Milyen napszakban a legjobb, hogy a vitaminok
Vitaminok megemészteni, azokat párosítani kell ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Kiegyensúlyozott szerves vitamin és nyomelem fitosomnym képletű, vagy liposzomális szállítási mód a szervezetben a legjobb venni 2-3 alkalommal naponta. Ha egy személy tökéletesen működik enzimrendszer, normális vagy fokozott savassága gyomornedv, akkor jobb, ha étkezés előtt. A hiányzó enzimek termelését és alacsony a gyomor savasságát is jobb, hogy vitaminokat étkezés után, abban az időben az aktív emésztést. Ha a komplex esszenciális aminosavakat, hogy lefogy, vagy a vágy, hogy növeljék a növekedés a gyógyszer jól lefekvés előtt. Egy álom vált regeneratív folyamatokat, valamint hogy az élelmiszer gipofizu- növekedési hormon. Beszélünk szerves képletek, szintetikus vitaminok nem tanácsos, hogy minden. Úgy antigéneket.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Az emberi test éjjel-nappal, de azt tudjuk, hogy a bioritmus „nappali állatok”, amely magában foglalja az emberek, beállítva, hogy a nap folyamán az összes szerv dolgozik normál módban, és a sejtek aktivitásának lelassul éjjel. Ezért minden, a vitaminok és ásványi anyagok meg kell venni a reggeli és a délutáni órákban, hogy a legtöbbjük lebontásában a szervezetben, és hasznára is. Már írt, amit szerettem volna írni a választ. Azonban, azt fogja mondani néhány szót. Vitaminok és ásványi anyagok felszívódnak eltérően a szervezetben, és egyesíteni a recepción (azaz szimultán) nehézségekhez vezet szopás őket az emésztőrendszerben, más szóval, hogy zavarják egymást megemészteni, és megjelenik a szinte változatlan formában, anélkül, hogy semmilyen előnyt a szervezetben. Ezért a legjobb azok vitamin komplexek, amelyben a vételi ásványi anyagok és vitaminok van osztva, és ezek különböző időpontokban egymástól.
Ezen kívül hasznos utalni a használati utasítást a gyógyszer, ami általában írva, hogy vitaminokat kell étkezés után vagy étkezés közben.
Vitaminok - ez a leggyakrabban felírt gyógyszerek és figyelembe. Ha egy személy veszi őket megelőző célú vagy erősíteni a testet, akkor általában előírt komplexek. Ha azonban a kezelés egy adott betegség, amikor szükségünk van bizonyos anyagokra, orvosok vitaminok külön-külön.
Vitaminokat ajánlott időszak legnagyobb aktivitást a vékonybél - miatt fokozott felszívódás a szervezetbe kap egy nagy adag jótékony hatású szer. Ez egy ideális idő vételére A-vitamin és az E (bár külön-külön, de egy komplex típusú Aevitum).
A B-vitamin jobb érintkezés elkerülésére sósavval. Ezért az optimális idő, hogy fogadják őket -. 7-12 h C-vitamin, éppen ellenkezőleg, jobban felszívódik ebéd után, amikor a csökkent aktivitás a gyomor és a hasnyálmirigy.
Jód után érkezik 11:00 gyakorlatilag nem szívódik fel a szervezetben, így ha a maximális haszon, megpróbál eleget tenni a recepción, hogy ebben az órában.
Azt, hogy vitaminokat reggel, reggeli után. A nap folyamán nem tudok otthon lenni, és magukkal a csomag vitaminokkal valahogy nem értem, különben is, lehet figyelmetlen, és felejtsd el őket. És éjjel isznak, az egyik a helyes írásbeli már válaszolt a kérdésedre, akkor, de akkor a szervezetnek szüksége van a pihenésre és nem vehet részt az emésztésben és vitaminok felszívódását (ugyanez vonatkozik az élelmiszer-lefekvés előtt).
Iszom vitaminok egy tabletta, miután megvásárolta a vitaminok - 3 tabletták különböző színekben (reggel, délután, este). A csomag azt írták, hogy az ilyen frakcionált elfogadása vitaminok hozzájárul a jobb felszívódását őket, mint 30 százalék. De aztán megint, gyakran elfelejti, hogy inni őket. Ezért könnyebb bevenni egy tablettát reggel.
Magam bármilyen vitaminokat vagy más tablettát reggel, a reggeli asztalra. Szóval inkább - nap tudok futni magát rongyos és felejtsd Vitaminka - így volt, amikor vettem egy multivitamin, amely 3 részből áll - ki kellett venni reggel, délután és este. A legjobb, veszem a reggeli és az esti órákban, a legrosszabb - a reggel.
Megfelelően vitaminokat is, amint azt az utasítást nekik. Kívánatos, hogy a vitaminok (ne felejtsük el, hogy minden multivitamin - ez rossz, azaz biológiailag aktív étrend-kiegészítő), már együtt más élelmiszerek, míg az emészthetősége elemek jóval magasabb lesz.