Szörfözés - Hogyan lehet megtanulni, hogy meghódítsa a hullámok
Ha szeretné, hogy megtanulják, hogyan kell meghódítani a vizes elem a táblára, akkor ajánlott kezdeni képzés látogatók speciális iskolába. Ez segít megóvni jelentős időt erőforrás miközben hatékony eredményeket érjünk el, mint anélkül, hogy megkapta a gyakorlati tudás egy iskola szörfözés. Részvétel speciális osztályok, lehetséges, hogy a fedélzeten sokkal hamarabb, mint a képzés nélkül.
Tanulj meg szörfözni jobb a vizsgált iskolákban, rajta egy jó hírnevét. Képzés speciális intézményekben is hasznos, mert a kiváló lehetőség, hogy megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek a világ minden tájáról. Ez egy igazán egyedülálló lehetőséget, hogy a barátok különböző országokból!
Különös figyelmet kell fordítani, hogy a kiválasztott szörfdeszka. Fontos pont: a nagy terület és hossza a leltár hozzájárul a kényelmes és biztonságos korcsolyázás. Ez árnyalat különösen igaz a kezdőknek. Gyakran előfordul, hogy a felülvizsgálatot követően a filmek divat szörfösök, a kezdők, a résztvevők is szerezhet, vagy hogy bérelni egy kis méret a fórumon. Amikor eljön az ideje, hogy megfékezze a hullám, a folyamat megfordul, hogy a kínzás miatt képtelen rendesen állni egy lapos tárgy.
Bármilyen sport megköveteli, hogy bizonyos készségek és ismeretek. Ez sem kivétel, és a szörfözés. Megtanulják, hogyan kell meghódítani a hullám lehet, hogy mikor indul helyesen választani a megfelelő felszerelés.
Tábla a legjobb hátizsákok túrázáshoz. kiválasztott paraméterek alapján az adott diák. Ezt figyelembe véve élettani paraméterek, mint a magasság, súly, edzettségi szinttől és a képesség. Hagyományosan, az újonnan érkezők szörfiskola hez táblán a paraméterek körülbelül kilenc láb. Ezek a méretek megkönnyítik a viszonylag egyszerű berendezés. Normális esetben a tábla körülbelül kilenc láb hosszú, könnyebb és kényelmesebb mászni.
Surfing képzést biztosít helyet és mozgások a táblán. Először is meg kell tanulni, hogyan kell evezni feküdt a fedélzeten, és folyamatosan figyelemmel kíséri az egyensúlyt.
Így nincs probléma mászni a leltár, akkor ajánlott, hogy ugrik a fedélzeten egy kézzel. Egy fontos pont: a folyamat úgynevezett ugrás akkor először meg kell tenni a mellkas, és csak ezután aktiválja a lábát. Annak ellenőrzésére, hogy Ön megfelelően irányítva a termék surf, figyeljen a következő tényezők:
- szegmens gyűjtemény haladó (orra) kell lennie helyzetben tizenöt-húsz cm-rel magasabb, mint a víz szintje;
- minden maces lábukon biztosan érintse meg a hátsó rész a termék (azaz a farok);
- láb mindig összetartanak - ez biztosítja a stabil és biztonságos helyzet a fórumon;
- Nézd meg alaposan az egész testet található pontosan a közepén a fedélzeten - ezáltal biztosítva az egyensúlyt;
- az egész szilárd súlyt kell koncentrálódik a hasi területen - ebben a helyzetben is hozzájárul az egyensúlyi.
Hogyan, hogy a fedélzeten
Ne aggódjon, ha az elején a gyakorlati képzés odáig, szörfözés fogni csak a hab, vagyis a maradék a törött hullám. Egy idő után, miután egy nagy vágy, és megfigyeljük az összes ajánlást oktató, ez a hullám, elvégre, ha benyújtja.
By the way, jobb, hogy utolérjék a hab is, meg kell tanulni! Ebben az esetben elkezd evezni három méter a hab fórumon, vagy érinti Önnek. De térjünk vissza a kiinduló helyzetbe. Azaz, ha a táblán van, fekvő testhelyzetben. Gondosan ellenőrizze az állapotát: hogy minden testrész található, ahol lenniük kellene a pillanatban. Ellenőrzése után a helyzet a tested a készletben, nézzük vissza gondosan figyeli a jelenlegi hulláma. Látva cél magabiztosan kezd evezni a kezével.
Figyelem, fontos árnyalatot. Alatt evez, mindig tartsa be a biztonsági előírásokat és a megfelelő mozgásokat. Mit jelent? Az alábbiakban néhány fontos pontot:
- feltétlenül szükséges sort a sík alatt a fedélzeten
- Ezen a ponton, hogy győződjön meg arról, hogy a mellkasa enyhén emelkedett;
- a sebesség növelése, hogy mélyebb stroke.
Akkor érezni a kapcsolatot a kívánt hullám. Figyelem! Nem azonnal felkelni. Nem két vagy három stroke, és csak akkor kap a táblára.
Az egyik módja annak, hogy emelő berendezés a következő. Először meg kell nézni a keletkező hullám. Ezután nyújtjuk meg átölelte a mellkas területén. Aztán felkel során a láb, amely a tervek szerint hátulról. Aktiválása enyhe nyomással, felfedve a másik lába elé. És kelj fel!
Ez érdekes lehet az Ön számára
- Körkörös gyakorlatok töltött labda
- Perricone diéta - egy speciális diéta a bőrt
- Alapfeladatok hogy javítsa a vérkeringést
- Hogyan építsünk az izmok a fenék lányok otthon
- Fújd az utcán gyalog - ágyék, térd, sípcsont
- Kivonását a sorban a támadás a szakmai ökölvívó - offset counter
Gyakorlat kezdőknek baseball
Evezőgép: hogyan kell kezelni
Váll bővítő: Mi szükség van, és használ?
- Biztonságos gyakorlatokat porckorong sérv „>
Biztonságos gyakorlatokat porckorong sérv
Ma porckorong sérv minősül meglehetősen gyakori jelenség fájdalmas. Attól függően, hogy a szint a gerinc betegség. tovább
Hogyan készítsünk gyakorolni hasznos életmód
A rendszeres és mérsékelt testmozgás kell tekinteni meglehetősen egyszerű, olcsó és hatékony módszer javítására formákat. tovább
A leghatékonyabb vissza gyakorlatok súlyzókkal
Sőt, van egy kis számú fizikai képzés erősítése hátizmok a súlyokat. Visszafordítható. tovább
Hogyan vissza a sajtó szülés után
Jellemzően sok képviselője tisztességes az emberiség felének társult gyönyörű meghatározott has gyengítő táplálkozás és a szélsőséges. tovább
Minden, amit tudni kell a kézilabda
Ha inkább a sport fajták a labdát, akkor valószínű, hogy a tevékenység szerencsejáték jellegű. tovább
Bob, mint az eredeti és az extrém sport
Bob, mint az eredeti extrém sport, és van úgy, hogy nagyon népszerű a férfiak és a. tovább
