Hatha jóga Iyengar jóga ellentétben, hogy Önnek
Szia kedves blog vendégeket. A választás az irányt, lehet, hogy vajon mi a különbség a Hatha Jóga Iyengar jóga. Ebben a cikkben fogok mondani róla, és tudod, hogy a helyes döntést, hogy a legjobb az Ön és hol indul az utazás. Azt is mondani, hogy Iyengar jóga ad számunkra és egészség.
Iyengar jóga lehet tekinteni, mint egy klasszikus hatha jóga. Ez csak egyfajta utóbbi. A gyakorlatból azt, diák attribútum értéke és teljesítménye minden technikát jelent. Ezt követően, a tanár próbál elérni az ideális ászana LEHANGOLÁS speciális berendezések (propsov), az egyik legfontosabb különbségeket. Propsov vagy anélkül, ha a hallgató elegendő rugalmasságot. Segíthet a tanár, felhívva a figyelmet a saját erejükre, mert csak akkor tud róluk.
Ha nincs meg a rugalmasságot, hogy segítséget kérjen övek, tégla, Standard és egyéb berendezések. Ezért ez a módszer alkalmas bárki, függetlenül a kortól és nemtől. Ez a jóga tökéletes idős emberek egészségügyi problémák az emberek számára.
Használata segédanyagok teszi jóga hozzáférhető kezdőknek Iyengar. A kezdő általában nem rendelkeznek a szükséges rugalmasság ászanák, de a rendszeres gyakorlás segít kijavítani a rendszeres gyakorlat. Próbáld ki, és nézd meg magad.
Tehát az ászanák a hatha jóga alapjául az Iyengar jóga, de megvannak a maga sajátosságai:
- Használata kiegészítő elemeket.
- Szigorú és pontos elhangolás pozíciókat.
- A szekvenciát ászanákat egyszerűtől az összetett.
- Az előnye, hogy a statikus módban a képzésben. Minden ászana végezzük sokáig, és ezután a zökkenőmentes átmenetet.
- Terápiás osztály az idősek számára.
De ha van valamilyen betegsége, akkor jobb, ha részt osztályok csoportos vagy egyéni üléseken a tréner. Otthoni gyakorlat ilyen esetben meg kell szüntetni. Nem árt a szervezet elkezd kis és fokozatosan növeli a képzési idő. Ajánlott kezdeni, hogy vegyenek részt egy tapasztalt mentor, így egy jó első menetben egy speciális központ a tanulás jóga.
Segítségével Iyengar jóga, akkor megszabadulni a sok betegség. Ha ízületi gyulladás vagy problémák más ízületek végző ászanák több, mint megfelelő. De elvégzésére kell megközelíteni rendesen. Ajánlott gyakorlat során mellékelni alatt térdre erősíti vagy takarót.
További megkülönböztető szempont lehet nevezni szigorú terhelés elosztása a különböző osztályok, valamint az elosztó képzés heti. Mivel az első héten a hónap elkötelezett a munka állás, a második szög és a harmadik alakváltozás és a múlt héten a hónap fordítják helyreállító gyakorlatok.
Iyengar iskola segít megszabadulni a hátfájás, a depresszió, hasznos lesz kezelésére gerincferdülés és az ízületek, beleértve a csípő. A fő végre a ászanák helyesen, az előny az iskola kap sok figyelmet, hogy a helyes végrehajtását a pozíciók, hogy felbecsülhetetlen az egészségre.
Ha az utazás megkezdése jóga, azt javasoljuk, hogy kezdje a jóga Iyengar módszer. Elején a praxisomban, megpróbáltam, hogy vegyenek részt a Aengara módszer, de unatkoztam, és én nem is. Most már értem, hogy a legjobb módja a tuning meg az ászanák, egyszerűen nem létezik.
Elsajátítása után alap alap ászanák, akkor találja magát bármilyen jóga iskolában. Arra kérlek benneteket, hogy tanulmányait Szentpéterváron a jógastúdiót Indigo. Az elmúlt 5 évben már ezzel a módszerrel a tanulásban.
- Hogyan virabh.
- Mi ad neki jóga.
- 5. Ajánlások a választás.
Kövesse a cikket, és kap a posta. Még egy kis jótanács a blog, hozzájárul a pozitív változás