Csokoládé diéta keserű és tejcsokoládé, az érvek és ellenérvek az ilyen étrend
Sokan vonakodnak a fogyás, nem akart lemondani a kedvenc édesség, hanem a csokoládé diéta mindent megváltoztat. Egyesek meglepett ez a kombináció a fogalmakat, és vannak olyanok, akik nem hiszik, hogy eszik egy kedvelt csemege, akkor visszaállíthatja a gyűlölt kilogrammot.
A csokoládé diéta - érvek és ellenérvek
Annak eldöntése, hogy egy hasonló módszer a fogyás, meg kell érteni a meglévő előnyei és hátrányai. Sokan kíváncsiak, hogy a csokoládé diéta segít a fogyásban, és így egy rövid ideig lehet dobni legalább 2 kg. Ez hasznos lesz azok számára, akik szenvednek a vérszegénység. Van ebben az édes antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedési folyamatot a szervezetben. A csokoládé serkenti az agyi aktivitást, ami fontos az emberek számára, akik részt vesznek a szellemi tevékenységet.
A bemutató az előnye és hátránya a csokoládé diéta, a hangsúly a hiányosságokra, amelyek a tudományos bizonyítékok. Világszerte népszerű édesség lelassítja az anyagcserét, ami csökkenti a hatékonyságát fogyás. Miután az átmenet a normál étrend változtatás nélkül, vissza a lefogyott, és néha még. A javasolt étrend csokoládé kiegyensúlyozatlan aránya BZHU és a test elveszti a vitaminok és ásványi anyagok.
Egy másik jelentős hátránya - a nagyszámú ellenjavallatok, nem tudja használni ezt a technikát a cukorbetegek számára, allergiások, a betegségek, a máj és a kövek jelenlétét a vesében és az epehólyag. Tiltott csokoládé étrend magas vérnyomás és terhesség esetén. Nem lehet ezt a terméket nagy mennyiségben. Mielőtt a fogyás, ezért javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz.
Csokoládé diéta fogyás
Számos technikát, amelyek hozzájárulnak a mentesítés a túlsúly, de alapvetően minden szigorú és az átlagos napi fogyasztás a magas minőségű csokoládé, amelynek összege nem lehet több, mint 90-100 A Felülmúlják adag nem ajánlott, mert ez befolyásolhatja az eredményt. Kalorikus cserép mintegy 100 g súlyú 540 kcal, és a használata a különböző adalékanyagok érték növekszik. A diétás csokoládé magában foglalja a legalább 1,5 liter vizet. Folyadékot inni kell három óra után desszert.
Csokoládé diéta 3 napig
A legnépszerűbb opció legfeljebb 3 napig, és ez idő alatt lehet majd dobni 2-3 kg. Menü manapság nagyon egyszerű, és magában csak egy csokit és a zöld tea cukor nélkül. Emellett nem szabad elfelejteni, a víz alkalmazásának szükségessége. Csempe kell osztani hat egyenlő részre, és megeszik őket kétóránként. Csokoládé diétás menü, ami nagyon kemény, meg lehet ismételni, de nem korábban, mint egy hónap. Egy másik fontos pont - válaszd ki a lapokat, amelynek keretében legalább 55% kakaót.
Diet étcsokoládé
Amint azt már említettük, sok fogyás lehetőségek használatán alapuló csokoládét. Azok számára, akik nem tudják elviselni a súlyos korlátozások az étrendben, ajánlott az olasz csokoládé diéta célja, hogy egy hétre. Ez lehetővé teszi az egyéb termékek, de az eredményt nem befolyásolja jelentősen. Fontos megjegyezni, hogy a részek kicsinek kell lennie, és a kettő között evés étcsokoládé fogyás az összeg 1/3 részét a cserép és kávéznak. Ne felejtsd el a vizet. Menu 7 napon az alábbiak szerint:
- reggelit. gyümölcssaláta és könnyű pehely;
- ebédet. tészta alacsony zsírtartalmú mártással és saláta;
- vacsorát. párolt zöldség.
Diet tejcsokoládé
Ha összevetjük a népszerűsége, az első helyen ez tejcsokoládét, amelynek kellemes édes ízű, és mentes a keserűség. Ez lehetővé tette, hogy használja az étrendben. Azok számára, akik kíváncsiak, hogyan kell lefogyni diéta csokoládé, egy tejalapú desszert, választani a lehetőségek figyelembe venni, és helyükbe a keserű csokoládé. A helyettesítés is megengedett, hiszen kalória ezek a fajták szinte azonos, így az édes tej 545 kalóriát, és keserű - 540 kcal. A napi adag tejcsokoládé nem lehet több, mint a '80
Fogyókúra a csokoládé és a kávé
Sok ember számára ez a kombináció is ismerős, és ha még mindig segít elveszíteni egy pár kiló, ez csak tökéletes. A tudósok kimutatták, hogy ha nem élnek vissza a kávét, de ez előnyére válik: tonizálja a testet, csökkenti az étvágyat, normalizálja az anyagcserét, és javítja a működését az idegrendszer. Csokoládé a kávé étrend segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és a felesleges folyadékot.
Ennek lényege, fogyás módszert használják 3-4 napig csak a csokoládé és a szerves kávé cukor nélkül. Ne hozzáadjuk a tejszínt vagy tejet inni, de a fahéj, csípős paprika és szerecsendió lesz egy nagy mellett, mivel ezek a fűszerek felgyorsítja az anyagcserét. Naponta csokoládé étrend nem esznek többet, mint 150 g csokoládé ital csésze 7. Nem ajánlott ebben az időben, hogy vegyenek részt a sport, és fontos, hogy figyelemmel kíséri a szervezetben.
Diéta forró csokoládé
Egy másik lehetőség azok számára, akik fogyni szeretnének - diétás Choco-ivás, amely magában foglalja a teljes elutasítása a szilárdanyag-felhasználás. A diéta alapja a használatát kakaó vagy forró csokoládé. Ezek az italok ugyan- előnye, mint a csokoládé, de jár a test simábban. Forró csokoládé fogyás lehet enni napján mentesítés, és ez teszi lehetővé, hogy hosszabb diéta egy hétig. A napi adag ital - 7 csésze, és még tiszta víz.
Kilépés a csokoládé diéta
Amint azt már említettük, ha miután a várakozási idő a fogyás újra használja a hagyományos étrend, a kiló biztosan megy vissza, ezért fontos, hogy figyelembe vegyék bizonyos szabályokat. Diet egy étcsokoládé egy nagyszerű kezdet, és arra készül, hogy menjen a megfelelő étrend, amely nem csak segít megtartani az eredmény, hanem, hogy javítsa meg. Annak érdekében, hogy ne sértse a test és minimálisra csökkenti az egészségügyi problémák, fontos, hogy tudja, hogyan kell kijutni a csokoládé diéta:
- Részei új termékeket kell a kis- és fokozatosan növekszik.
- Távolítsuk a menüből káros kitalálni Termékek: sült, zsíros, sós, füstölt konzerveket, gyorsétterem, sütemények és édességek. A hangsúlyt az egészséges élelmiszer nem csak fogyni, hanem javítja az egészséget.
- Az első étel, ami növelheti a diéta - saláta készült káposzta és sárgarépa, fűszerezett, citromlével. Zöldségek kell összetörni, és a kezét tördelte, így válnak puha.
- Mivel közben diéta test veszít a vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok, meg kell pótolni a hiányt. Ehhez bőséges friss gyümölcslevek, vízzel hígítjuk, zöld és gyógyteák. Az étlapon friss zöldségek és gyümölcsök. Hasznos lehet a különböző erőleves, ami kell az alacsony zsírtartalmú és nem sózott.
- Alatt fogyókúra csokoládé test veszi az energiát az izmok, így visszaállítani ezt a hátrányt, meg kell venni a diéta magas fehérje. Válassza ki, hogy sovány húsok, hal és tejtermékek.
- Menj a frakcionált hatalom. hogy elkerüljék a túlzott evés és fenntartani az anyagcserét.
- Add az életedben gyakorlat, hogy éget kalóriát és izomszövetek. Ennek eredményeként a test válik karcsú és fitt.
A csokoládé diéta - a következmények
Táplálkozási ambivalens a fogyás módszerek, mint például monodiets szinte mindig van negatív hatással, mert a szigorú korlátozásokat az étrend stresszt a szervezetben. Mielőtt csokoládét enni fogyás ajánlott, hogy konzultáljon orvosával, hogy ez lehetséges egészségügyi veszélyeket. Annak érdekében, hogy könnyebbé váljon a diéta, akkor tegyék meg az előkészületeket, fokozatosan felhagy a káros termékek és csökkentő étrend eredményességéhez.