Légzés belégzésről lejárati
A szervezet képes öntudatlanul alapul életünk forgatókönyvek alkalmazását a levegőt újraelosztása energia egyik csakra a másikra. Ha megtudjuk tőle, hogy mi is ez, valamint jobb lenne, különösen azért, mert a tanító mindig ott van, hiszen ez valójában van.
Számos jelentős szempontjai energia közötti csakrák segítségével légzés:
- Belélegzése vagy kilégzéskor kilégzés hosszabb rövidebb belégzési - Manipura aktiválódik.
- Belélegzése vagy kilégzéskor kilégzés rövidebb hosszabb belégzés - Anahata aktiválódik.
- Légzés az orron (belégzés és kilégzés) - aktiválja a ajna.
- Száj légzés (belégzés és kilégzés) - aktiválja a Anahata.
- Tartsa vissza a lélegzetét belégzése után - aktiválja a ajna és Muladhara.
- Tartsa vissza a lélegzetét után kilégzés - és aktiválja anahata Muladhara.
- A sorozat gyors légvétel vagy lélegzetet - aktiválja svadhisthana.
- Egyidejű száj és az orr a légzés (belégzés és kilégzés) arányban 50% 50% szája és orra aktivált vishudha plusz természetes anahata és ajna.
- Belégzési energia gépelt csakra csakra, attól függően, hogy hol és hogyan az emberek lélegzett, és amikor kilégzéskor irányítja az energia áramlását a csakra csakra is, attól függően, hogy a kilélegzett.
Egyes változatok a légzés:
Amikor belélegzi az orron keresztül és kilégzés a szájon keresztül nyerünk energiát a ajna és lefordítani anahata, ez lehetővé teszi, érzéki tartományban, hogy megalapozottabb és kiegyensúlyozott. Ha mi köze a kilégzés kétszer rövidebb, ez lehetővé teszi számunkra, hogy aktiválja, majd nyomja meg a területen. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy lélegzetet, hogy egy stabil és magabiztos képes kommunikálni közel áll a szívünkhöz emberek üzletszerűen és konstruktív hullám.
Egyenlő levegőt kétszer olyan hosszú kilégzés, „mielőtt a kilégzés,” veszi az energiát a szíve a Zone - anahata, az ágyéki területen - svadhisthana (szexuális izgalmat).
Mint járás, és a chat, és így tovább, a légzés egyértelműen összefügg a különböző testtájakat - a csakrák. Tudjuk, hogy amikor egy személy izgatott, lélegzik, és gyakran felületes. Ha nyugodt - lassan és mélyen.
Emlékezzünk, hogy a baba levegőt épül (és nem csak a gyerek), miután volt egy hosszú és „produktív” sírtak. Az inhalálás során a levegő ő belélegzett részek (svadhistana), és hosszabb belégzési levegőt (Anahata). Mi teszi ezt a légzés szervezet, és ez hogyan befolyásolja a légzés állapota a gyermek, és amely aktiválja a csakrák? Kiderült ezen keresztül lélegzik, érzelmi energiát terjeszthető szerv által svadhisthana (sorozat dovdohov) és puhább lesz érzéki energia a szív területén - a anahata (kilégzés hosszabb belégzés). Vagy azt mondhatjuk, ez a lélegzet gyermek öntudatlanul gyűjt érzelmi energiát alakítja át érzéki tartományban, mely nyugtató.
Nyugodt légzés - aktiválja anahata Muladhara és gyengítése nélkül más területeken.
Még nagyon erős turbulenciát tudunk megnyugodni, és jön a kiegyensúlyozott állapot útján lassú és még a légzés, ha a légzés egy kilégzés és belégzés késéssel egyenlő késleltetési lejárta után. Ha a légzés mindig nyugodt és egyenletes, majd egyre nagyobb az energia mennyisége és egészségi állapotának javítása. Ellentétben nyugodt légzés - problémás légzés (légzés hasonlító hullámok).
Zavaros légzés - aktiválja az ágyék és a szív, de ugyanakkor gyengíti Muladhara és ajna. Izgatott légzés nevezhetjük - légszomj haladéktalanul rövid lélegzetvétel - kilégzés. A gyors és felületes légzés során a légzőizmok érintettsége főként két területen, ez a szív és az ágyék területén, amely érzéki és érzelmi területeken. Zone sajtó - Manipur és a fej - Ajna, hogy a légzés nem vesz részt, illetve a légzés egy olyan állapothoz vezet, amelyben lehetőség van: csodálatos, hogy megszabaduljon, táncolni, vagy hogy a csúcs a szexuális öröm, vegye minden forrásban a jobb, vagy csak, hogy közel objektumot. Ez természetes ebben a légzés nehéz, hogy megalapozott és felelős döntést. Végtére is, nem véletlen, hasonló helyzetben azt a férfit: „Szedd össze magad” vagy „Lélegezz mélyen.” Mindkét kifejezések csak célzó megerősítése akaraterő zónák, vagyis Manipura és ajna. Ez viszont lehetővé teszi számunkra, hogy adja át gerjesztett állapotból egészségi állapot, amelyben egy személy jár ebben a helyzetben produktívan, amennyire csak lehetséges.
