Hogyan kell tartani a tiszta elme és erős memória, a kor boldogság
Amikor egy személy kap egy új élmény, amely egyesíti a vizuális, szaglási, tapintási, ízlelési és hallási érzetek és érzelmek, javítja az agyi vérkeringést, serkenti a memóriát és lassítja a korral járó változásokat. Kiválasztottunk néhány egyszerű gyakorlat, amit tehetünk otthon. Próbálja meg hozzáadni őket az életét, és érezni a különbséget!
Fogmosás nem domináns HAND
Tanulmányok azt mutatják, hogy a nem domináns kéz, ami azt jelenti, -protivopolozhnogo féltekén, jól fejlett, hogy része az agykéreg, amely felelős a feldolgozás tapintható információ. Ezt meg lehet tenni, például elindítani fogmosás a bal kezét, ha jobbkezes és balkezes, ha - éppen ellenkezőleg. És ne felejtsük el: nyitott tubus fogkrémet és kenetet azt a kefét is szükség van, a másik kezével.
Becsukta a szemét, meg hogy a keze jobban érzi magát textúra a saját test és a tárgyak körül, és küldjön megfelelő jeleket az agyba. Próbáld csak tapintásérzetek (Vegyük Óvakodjon vagy megbotlik). Mossuk kapcsolatot.
Változtasd meg REGGEL NAPI
Tanulmányok az agy CT-vizsgálattal arra utalnak, hogy az új rend a feladatot egyszerre stimulálja a nagyon nagy területen a kéreg. Ha ebben a sorrendben lesz a szokásos, automatikus, az agy aktivitása csökken. Így öltözz reggeli után és nem előtte, séta a kutyák végig az új útvonal, vagy kapcsolja be a másik csatornán.
OVER ismerős tárgyak fejjel lefelé
Ha megnézzük a dolgokat a megszokott „helyes” helyen, a bal oldalon a „verbális” félteke azonnal azonosítani őket, és tedd a címkéken, és akkor megáll figyel az alján. Amikor a dolgok fejjel lefelé, elkezd dolgozni a jobb agyfélteke, amely igyekszik értelmezni a forma, szín, és a kölcsönös összefüggés tárgyak, ha úgy dönt egy puzzle. Felegyenesedik lehet, például képeket a családtagok, a asztali óra vagy a naptár a falon.
Cseréltek az asztalnál
A legtöbb család, mindenkinek van „ő” helyet az asztalnál, de ha cserélni, az agy egyes akkor részesül a változás szomszédok, új perspektívát és szokatlan helyzet shaker az asztalra.
Valószínűleg nem fog emlékezni, hogy mi pont az illata a kávé kezdett társítani az Ön számára a nap elején. Ha megpróbálja társítani új szagok - mint például a vanília, menta vagy citrus - minden akció, úgy alkot új idegi kapcsolatokat. Például, akkor tegye az edényt a kedvenc illatanyag élén, és belélegzi lefekvés előtt, és ébredéskor.
EAT ismeretlen ÉTELEK
A szaglás tudja különböztetni millió különböző szagok, aktiváló egyedülálló kombinációját receptorok az orrüregben. A szaglás közvetlenül kapcsolódik az érzelmi központ az agyban, így az új illatokat is okozhat az új és váratlan érzések és egyesületek. Gyakran rendelni egy új és ismeretlen ételek, próbáld ki az új élelmiszerek - gyümölcsök, zöldségek és szószok. Főzni egzotikus ételek magukat.