banán diéta
Ha a banán szerves része a napi étrendet, akkor használja ezt az egyedülálló gyümölcs, mint egy igazi szövetségese a fogyás. Finom kiadós egzotikus banán tartalmaz az összetételét számos egyedülálló vitaminokat és ásványi anyagokat. Sőt, mint a csokoládé, banán segít szerotonint termelnek - a hormon a boldogság. Ezért eszik banánt, nem érezzük az éhség és a depressziós állapot. Nos, nézzük meg jellemzői a banán diéta, értékeli erősségeit és gyengeségeit, és dönt -, hogy üljön rá, vagy sem.
diéta jellemzők
Banana Diet - egy egyedülálló módszer a fogyás, ami utal a szám kifejezett étrend. Időtartama tól három-hét nap alatt, amely akkor megszabadulni 4-6 kg túlsúly.
Mellesleg, egy ilyen étrend átadásra nagyon könnyen, mint a banán elég bőséges és ízletes. Továbbá, amikor a gyümölcsöt enni, fogyás, - nem kérdés, míg a monoton étel más diéták elfárad a következő napon.
Banán rendelkeznek tisztító tulajdonságokkal, vitaminokban gazdag, jótékony hatással van az anyagcserére és a bőr állapotát. Ugyanakkor a banán diéta legyen kiválasztani a megfelelő gyümölcs. Így hát melyik közülük előnyben kell részesíteni azt, azért, hogy étrendi bevitelét.
Zöld és túlságosan érett gyümölcs nem alkalmas a célra. Meg kell választani csak érett, puha és friss gyümölcs a bőrrel élénksárga színű. Peeling banán, győződjön meg róla, hogy nem marad nem csak a bőrt, hanem a fehér szálak. Szárított gyümölcsök is nem alkalmas a fogyás, mert jobb a kalorikus friss gyümölcs többször. Ezen az alapon, csak friss, érett gyümölcsök alkalmasak az étrendben.
Banán diéta érinti a kategóriába mono-diéta, vagyis a banán a fő forrása a napi étrendet. Ezen kívül a termék ihatnak tejet vagy joghurtot, tea és víz. A többi élelmiszer - betiltották.
Menü banán diéta
Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan fogyni, amelyet szerzett, például az ünnepek alatt, a három napos változata a banán diéta - amire szüksége van. Ebben a kiviteli alakban, lehet használni három vagy négy banán egy nap váltakozó őket a módszerek a nem-zsír tej vagy joghurt. A rendszer a három napos diéta banán az alábbiak szerint:
- 7,00 - banán;
- 8.30 - egy pohár sovány tej vagy joghurt:
- 10.30 - Egy banán;
- 13.00 - Egy pohár tej;
- 14.30 - Egy banán;
- 16.00 - Egy pohár tej vagy joghurt;
- 17.30 - Egy banán;
- 19.00 - egy pohár zsírszegény joghurt.
Miután 07:00 este - „a száj a vár.”
Verzió a banán diéta, amelynek célja a hét nap, szelíd. Mindazonáltal ezzel a technikával lehet megszabadulni a felesleges 1 kg tömegű naponta. Azonban ebben az esetben, ha enni csak banánt, de korlátlan mennyiségben. Tól italokat szabad csak a zöld tea és a tiszta szénsavmentes vizet.
Érvek és ellenérvek az étrend
Az előnyök közé tartozik elsősorban a hatékonyság és a könnyű használat. Nem kell állni órákig a tűzhely főzni étrend. Banana tudunk egy zacskóba, és adj magadnak egy teljes étkezés. És mivel ez egzotikus gyümölcs igen gazdag, a fájdalmas állapot az éhség, amikor a banán diéta kizárt.
Kevesebb e technika rejlik a szerény kiegyensúlyozatlan étrend, krónikus betegségben szenvedők ellenjavallt. Ha csak azt, hogy tisztítsák meg a tested, akkor a mentesítési nap banán alapján háromnapos élelmiszer opciót. Megújítani a banán diéta több mint 7 napig, ez lehetetlen, mivel ez komoly zavarokat okoznak a szervezetben.