Módja, hogy lefogy, hogyan fogyhat segítségével pszichológus
Igen, talán nem néz ki annyira undorító, különösen, ha összehasonlítjuk a nők meghatározhatatlan korú az alakja egy antik fiókos szekrény, amely a poszt-szovjet területen folyamatosan a szállítási és a pultnál. Azonban a többségük egykor vékony lányok. Most nézz le őket kár és egy egyszerű és érdemes, hogy milyen jövőjük 10-20 év: a szervezet anyagcsere lelassul, fogyni egyre nehezebb napról évben egyre több esetben erőfeszítéseket gyakorolni kevesebb. hogy a férj elmegy egy gyönyörű nő, aki szimpatizál vele? Nos, te magad a helyére tette volna ezt? A férfi nem annyira megváltozott a kinézete az egész életét a nők, sajnos, elhízik és az öregedés intenzív. És az emberek - esztéták, élni akarnak, ahelyett, casting egy pirulát a merevedés, és keresztet vetve, nem könnyű feladat megkezdéséhez végrehajtása házassági tartozás morzhepodobnoy felét.
Ha több mint harminc, van egy másik jó ok, hogy hadat, ami hasonlít varrott bőr alá csúnya műanyag zacskók imbolygott joghurt. a kérdés a súly is kérdése esztétika: az elme és a kommunikációs készségek könnyen kompenzálja a szemében a partner extra tíz font, és a boldogságot el a veszély. Most ez a kérdés az egészség. és a kockázat a krónikus betegségek közvetlenül veszélyezteti a minőségi életed - még a legsikeresebb munka és önzetlenül szerető ember nem tud élvezni az életet, ha fáradtnak érzi magát reggel, légszomj, futott húsz méterre a busz mögött, állandóan akar aludni, felébred a saját horkolás és találkozzanak melegszik, és hűtés fejfájás. Ez még mindig nem a sebek, amelyek a régi zsémbes, de akkor csak rosszabb lesz.
Mountain példányban eltörtek a kérdést hatékony motiváció, ami nélkül egy Odyssey keresi a derék befejezni aligha reális. Motiváció kétféle módon - negatív és pozitív. Tény, hogy a negatív munka jobb (nem lesz képes tenni az országos rekord a női száz méter egymillió rubelt, de még mindig, mint akkor, ha rohanó a feldühödött medve). Azonban itt is vannak árnyalatok. Túlzott szivattyúzása negatív ( „ha nem tudom, ő hagyott el»«die zsír harminchét” és »egy kicsit, és én leszek a legvastagabb a kollégák közötti, sőt, a barátságos személyzet alkotja nyolcvan nők a határán nyugdíjazás«) is okozhat depressziót és a depresszió, mint köztudott, megöli a vágyat és az egyén azon képességét, hogy tegyen meg mindent.
Tehát azt javaslom, osztva a pszichét „elme” és a „lélek”. Negatív motiváció törékeny lélek - mint a kert egy buldózer. Meg kell, hogy töltse ki a pozitív: készíts egy listát a dolog, amit tehetünk a megújult szervezet (tánc szemérmetlenül amatőr sztriptíz, csábítás fülledt barnák olasz tengerparton, a vásárlás bőr ruhák, amelyben akkor nem néz ki, mint kolbász). Ok, éppen ellenkezőleg, szükséges, hogy megfélemlítsék. A szemgolyó Miután olvasni könyveket és cikkeket a következményekkel való visszaélés a kedvenc ételek. Megjegyzik listáját okozott betegségek és súlyosbítja a túlsúly. Tanulmány kutatás arról, hogy hány éves az élet enyhítette minden további kilogramm. Találd ki a BMI, testtömeg-ingadozás határértékeket, az ideális súly alapján az alkotmányt, obmeryayte minden lehetséges kötetek, és kiszámítja az ő táplálkozási kalóriát. Minél nagyobb a szám, annál több benne, akkor úgy érzi, az úton, hogy egy jó szám: elméleti „karcsúsító Art” pedig egy nagyon speciális matematika, és minden változás a számok fenntartani a lelkesedést.
Jelentés arról, hogy a világ a kezdő a maraton a csábító alak - ez rajtad múlik. Ha arrogáns nő, és lenézik az örök babskie beszélni táplálkozás, tegyük fel, nem aggódik a tömeg csak elindult alapján az egészséges táplálkozás - úgy néz ki, szilárdabb és ne rosszindulat részéről a legtöbb nő. Másrészt, a támogató csoport mindig javítja az eredményt, és elkerüli zavar. Meg kell emlékezni határozottan rögzítés súly és állandó monológok a refrén „kövér vagyok” irritálja a legtöbb ember. Lesz fogyni, de elhalasztották a fejét, akkor a zsír, és amelyre harcoltunk, és miért van rá szükség?
Meg kell kezdeni a látogatás egy dietetikus. Először is, ez segít, hogy az extra súlyt, mint bármely más egészségügyi problémák - az fogszuvasodás gerincferdülés, és szenvtelenül hogy neki gyógyszert, és nem gyászolja elvesztett zsemlét. Másodszor, az orvos meggyőződött arról, hogy az elhízás nem kapcsolódik az Ön esetében, hogy hormonális zavarok, valamint a forma magával a diéta és a testmozgás, ahol a folyamat a fogyás nem úgy tűnik, hogy valami szörnyű. Természetesen nem szükséges, hogy megy az első esett, hogy dietetikus. Hadd ajánlom, nézd meg az interneten, nézd meg, amit az orvos írt egy oldalon vagy a klinikán a saját társadalmi hálózatok. Ez nem csak képzett, hanem jóakarat, életerejét. Az orvos fog adni abban, hogy bármit megtehetsz, és az extra súly - félreértés, amit hamarosan sikerül.
Van az anyagcsere érdekében?
Mennyit rabja az élelmiszer?
Felhasználási feltételek anyagok
Bármilyen anyagok használata csak akkor engedélyezett, azzal a szabályokat, és ha a hivatkozás zdr.ru