Egy példa a „nem termelő” lélegzik szolgálhat légzés „nehéz részesedését.” Ez a lélegzet jelen van azokban az esetekben, amikor egy személy hosszú ideig képes problémás neki, és konstruktív megoldás a láthatáron.
„Nehéz share” - lélegzik, ahol a „nehéz” a levegőt, mint egy „Ha” hang esik a mellkas, és egy szomorú levegőt, tömörített terület a sajtó, és csökkentette a vállát. Ha lefordítani ezt a levegőt a nem verbális szimbólumok nyelvén fogalmazva, kapsz kifejezéseket, mint: „Ez egy nehéz helyzet, hogy túl van az erőm”, vagy „Nos, megint, ez történt velem”, „Nem értem.”
Hozam ilyen kialakítás légzés (ha már lélegzett így) egy szándékos változás kilégzési szerkezetét. A kilégzés legyen sima és energikus, és ez nagyon fontos, meg kell, hogy kilégzéskor a hátad egyenes. Ezután a levegőt a nyelv a szavak megszólal: „Bár a helyzet nehéz, meg fogom találni az erőt, hogy oldja meg” vagy „Bár nehéz most nekem, vagyok benne, hogy kapom, amit tervezett.”
Ezért a különböző típusú légzési nevezhető produktív vagy improduktív, csak attól függően, hogy készek alávetni az emberi test (szállás) az adott helyzetben. Ha segítenek megoldani, akkor - produktív, ha nem, akkor ... ..
Ajánlások légzés:
Ha ez egy vállalkozás felelős a helyzet, a lélegzet kell aktiválni akarati területek - a média, a fej és a farkcsont területén.
És ha a helyzet összefügg a többi, a lélegzet aktiválni kell a szív területén és az ágyék (ritkán torok).
Amikor egy személy alatt komoly vita tör sírni (kapcsolja be a lágyéki területen és a sajtó), a megoldás a problémára, amelyek eddig töltött sok időt és energiát, de sokkal nehezebb.
Intenzív fizikai terhelés (futás, atlétikai képzés, a nehéz fizikai munka) kell belélegezni, az aktiváló e csakrák, amely szeretné kezelni a közvetlen erő, akkor lehet, például: Ajna - egyenlő be és ki az orrát, haladéktalanul lejárta után, de a késleltetheti belélegzés után; Anahata - kilégzés a szájon keresztül a felére kétszerese a hossza a belégzés és a késedelem inhaláció után, és késedelem nélkül az inhaláció után; Manipura vagy rövidebb kilégzést alsó része az orr hanggal „HY” késedelem nélkül és a légzőszervi t. D.
Az is érdekes, a kulcsfontosságú pillanatban tudatos légzési munka folyamatos levegőáramlás alatt légzés - légzési kapcsolat, ami azt jelzi, hiányában a tényezőket, amelyek elválasztanak minket a valós világban. Minden alkalommal, amikor bezárja a légzőszervi és vokális folyosón - ez kiváltott félelem megismétlődik utolsó fizikai fájdalom vagy érzékszervi érzelmi, akkor is, ha annak eredete mélyen a gyerekkorom. És ez a tudattalan félelem megakadályozza, hogy megfelelő módon és holisztikusan érzékelik, hogy mi történik, pontosan a megfelelő választás, és nem hibáznak a választ. Meg kell tenni, hogy a megszakítást a légzés és légzésleállás - egy teljesen más folyamat. Légzésleállás - ezúttal a legnagyobb érzékenységet a megítélése a külvilág - abbahagyom a lélegzést belégzése után, vagy belső - stop légzés után a kilégzés. De míg egy ilyen lélegzet visszatartás (átfedés nélkül hangpályán) nevezhető tartós ideig belélegezve vagy kilégzést.
Van egy nagyon fontos titok - a „rossz” vagy „jó” a légzés sem, és nem lehet. Bármilyen típusú légzési különböző helyzetekben, vagy segítséget nyújt a döntést, vagy zavarja.
Ui Mi a gyakorlati alkalmazása az életben is egy tudatos légzés? Bár ez nem egy csodaszer minden bajok, de ez az egyik leghatékonyabb eszköz fejlesztése és megerősítése a változás, annál jobb.