izom szakadás, fitness testépítés
A statisztikák szerint, több mint 25% -a az összes sportoló évente kap eltörik vagy izomsérülések. Tehát ha egy sportoló a sok tapasztalattal a háta mögött állandóan fárasztó magát intenzív edzések, akkor, sajnos, akkor könnyen csatlakozzon hozzájuk.
Fordul elő leggyakrabban ellehetetlenülését szerződött izmok, és gyakorlatilag nincs sérülés a színpadon a pihenést. Általában ez - zárt károkat. Ez nem befolyásolja a felület a bőrt. Azonban néha vannak sérülések és nyitott - ők könnyebb diagnosztizálni. Megállapítják és térhálós a műtéti seb ellenőrzés. Zárt sérülések sokkal komolyabb. Ők vannak osztva:
Ezek a hiányosságok okozzák hirtelen mozgások vagy reflex összehúzódás. A „hiányos” közé izomfeszülés, amely szabályozhatja és otthon. Bár, azt feltételezzük, hogy a kiterjesztés - ez a különbség nem minden izom, de csak néhány izomrostok ...
Szakadásra hajlamos felkészülve a kapott stressz hideg vagy izomba. Bár megvalósítás lehetséges és a károk sokkal fáradt izomszövet. Attól függően, hogy a sportsérülések előfordulhatnak különböző testtájakat. Ez bobibildery nagy valószínűséggel szenvednek töréseket. mert ez a sport jár nagy terhelést jelent az egész testet. Edzésekről szenvednek trapéz alakú, hosszú izomcsoportok a hát, vállöv, kétfejű, sőt trehgladye négyfejű izmokat a végtagokon. A fitness már nem vesznek részt - a combizmok, lábikra listájában.
Hogyan működik a kezelésére szakadt izom?
Sajnos, szünet izmok sportoló egy ideje lesz, hogy korlátozzák a testmozgás és a legkisebb stresszt. Ellenkező esetben ez vezethet izmos sérv. Bár lehetséges, hogy „keresni”, és csak úgy. Ez akkor fordul elő nyúlás fascia - kötőszövet burkolatot, amely fedezi az izom. Gyakran ez a különbség, és sérv fordul elő erős közvetlen hatása vagy hirtelen rántás, mint a futók alatt indítás vagy testépítők kilövellés egy nehéz súlyt. Néha az izom sérv is megtörténhet, ha egy nem túl sikeres a térhálósító műveleteket. Áthatolnak a sérült fascia izom kötegek az izom-összehúzódás. Azt lehet érezni - rugalmas tömítés formájában féltekén. Ilyen sérvek rendszerint bekövetkezik a comb és a lábszár. A hétköznapi életben, az emberek nem veszik észre ezeket a kellemetlenségeket, elvileg nem igényel kezelést. De sportolók sokkal bonyolultabb - nem sebészeti eltávolítására izom sérv nem lehet csinálni. Ez a szükséglet okozta nagy terhelések a képzés során.
Mint már mondottuk, teljes szakítást nem tud műtét nélkül. Meg kell végezni a lehető leggyorsabban, mert néhány nap múlva az izom jelentősen csökken, és ez nem elég hosszú a varrást. Kénytelenek további sebészeti eljárásokat. A legjobb eredmény a műtét kell alkalmazni az első 72 órában.
A műtét után egymásra helyezett gumiabroncsok vagy kötést időszakra 2-6 hét. Természetesen minden attól függ, a rés és típusát a sérült izom-csoport. Gyakorlatok helyreállítása elveszett izomműködés folytatódik 3-4 héttel, fokozatosan növelve az intenzitás a terhelés. Azonban a végső hasznosítás tényleg csak 4-6 hónap után a sikeres műtét.
A csalás, a „nem shlopotat” izom szakadás. edzés előtt nehéz rakománnyal csak meg kell, hogy teljes mértékben felmelegedjen. De edzés után, meg kell csinálni egy relaxáló masszázzsal. Továbbá ne felejtsük el, legalább egyszer egy héten, hogy végre egy sor gyakorlatok nyújtás. és akkor nem szünetek és a nyújtás nem félsz!