A hasznos hús és hogyan kell főzni, hogy
Cook egy finom húsételek van egy pillanat, különösen, ha veszel egy márvány marhahús száraz vagy nedves öregedés. Ez a termék kifogástalan érzékszervi tulajdonságokat fogja átalakítani bármilyen recept. De hogyan kell főzni, nem csak ízletes, hanem egészséges étel? És a hús hasznos. Academy T-Bone fog reagálni részletesen ezekre a kérdésekre.
A hús hasznos: márványozott marhahúst
A hús és hasznos, hogy vajon hasznos egyáltalán? Vegetáriánusok hevesen állítják, hogy az ember nem omnivorom, hogy egy mindenevő, és hajlamos arra, hogy „travoedeniyu”. És éppen ellenkezőleg, sok táplálkozási úgy vélik, hogy feladja húst semmiképpen nem éri meg. Ez csak akkor vezet a gyengülése a test és hozzájárulnak a megjelenése bizonyos betegségek. Ebben az esetben, lássuk, mi hasznos, hogy a hús?
Az első helyen van a tápértéke fehérje és az építőipar, amely segíti a szervezetet, hogy erősödik és a helyreállítást. Húsevés vezet az aktív munkát az agy, hogy megakadályozza a D-vitamin hiánya és a csont törékenysége.
Ezen túlmenően, a húst hasznos a saját egyedi aminosavak sorozata, amelyek hozzájárulnak az aktív munka a szervezetben. Így a marhahús sok vitamin B6 és B12, ami szükséges a vas felszívódását. Több márványozott marhahúst gazdag cink, magnézium, kálium, kalcium, foszfor és sok más elem. Táplálkozási tanácsot fogyasztani marhahús heti 2-3 alkalommal, persze, ha nincsenek korlátozások az egészségre. Ez segít növelni a hemoglobinszint és erősítik a véredények falait. Vásárolja Marha Kijevben lehet egy speciális hentes T-Bone. De ahhoz, hogy ki a legnagyobb előnye ennek a terméket, akkor fel kell készülnie megfelelően.
A húst hasznos: hogyan kell felkészülni
Ahhoz, hogy a hús felhasználása nyilvánvaló volt, és látható, meg kell, hogy ne csak vásárolni minőségű húst, de főzni rendesen. Annak érdekében, hogy ne haladja meg a számát szükséges kalóriát és zsírt, akkor jobb, hogy vesz egy sovány darab márványozott marhahús. Ez lehet filet mignon, vagy szűzpecsenye Chateaubriand. Ami a főzési módszer, hasznos hús is főtt a sous-formában vagy süssük a sütőben. Ha nem egy speciális eszköz sous-típus - ez nem számít. Egyszerűen helyezze márványozott húst egy lezárt műanyag zacskóba, és nyomja ki a levegőt, vagy csavarja be több réteg főzés fólia. Tudod, hogy a húst néhány szál rozmaring több íz. Melegítsük fel a edény vízzel akár 70 ° C-on, és melegítsük fel a sütőt ugyanezen a hőmérsékleten. Helyezzük a steak márvány marhahús egy serpenyőben, és távolítsa el a sütőben. A vágás tömegű 0,5 kg fog mintegy egy óra. Ezután vegye ki, Ízlés és élvezze egészséges élelmiszerek.
A második út főzni egészséges és ízletes marhahús - kíméletes pörkölés. Ehhez vágja pat száraz és a szezon kedvenc fűszerek, gyógynövények körülvéve, hagymával és a sárgarépát kockákra. Csomagolja fóliába, és tegyük egy tepsibe sütés. Cook a kemencében 90 ° C-on, vágjuk 1 kg tömegű kész lesz 3 óra hosszat keverjük. Ez a módszer segít megtartani a maximális mennyiségű tápanyagot és főzni egy finom étel. Hasonlóképpen, akkor sütni egy tekercs, csomagolva spenót marha- és zöldségek. A hús hasznos. Azt találtuk, hogy a marha - szükséges az emberi szervezet számára, hogy a termék sor egyedi ásványi anyagok. Készítsünk rendesen és ízletes és egészséges ételeket. Jó étvágyat!
A hús hasznos?
Kapcsolódó bejegyzések:
Kedvencekbe