően, ez a diéta könnyen eleget, mert az éhségérzetet egyszerűen nem fordulhat elő. És az első két napon a fogyás lesz legalább - 1 kg! Az egész hét során a megfelelés uborka diéta akkor elveszíti akár 5 kg-ot.
Gondos savanyúsággal, kitalálni ebben diéta, ha veseproblémái vannak, cserélje friss savanyúság. Értékeld ezt a lehetőséget nem rosszabb diéta Ksenia Borodina.
Menü uborka étrend 7 nap
Menü az első napon a diéta
- Reggeli: egy szelet rozskenyér; két uborka.
- Ebéd: húsmentes leves friss zöldségek; egy alma.
- Snack (nem kötelező): egy narancs.
- Vacsora: saláta uborka és zöld növényi olajat öntettel.
Menü második nap diéta
- Reggeli: egy szelet rozskenyér, egy uborka.
- Ebéd: 50 gramm főtt marhahús, saláta, retek és uborka.
- Snack (nem kötelező): egy alma.
- Vacsora: saláta uborka és zöld növényi olajat öntettel.
Menü Harmadik nap diéta
- Reggeli: egy szelet rozskenyér, két uborka.
- Ebéd: 100 gramm főtt hal, 100 gramm főtt rizs; a lé.
- Snack (nem kötelező): egy uborka.
- Vacsora: saláta uborka és zöld növényi olajat öntettel.
Menü a negyedik napon az uborka diéta
- Reggeli: egy szelet rozskenyér; Egy uborka.
- Ebéd: 100 gramm főtt rizs; uborka; 20 gramm sajt durum.
- Snack (nem kötelező): egy körte.
- Vacsora: saláta uborka és zöld növényi olajat öntettel.
Menü az ötödik napon az étrend
- Reggeli: egy szelet rozskenyér; két uborka.
- Ebéd: saláta uborka, káposzta, sárgarépa és retek; egy narancs.
- Snack (nem kötelező): egy alma.
- Vacsora: saláta uborka és zöldek növényi olaj öntettel; 20 gramm sajt durum.
Menü A hatodik napon az uborka diéta
- Reggeli: egy szelet rozskenyér; Egy uborka.
- Ebéd: zöldségleves, egy tojás; egy körte.
- Snack (nem kötelező): egy mandarin.
- Vacsora: saláta uborka és zöld növényi olajat öntettel.
Menü a hetedik napon az étrend
- Reggeli: egy szelet rozskenyér; két uborka.
- Ebéd: zöldségleves, egy alma.
- Snack (nem kötelező): egy uborka.
- Vacsora: saláta uborka és zöld növényi olajat öntettel.
By the way, nem számít, milyen étrend ültök, ne felejtsük el, hogy vitamin komplex, dúsított ásványi anyagok, mert csak néhány uborka, a szervezet úgy fogja érezni, hogy nincs nagy szükség van a normális működéséhez az anyagot.
Uborka egy igazi csodaszer azok számára, akik fogyni, akkor csak azt kell felmérni, hogy milyen vékony Ksenia Borodina rövid távon. Reméljük, hogy a technika az uborka az ízlése és ízlése szerint.