Jó éjszakát, vagy a gyerekek megszokták, hogy a rendszer
Ritkán újszülött aludni békésen egész éjjel. De a szülőre lesz megszokni, hogy egy hosszú alvás.
A szülők már régóta szeretett aludni, és a baba még mindig nem tud elaludni.
Újszülöttek aludni sokáig. Alvásidő gyermekek naponta átlagosan 13 és 16 óra között. De baba alszik nem esik egybe az alvó üzemmódba szülők - és ez a lényeg.
„Jó éjszakát egyáltalán nem, és az egész napot töltött a gondozó a baba - mondja Frauke Ostman, hitelesített pszichológus és tagja a szakrendelő” A korai beavatkozás „Karlsruhe - az egyik fő probléma.” Az első hét az élet, a gyermek gyakran akar enni körülbelül minden 2-4 órában. Etetés után a gyerekek újra elaltatni nem számít a nap bármely szakában. Ez könnyebbé válik 4-6 hét után, amikor a csecsemők fokozatosan fejleszteni a rendszeres alvás.
Körülbelül hat hónap gyermek alvás időtartamát növeli.
Mintegy hat hónap közötti időtartamot etetések jelentősen nőtt, az alvás is több hosszú éjszaka. „A végén az első életévben, a teljes alvási idő enyhén csökken, és a legtöbb bevételt aludni” - magyarázza Dr. Frank Kirchhoff, vezetője a gyermekek alváslaborokban a klinikán a déli városrésze Rostock. A nap folyamán a gyermekek alvás alapvetően kétszer az alvás időtartama, általában nem sokáig.
Amíg a gyermek nap, ez hosszú időt vesz igénybe. Végén az első életévben sok gyerekeket is sikerül az alvás nélkül ébredt fel, körülbelül hat óra. A probléma nem csak egy álom, megszakítás nélkül, hanem magát vissza aludni, amikor hirtelen az álom megállt. „Ez a képesség, hogy elégedettségre - egy nagy eredmény, a legkorábbi úgy tűnik, hogy 8-11 hónapos,” - mondja Kirchhoff.
A gyerekek különböző igényeit egy álom.
Mindkét szakértők azt mondják, hogy az alvás minden gyermek más és más. Minden babának saját alvásigénye, mindenki másképp reagál az ingerekre, bemutatja a különböző sebesség fejlődését az agyban. Az ember nem találja a rendszer gyorsan, mások - nem.
A szülők segítségével. „Gondosan figyelje jeleit gyermek fáradt, és azonnal tedd aludni” - tanácsolja pszichológus. Fáradtság újszülött mutatja a kezdetektől, ez lesz nyugtalan, nyafogás, vakarja a fül, szem t, ásít vagy sír. Ha nem biztos abban, hogy ez a jel azt jelenti: „Fáradt vagyok!”, Érdemes egy pillantást az órára, és számít, hogy mennyi idő telt el az utolsó alvás.
Lefekvés rituálék rendelt napi rutin.
„Én mindig emlékeztetni anyukák, hogy a szülést követő időszakban kell a legszebb a gyermek és az anya”, mondja Frauke Ostman. Mivel a nyugalom és a közelség anya van, hogy nyugodt és egyensúlyt a gyermek. Annak érdekében, hogy a baba megy rendezett rendszer a nap, szükség van a kezdetektől egész nap megfigyelni bizonyos rituálék. Például, miután változó mat áztassa a baba, vagy éjszaka nem tartalmazzák a fények, ha a gyermek ébren van. „Tehát a gyermek megtanulja, hogy minden alkalommal,” - mondta a szakértő.
Ha egy gyermek rosszul alszik, az azt jelenti, hogy a szülők kimaradt a megfelelő pillanat, hogy azt aludni. Kezdődik egy ördögi kör, a gyerek fáradt és izgatott, sírni kezd. Lecsillapítani, anya vagy apa kezdenek folytatni azt a kezét, néhány rázta a babát a babakocsi, és néhány nem mind. És mégis, a gyermek megnyugszik. „Nem lenne könnyű segíteni a gyermek aludni, például, üljön a gyermek a karját, és halkan beszélni vele”, mondja Frauke Ostman. Inkább az, hogy segítsen a gyermek megnyugodjon, mint amit a szülők nem vették igénybe egy akciót vagy a másik.
Annak érdekében, hogy megtanulják, hogy elalszik a saját, a gyereknek szüksége van a szülők.
Ehelyett a képzési program alvó „óvatos vágás a köldökzsinór”.
