Szárítás a test - a menü azoknak, akik szeretnék, hogy távolítsa el a bőralatti zsír - ízletes és egészséges
Ha szeretne megszabadulni a zsír, és adjunk hozzá több struktúra és szervezet megkönnyebbülés, használjon népszerű módja a mai napig „című Szárító testet.”
Ez a módszer kombinációjából áll a diéta és a testmozgás.
Diet lényegében szénhidrát-mentes diéta (50 gramm per nap), a hangsúlyt a fehérjék és más kis mennyiségű zsírt.
Megkezdése előtt a program „szárítás” szavazzanak az állapotuk, és megy a fehérje diéta fokozatosan, hogy ne okozzon kárt.
Tehát, a kurzus a napi étrend menü áll:
két uborka, káposzta (káposzta / Beijing), zöldpaprika, retek, squash, zeller, gyógynövények, citrom, savanyú káposzta (400 gramm), két főtt tojás (sárgáját), 200 g sovány túró, 500 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt, fél pohár tejet , főtt csirkehús, főtt vagy sült halat, 400 g marhahúsleves, zöld tea és ásványvíz (mint szükséges), saláták, kikészített növényi olaj, gomba (nem több, mint egyszer egy héten).
Annak érdekében, hogy a vércukor szint semmi szárítás során tartózkodniuk kell a használatát:
cukor, finomított gabonafélék, tészta, kenyér, rizs, burgonya.
Nem szabad elfelejteni a helyes használata a víz - forrása az erő és energia. Nyugodtan igyon legalább két liter naponta. Víz segít megbirkózni a változások a diéta, és csupán öt napig ismét úgy érzi, illik.