Zeller leves - a legjobb receptek leves zeller
Zeller leves fogyás - az általános elveket a készítmény
Zeller tekinthető egyedülálló termék. Tartalmazza zeller a napi étrendben, akkor nem csak tisztítja és megfiatalítja a testet, hanem hagyja a túlsúly. Zeller csökkenti a fáradtságot, oldja a stresszt és növeli a teljesítményt. Meg kell jegyezni, hogy a recepció ételek a zeller javítja az alvás és a nyugodt idegeket. Zeller - egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok: ez magában foglalja a vitaminok A, C, K, valamint a vas, kalcium, kálium, magnézium, cink, a foszfor, szelén és más anyagok a test igényeinek. Evés zellert, akkor nem csak fogyni, hanem, hogy javítsa a haj állapota, a bőr és a körmök. Sőt, növényi jótékony hatással van a szervezetre a fekélybetegség, gastritis és a gyulladásos folyamatokban.
Zeller leves fogyás kiváló telített zsírsavak éhség és a szomjúság, minimális mennyiségű kalóriát. Kalorikus zeller mindössze 18 kcal 100 g termék. Hogy előkészítse a levest a zeller, hogy lefogy, hogy a különböző növényi részek: a húsos gyökerek és szár. A levelek egyszerűen vágjuk, és adjunk a tálba a kész ételt. Zeller leves fogyás is főtt víz vagy növényi húslevest. Dish úgy tűnt nyájas, benne hozzá húsleves kocka, só, bors, fokhagyma, fűszernövények és egyéb fűszerek. Az edényt lehet folyékony vagy püré-szerű konzisztenciájú. Zeller leves fogyás is tartalmazhatnak spenót, paradicsom, hagyma, sárgarépa, karfiol, brokkoli, uborka, brokkoli, és más, alacsony kalóriatartalmú zöldség. Nem ajánlott a főzés keményítőtartalmú burgonyát. Az étel néha hozzá alma, olívaolaj (az síkosság), zöldbab, gomba, és a legtöbb más gyógynövények: csalán, koriander, kapor, petrezselyem, sarkantyúvirág, stb Zeller lehet előre oltani, vagy párolt, majd tegye a levesbe. De a legtöbb a felaprított zöldségeket és fűszereket csak dobott a forró vízbe vagy húsleves és főzzük, amíg kész. Ezután a tartalom lehet propyurirovat étkezés jobb felszívódását a szervezetben. Ha enni alacsony kalóriatartalmú leves zeller fogyni egy hét alatt, akkor elválnak az 5 vagy több kilogramm.
Zeller leves fogyás - élelmiszer-készítmény és mosogatási
Minden zöldséget alaposan mossuk és zúzott. szeletelő folyamat általában nem számít, főleg, ha készül leves zeller. Ha az étel főtt zöldség leves, meg kell vigyázni annak előkészítése. A zeller feltétlenül, hogy tisztítsa le a nehezén. Előkészített szárak lereszeljük, vagy egyszerűen csak apró kockákra vágjuk.
Edény, amit kell készíteni pot, kés, vágódeszka, szűrő, reszelő, és egy tésztaszűrő. Nagyban megkönnyíti a készítmény a keverőbe. Tálaljuk a levest a zeller fogyni egy kis tálban vagy tálak.
Receptek leves zeller fogyni:
1 Recept: leves zeller fogyni
Ez a leves zeller diétát, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, segít a fogyásban, hogy a könnyedség és a kiváló hangulatot. A leves főtt nagyon gyorsan és egyszerűen a legolcsóbb termékeket.
- Zeller gyökerek - 200 g;
- Kis dugók káposzta;
- 6 kis sárgarépát;
- 6 kis izzók;
- Kis paradicsom - 6 db.;
- 1 nagy kaliforniai paprika;
- Zöldbab vagy spárga - 400 g;
- zöldek;
- Bármilyen fűszerek;
- Paradicsomlé 1,5 literes.
Minden zöldség és gyógynövények alaposan mossuk folyó víz alatt. Káposztával távolítsa el a felső levelek, zellert a kaparás kemény részek, sárgarépa és a hagyma megtisztítják, eltávolítják magokat paprika és száron. Zeller, káposzta, sárgarépa, paprika, hagyma, paradicsom vágjuk vékony csíkokra. Bab hagyja, ahogy van, és a spárga őrölni. Kenjük a zöldségeket és a gyökerek egy serpenyőben, adjuk hozzá paradicsomlé és forralunk. Ha a lé nem fedezi teljes mértékben a zöldségeket, meg kell tölteni a víztartályt. Forraljuk a zöldségeket körülbelül 10 percig, majd csökkentse a hőt, és meggyötört leves alatt a kupakot még 10 percig. A sütés végén a levest ízesített fűszerek. Akkor propyurirovat tartalmát a serpenyőben turmixgép -, akkor az étel sokkal jobban felszívódik. Tálaljuk a levest a zeller fogyni vágott fűszernövényeket.
2. Recept: leves zeller fogyni karfiol
Ez a leves zeller fogyni lehet előállítani friss és fagyasztott zöldségek. Különösen megfelelő étel időszak után hosszú ünnepek sok zsírt és a gyorsétel. Az ilyen leves - ideális kirakodás.
- 2 zeller;
- 2 paradicsom;
- 1 kis sárgarépa;
- 250 g karfiol;
- 1 paprika;
- 60 g zöld babhüvely;
- 120 g póréhagyma;
- 2 gerezd fokhagyma;
- 30 ml olívaolaj;
- só;
- A friss kapor;
- Chili.