Program hozzászokott aludni, amelynek alapja az eljárás orvos Richard Frbera, csak megfelelő éves gyermekek számára. A szülők a gyermeket az ágyba, és hagyja el a termet. Ha a baba sír, az egyik szülő iránt, megnyugtatja a babát és a levelek újra. Mindez megismételjük, az idő különbség a hozam növekszik. Hátrányai: a gyerekeknek szükségük van a figyelmet, anélkül, hogy úgy érzik, hogy veszélyben van. Ideális megoldás a gyerekek fokozatos eltávolodás. Például, a baba megy aludni csak a kezét, míg az anyja. Kezdetben arra lenne szükség, hogy üljön le mellé a gyermeket, és hogy azt a kezében. Ha ezt a lépést ki, akkor tegye a következőket: tegye a baba a kiságyban, és simogatni, amíg el nem alszik. Továbbra is így, amíg a gyermek nem tanul meg egyedül aludni az ágyában.
„Ha egy hét után a képzés a gyermek nem használják elaludni a saját, a szülők kell, hogy megállítsák ezeket a próbálkozásokat, és olvassa el a szakemberek” - mondja pszichológus Frauke Ostman.
Lefekvés rituálék - miért olyan fontos?
- Meg kell adni a gyermek időben. Rituális lefekvés teljes tulajdonú gyermek mikor élvezheti a figyelmet anya vagy apa, mielőtt részt velük az egész éjszakát.
- Ez nem csak az adó az anya. Éppen ellenkezőleg. Sok gyermek egész nap csak az anyám, és nem a pápa. Így lesz ez még jobb, ha a pápa ott az esti órákban, hogy erre. Amikor a szülők követik egymást helyezve a baba, nagyon rituális indulás aludni kell változtatni. Például az anyám lefekvés előtt énekelni, és a pápa - olvasni.
- A rituális lehet változtatni. A gyermek lehet mondani magának, ami az osztályok, lefekvés előtt az ő ízlése szerint. Az igények változnak a korral. Néhány hónappal az első helyen a gyengédség, és akkor lehet a birka.
- A rituális kell véget. Például egy puszit a homlokára a gyermek vagy az utóbbi időben a helyes takarók. Ezen a ponton, a baba megérti, hogy azt kell aludni. Az ilyen rituálék lefekvés nem több, mint 20 perc.
Biztonság a kiságy. Ez segít elkerülni a hirtelen halál alvás közben
- Hagyja a baba aludni az ágyában, de a hálószobában az első életévben.
- Altatni a hátán.
- Ágyba egy hálózsákban, egy öngyújtó vagy melegebb, attól függően, hogy az évszakban. Párnák, takarók, lökhárítók kiságy, szőrme vagy puha játék nem alkalmas kiságy. Eshetnek, az arcán és a légzési nehézségek.
- A baba alszik egy rugalmas és légáteresztő, mint lehetséges új matracot.
- Add fel a mennyezet.
- Kövesse a levegő hőmérséklete a szobában, meg kell 16-18 fok. Az hálózsák a gyermek nem öltözött túl meleg (elég fehérnemű és pizsama, és a nyáron elég valamit egy). Ne hordjon kalapot.
- Ne dohányozzon a szobában. A szakértők tanácsot tilos a dohányzás a lakásban.
- Szoptatni, ha lehetséges, nem kevesebb, mint hat hónap.
Figyelj! Ha a gyermek horkol - Azonnal orvost!
A baba a horkolás? A kétéves gyerek sokkal szippantás, feldobás álmában, vagy alszik szokatlan helyzetben? Ha a szülők hosszú ideig nézte a baba ilyen viselkedést, akkor kell orvoshoz fordulni. „Ha a légzés alvás közben bonyolult, ez hatással lehet a gyermek fejlődésére” - mondja Grim Kemper, főorvosa a klinika Gyermek és ifjúsági Medicine Robert Koch Hospital Apolda. „A vizsgálatok arra utalnak, hogy a horkolás alvás közben kevesebb időt a gyermekek matematika és a nyelv. Alváshiány vezet az a tény, hogy az adatok vizsgálata nem késik a hosszú távú memória. " Továbbá, a hiperaktivitás lehet a rossz alvás. Míg a felnőttek nem aludt egész nap fáradtnak érzi magát, a gyerekek, akkor körül forog.
Fordítás német nyelvről Vernikovskaya IA Tanszékvezető módszertana idegen nyelvek oktatása BOU DPO „IROOO”.