Tudok felépüljön a főtt burgonya, sült, sült krumpli
„Ah, a burgonyát, a krumpli! Mit becsület? Nem lenne burgonyát, akkor nincs mit enni! „- a jól ismert kifejezés, amely gyakran hallottuk a nagyszülők.
És valóban, ez a csodálatos növényi megtette a legtöbb oldal bármilyen könyvet egészséges élelmiszer. Az emberiség így használják élő burgonyát kizárhatja adagban nem lehetséges. Körül, és hallani a sült krumpli, főtt, párolt, sült, krumpli, amelyek selyanski, burgonyapüré, és így tovább a végtelenségig.
Az előnyös tulajdonságok közé kell tartozniuk:
Annak ellenére, hogy az összes előnyös tulajdonságait, ez nagyon magas kalória: 77 kalória 100 gramm termék. Két tényező miért hizlalása burgonya azonosítottak.
Fried burgonya krumpli, amely készített egy jelentős számú napraforgóolaj. Sült ételek rendkívül gazdag szabad zsírok és a szénhidrátok, melyek nagyon jól felszívódik a szervezetben. Attól függően, hogy a rendelkezésre álló állati zsír, van egy teljes vagy minimális felszívódását. Teljes asszimiláció maximális zsír lerakódását nem csak a bőr alá, hanem a belső szerveket! Ez okozhat a különböző betegségek: zavarok a gyomor-bél traktus, SS betegségek, valamint rák.
Túlzott fogyasztása szénhidrátok. Burgonya gumók szénhidrátokban gazdag. Az emésztés során a szénhidrátok, bekerülni a belekben, lebontva a glükóz, majd a véráramba, ahol az általuk okozott emelkedik a vér cukorszintjét. Glükóz - Ez nem egy komplex szénhidrát, ami gyorsan feldolgozni és energiát szabadít fel a szervezetben. Ha ez az energia nem használják fel teljes egészében, a teljes fennmaradó glükóz kerül elhelyezésre testzsír. Annak érdekében, hogy ez a személy kell fogyasztani egy nap legfeljebb 100 gramm a termék. Csak nagyon ritkán követi a szabályokat. Alapvetően szolgáló 300, sőt 500 gramm. Legalább 300 gramm burgonya tartalmaz 48 gramm szénhidrátot, majd 500 gramm - 80! Ahhoz, hogy enni még egy muffin, sütemény és cukorka, és az arány meghaladja. És nem tudunk segíteni mi biztosan felhalmozódnak a szervezetben zsír.
Táplálkozási ajánljuk étkezési főtt burgonya. Főtt burgonyát nem javul. Alapvetően, akkor vissza a sült krumpli. Különösen, ha ez a forralt a kabátok. Vannak különféle burgonya diéta. amelyek nagyon könnyű követni, mert a költséghatékonyság és a praktikum. Itt egy példa az egyik közülük.
Úgy tervezték, 3-5 napig. Visszaáll 1 kg naponta. Tápegység:
- Reggeli - 1 csésze lefölözött tej;
- ebéd - burgonyapüré vízben só nélkül (cseppecske csak);
- Vacsora - 250 gramm saláta (burgonya, főtt tojás, fűszerezett ecet vagy citromlé és néhány olaj).
Használja étrend lehet csak havonta egyszer, és nem több, mint 5 nap.
Burgonya, mint egy önálló termék, a szervezet nem tud kárt okozni, ha megfelelően használják. Be kell, hogy segítse a szervezetben a megfelelő táplálkozás. Ő megszokta, hogy feldolgozza nagy mennyiségű élelmiszert, és minden felesleges zsírok tartalékba kerül. Annak érdekében, hogy ne hízik a burgonyából, meg kell, hogy kövesse a szokásos étkezési szénhidrátok, főzzük az ételt rendesen, hogy mentse a maximális hasznos tulajdonságai.