Hogyan kell használni a füge hatékony fogyás
Az ábra egy ízletes és hasznos bogyó, amelyet gyakran használnak a fogyás, és a megelőzés-vitamin hiány a szervezetben. Azonban nem mindenki tudja, hogy mi ez hasznos egy ilyen termék az emberre. Végtére is, ez a bogyó nő csak a déli régiókban hazánk és a szomszédos államokban.
Ahhoz, hogy megértsük, hogy milyen táplálékot és hasznos komponensek, amelyek fügét, nézd meg a szerkezetét részletesebben.
A szakértők szerint, ez a bogyó tárolja hatalmas mennyiségű aminosavak és ásványi anyagok (foszfor, nátrium, magnézium, kalcium és kálium), pektin, vitaminok (B1, B3, B6, β-karotin, RP, C) és a speciális antibakteriális enzimek amely előnyös az emésztőrendszerben.
Hasznos tulajdonságai füge fogyás
Száma kálium, ez a termék messze megelőzve az összes jól ismert és szeretett banánt. Ezért füge pozitív hatást gyakorol az izomzat és a szív, mely igen gyakran zashlakovyvayutsya során súlygyarapodás. Továbbá, az ilyen Berry elősegíti a gyors tisztítási bélben és visszavonása mérgező anyagok, beleértve a felesleges folyadékot. Ezzel kapcsolatban a tény, orvosok felírt a füge nem csak az emberek, akik nehéz, hanem azok is, akik a szükséges kiegészítésnél kálium készítmények.
Továbbá, ez a bogyó hasznos különösen népszerű a modern nők. Végtére is, az ilyen termék nem csak egy hatalmas mennyiségű kálium, hanem a vas (sokkal több, mint az alma). Mint tudja, ebben elem, különösen szükség van azoknak a lányoknak, akik látták túl nehéz és fájdalmas időszakokat. A szakértők szerint a „azokban a napokban” a gyengébb nem ajánlott enni füge legalább három darab naponta.
Amellett, hogy a nyomelemek által biztosított bogyó és tartalmaz B6-vitamin, amelyről ismert, hogy felelős a termelés a szerotonin, amely a népszerű úgynevezett „hormon az öröm”. A rendszeres és megfelelő termelési ennek az anyagnak az emberben is jelentősen csökkenti a magas koleszterinszint.
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy a füge az egyetlen természetes termék, amely egyaránt tartalmaz esszenciális zsírsavak, mint az omega-6 és omega-3. Ez köszönhető őket a test fokozatosan normalizálja a szív-és érrendszeri és idegrendszeri.
Hogyan kell kezelni a túlsúly segítségével fügét?
Hogyan kell használni a füge, hogy lefogy.
Fogyás, táplálkozási javasoljuk három vagy négy alkalommal egy héten, hogy cserélje ki a standard ebédet vagy vacsorát, friss vagy szárított füge az összeg két vagy három darab. Azonban egy bogyó kívánatos kombinálni más összetevőket. Továbbá, ha úgy dönt, hogy enni csak szárított termék kívánatos előáztassuk közönséges ivóvíz (a 40-50 perc). Ez segít a szárított gyümölcsök megtanulták jól a gyomor-bél traktusban.
Ellenjavallatok füge
Annak ellenére, hogy a bogyó nyújtott sok hasznos anyagok, nem ajánlott inni cukorbetegek, valamint azok az emberek, akik felfedezték a kövek a vesében vagy a hasnyálmirigy gyulladása.
Lehet, hogy érdekel, hogy tudja: