A legjobb módja annak, hogy javítsa a kapcsolatot -, hogyan kell tartani a szerelem
A legnehezebb dolog egy kapcsolatban -, hogy megőrizzék a goodwill kapcsolatban férje, ha ideges néhány saját szavakkal vagy tettekkel. De éppen ezekben a pillanatokban is nagyon fontos, hogy irgalmasságot. A tanulmány a Dr. Gottman, egy neves szakértője Családi kapcsolatok azt mutatja, hogy a párok, akik úgy viselkednek, óvatosan, jobban képes megbirkózni velük a konfliktusok idején, és a konfliktus nem károsítja a kapcsolatukat. Sőt, ezek a pillanatok, amikor meg tudja jósolni a pár megtöri-e vagy sem, több mint 90 százalékos pontossággal.
Az egyik interjújában, Dr. Julie Gottman azt mondja, hogy „ha mi barátságos, ez nem jelenti azt, hogy nem kifejezetten a harag - ez azt jelenti, hogy úgy döntünk, olyan módon, hogy kifejezzék azt. Tudod lőni villám társa. Vagy lehet elmagyarázni neki, miért van a fájdalom vagy mit sértett ". Ez az út a goodwill.
Adj magadnak egy fogadalom goodwill
Fenntartása goodwill fontos, hogy ne csak a hő érv - egy kapcsolatban mindig legyen óvatos és tapintatos.
Amikor belépünk egy komoly kapcsolatot, a legtöbben csinálnak valami nyilatkozata - nevezzük ígéretet vagy fogadalmat -, hogy támogatni fogja a szeretett, és vigyázni rá. Azt is, hogy egy ígéretet, hogy megpróbáljuk, hogy megmutassák a legjobb oldala a remény a boldog jövőt.
Így, ha nem vagyunk hajlandók, hogy jó legyen, és ez káros a házastársak, és számunkra, mert mi így semlegesíti az összes vágyunkat kölcsönös növekedés és a nagyobb intimitás.
Kapcsolat - a közös munka két ember, akik tudatosan és lelkesen a közös cél érdekében. A nehézségek ellenére a mindennapi élet, mindegyik házastárs felelős a tetteiért. Eddig a pár megosztott növekedés, semmi sem akadályozza meg a partnerek is kidolgoztak, és külön-külön -, ahogy lennie kell, annak érdekében, hogy mindenki számára, hogy „a legjobb változata magad” férje.
Kedvesség generál kedvesség
Hogyan lehet, hogy ki a szokás, a jóakarat, a kapcsolat? Itt van 3 kiváló tippeket, amit követni most, függetlenül attól, hogy mikor kezdődik, hogy kövesse a házastársa.
Mi értelme az önálló elválaszthatatlanul kapcsolódik az ötleteket, hogy érvényesülnek a fejekben. Ha jól emlékszem, a gondolkodás a felesége, akkor könnyebb lesz beszélni kedvesen velük, és csinálni a dolgokat, tele szeretettel. A goodwill a szokás, meg kell monitor nem csak a fellépések, hanem gondolatokat.
- Vállalja a felelősséget
Vegye felelősséget az érzéseit, mielőtt dobja őket, hogy a házastárs. Míg a düh és a frusztráció - jogos érzelmek, nem rohan, hogy ossza meg. Ha közelebbről megnézzük ezeket az érzéseket, akkor előfordulhat, hogy valóban tapasztalt csalódás és szomorúság, mi a helyzet. Talán, mérlegelés, meg fogja találni, hogy valójában érzik elhagyott, vagy hogy bizonyos kérdéseket nem veszik figyelembe a kívánságát. Ha pontosan meg tudja határozni az érzéseidet, ez segít, hogy azokat a házastárs kedvezően és puhább.
Ön is úgy gondolja, hogy nem lenne helyesebb, hogy kifejezzék gondolataikat házastárs nélkül, közvetlenül lágyító semmit, de ne feledje, hogy ha már egyszer fájt neki, hogy nehezebb lesz, hogy mutassa meg az együttérzés és a megértés. Próbáld megérteni az érzéseit egy terapeuta vagy a saját. Próbálja meg a naplót, amely leírja a nap, és az érzéseiket. A szó érzéseit papírra gyakran segít rendezni, és megszervezni a gondolatok.
Higgy a kapcsolatot. Még ha lesz állandó érvek házastárssal, összpontosítson a barátság. Sokszor látni a párok, akik szeretnék az első „oldja meg a problémát”, majd szervezni közös vacsorák, séták és érdekes időt együtt. De lehetetlen, hogy megoldja a problémákat, azokkal, akikkel nem akar együttműködni.
Sokszor tanácsot párok együtt csinálni valamilyen tevékenységben, hogy élvezze a szerelem - annak ellenére, hogy a panaszok! Sokkal könnyebb problémák megvitatása az ő legjobb barátja, mint az ellenség. Lehet, hogy némi erőfeszítést, és például, jelölje ki a héten egy különleges nap látogatók, de a közelség és szoros kapcsolatban áll egymással - a szokás, és a szokások kell gyakorolni rendszeresen és tudatosan. Próbálja meg kikapcsolni a szokásos pályán az élet „otthon-munka”, és lesz egy barátja a férje.
Például reggel, öntsük a tejet az ő kása, vagy felajánlja, hogy sétálni a kutyát. Nézd végig a film, amit már régóta szerette volna látni, vagy csak küldj egy üzenetet (nem rendelnek vagy lista) az Ön közös terveket az este.
Együttérzés segít hallható
A végén, a jó szándék segít kifejezni a nehéz érzéseket, hogy a férje tudta hallani őket. Akkor is, ha dühös, de azt szeretné, hogy meghallgassák, még mindig van, hogy barátságos. Ha már előkészítette a terepet a házastárs, hogy felfedje neked, akkor hamarosan észreveszi, hogy a felfordulás, és válaszoljon együttérzéssel. Keresztül a kedvesség Ön igényeinek fogják venni.
Légy kedves és gyengéd - tudatos választás. Mosolygunk és ragaszkodni az ajtót, hogy idegenek - csak baráti tudjuk viselkedjenek a kedvenc, függetlenül attól, hogy hány hónapig vagy évig voltunk együtt.
Minél tovább igyekszünk, annál könnyebb lesz, hogy egy szeretett szemével szeretet. Minél többet gyakoroljuk a kedvesség, a könnyebb megjegyezni minden alkalommal, hogy a férje - egy ember, aki éli az egyedülálló és megismételhetetlen életét velünk. Mi lesz könnyebb mosolyogni, és kinyújtom olajág az az ember, aki harcol velünk, és nem ellenünk.
A Gottman kapcsolat blog
Fordítás angolról Mary Stroganov