Édes paprika, távolítsuk el a magokat és vágjuk kockákra. Sárgarépa tiszta és vágja ugyanúgy. Póréhagyma vágjuk vékony fél-gyűrű. Karfiol florets szétszedni és alaposan mostuk. Zeller mosott és kis darabokra vágva. Fokhagyma tiszta és apróra vágjuk. Saját paradicsomot, és vágjuk apró kockákra. Először pároljuk olívaolaj, hagyma, répa a serpenyőben közvetlenül. Ezután hozzáadjuk a zellert és a paprikát. 5 percig főzzük. Port feküdt ki az összes többi összetevő, öntsük a vizet úgy, hogy fedezi a kis zöldség, adjunk hozzá fűszereket, gyógynövényeket és a chili, és főzzük a levest, amíg a főtt az összes hozzávalót. Ready leves próbálja meg, és ha szükséges - egy kicsit adjunk hozzá egy kevés sót.
3 Recept: leves zeller fogyni céklát
Ez a leves a zeller és a cukorrépa ideális diétás menüt. Meg lehet lemerült 1-2 napos alapján kifejlesztett egy hétnapos diéta rendszer.
- 1 kis répa;
- 1 hagyma és sárgarépa;
- 2 gerezd fokhagyma;
- 100 g növényi olajat;
- 150 g paradicsomszósz;
- 1 zeller;
- Só - ízlés szerint.
Sárgarépa és a céklát, hogy tiszta, mossa, és dörzsölje egy durva reszelő. Hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és a tiszta kést. Zeller is dörzsölje egy reszelő. A warm up olajteknő, elterjedt fokhagymás, hagymás, amíg arany sült állapotban. Akkor feküdt ki a cékla, sárgarépa, zeller. Minden összetevő alaposan keverjük és pirítsuk további 2-3 percig. Ezután öntsük a vízbe serpenyőben, hogy takarja a zöldségeket néhány centimétert. Hozzuk vizet forraljuk fel, és főzzük a levest körülbelül 20 percig, amíg készen áll az összes zöldséget. A sütés végén sózzuk levest és hozzá semmilyen fűszer ízlés szerint. Pyuriruem leves turmixgépben, és tálaljuk friss fűszernövények.
4 Recept: leves zeller fogyni a sütőtök
Nagyon hasznos az egészségre zeller leves diéta, amely a spenót, sütőtök, fokhagyma, póréhagyma és a fűszerekkel. Főzés leves is növényi húsleves vagy víz.
- Olívaolaj;
- Póréhagyma - 2 db.;
- Fél kiló sütőtök;
- Zeller - 2 szárak;
- 1 petrezselyem;
- 2 csomag spenót;
- 2 gerezd fokhagyma;
- 2-2,5 liter vizet vagy növényi táptalajon;
- Citromlé;
- A fekete bors és só - ízlés szerint.
Póréhagyma és petrezselyem foszlány. Melegítsük fel a serpenyőt egy kevés olívaolajat, és megpirítjuk a hagymával petrezselyemgyökér. Sütőtök pépet szeletelt zeller apróra vágott. Tedd a sütőtök egy serpenyőben, a zellert és a hámozott egész gerezd fokhagyma. Fry együtt alacsony lángon körülbelül 5 percig, folyamatos keverés mellett. Töltsük a zöldségeket forró vízzel vagy forró növényi húslevest. Ezennel levest felforraljuk, vegyük le a tűzről, és pyuriruem turmixgépben simára. Azután, hogy a serpenyőben vissza a tűzhelyre, és így a levest felforraljuk. A sütés vége adjunk hozzá egy kevés citromlevet, bors és só. Tálaláskor a tál apróra vágott friss fűszernövények és szezámmag.
5 Recept: leves zeller fogyni fehérrépa
Ez a leves zeller fogyni nem csak hasznos, hanem nagyon finom. Felkészülés egy tál zeller, fehérrépa, paradicsom és a sárgarépa. Az étel kiderül az is nagyon kiadós és étvágygerjesztő. Ebben a recept olyan rizst, kívánt esetben - nem lehet hozzá.
- 5 érett paradicsom;
- 2 közepes sárgarépa;
- 1 kis karalábé;
- 1 zeller;
- Fél csésze rizs;
- Só és őrölt fekete bors - ízlés szerint.
Sárgarépa, fehérrépa, zeller gyökér mosás, tiszta és apró darabokra vágjuk. Zöldségeket és a gyökerek növényi húslevest. Ezután forraljuk, amíg főtt zöldséget szitán ismételten átdörzsöljük, és kitesz egy külön tartályba. Töltsük meg a zöldség püré leves. Ábra alaposan mossa és forraljuk egy külön serpenyőben puhára, vet egy tésztaszűrő. Paradicsom apró kockákra vágjuk, pörkölt sóval és borssal, amíg lágy és egy szitán átnyomjuk. Valamennyi hozzávalót kész csatlakozni a serpenyőben, hogy a levest felforraljuk, és távolítsa el pan a tűzről. A leves után zeller fogyni egy kicsit infúziós szolgáló apróra vágott zöld. Kérésére a lemez, akkor adjunk hozzá egy teáskanál zsírszegény tejföl.
Zeller leves fogyás - a titkok és tippeket séfek
A zeller leves fogyás jobb, ha nem sózzuk, amennyire csak lehetséges. Ha van egy friss víz étel nem kívánatos, akkor még egy kis sót a. Mindazonáltal, ez jobban korlátozni zúzott fokhagyma, bors és gyógynövények. Ha a recept használják a szigorú diéta, ne add olajat az étel. Kevésbé szigorú diéta segítségével bármilyen növényi olaj: olívaolaj, szezámolaj, lenmag, tökmag, stb