A termék segít a fogyásban, hogy van, hogy lefogy
Ahhoz azonban, hogy csökkentsék kalóriabevitel nem csökken: számos más tényező, erősen befolyásolja a folyamatot a fogyás. Egyikük az a speciális táplálék hatását a szervezet önszabályozó mechanizmusok.
Ebben a számban fogjuk magyarázni, mi ételek segíthetnek a fogyás üzlet.
Szerint SP Semenov, szükséges, hogy figyelembe véve a létező két termékcsoport: ergotropic és trophotropic.
Ergotrop ételek serkentik az anyagcserét, növeli az ébrenlét, valamint amiatt, hogy ez a növekedés az energiafelhasználást.
Trophotropic termékek az ellenkező hatást fejt ki a szervezetre, és így lassítja a folyamat a fogyás.
Ezt szem előtt tartva, célszerű összpontosítani fogyasztás ergotropic termékek, és ki kell egészíteni trophotropic ergotrop - mint korrektor.
Fogyni ergotrop termékek
Alacsony zsírtartalmú joghurt - a termék egy meglehetősen markáns ergotrop lépéseket. Kefir csoda tartalmazza a legtöbb étrend célja a fogyás: amellett, hogy a stimuláció az anyagcserét, hogy oltja a szomjat, és jótékony hatással van az emésztőrendszerre. És, hogy fenntartsák a kívánt súlyt hasznos böjt nap kefir.
Sovány hal - szerint a legtöbb táplálkozási, ez egy alapvető termék azok számára, akik folyamatosan alacsony kalóriatartalmú étrend. Főtt vagy sült egy dupla kazán ehrgotropnyh hal kifejezett hatást. Ezen kívül tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, ami pozitív hatással van a szív- és érrendszerre.
A fokhagyma és a hagyma. - Mint tudja, ez egy jó eszköz a megelőzés különböző fertőző betegségek. Azonban, mivel egy erős stimuláló hatása az anyagcserére lehet sikeresen és használja a korrektorok trophotropic termékeket. Tehát során fogyókúra hagyma, fokhagyma kötelezővé kellene tenni az élelmiszer-összetevők. Persze, ha mozgatni őket.
A fekete bors - az egyik legnépszerűbb fűszer. Pepper spicing fel sok étel. Ugyanakkor van egy erőteljes hatást gyakorol ehrgotropnyh. Ezért, paprika, mint a fokhagyma, hagyma, és fel lehet használni, mint egy korrektor trophotropic termékeket.
Gyömbér - egy csoda termék, amelynek előnyei tudta az ókorban. Mivel italok gyömbérrel felgyorsítja az anyagcserét, hogy használják időtlen idők óta, és az elhízás elleni küzdelemben. Miután egy csésze gyömbér ital étvágy eltompul, és a test több „önként” útjai elváltak felesleges zsírt.
Grapefruit - ergotrop diétás termék. A grapefruit elősegíti a kialakulását gyomornedvek, és fokozza az epehólyag, jótékony hatással van az emésztésre. Optimalizálása emésztést, grapefruit növeli annak meghatározott dinamikus hatással az anyagcserére, és így megkönnyíti a súlyvesztés.
A zöld tea nincs kitéve a fermentáció során, és ezért több fiziológiailag aktív. Tökéletesen szomjat, tonizálja az egész testet, és a szívizmot és az emésztőszervek. Hála Mindezen hatások zöld tea - egy hatékony eszköz elősegítésében fogyás. Érdemes szem előtt tartva egy másik fontos pont: a zöld tea megjeleníti a szervezet a mérgező és radioaktív anyagokat. És japán tudósok úgy vélik, hogy a zöld tea képes megvédeni az embereket a sok rák.
És végül: bár karcsúsító ne egyen sertéshúst, tej, paradicsom, burgonya, padlizsán, zsír, élesztő. Mindez - trophotropic termékek, és mint ilyen, megakadályozzák a fogyás.