Hogyan lehet leküzdeni a lustaság, és indítsa el, hogy vegyenek részt a
Nap mint nap, whiling el szabadidejüket előtt TV? Tapasztalat álmosságot óra heverészett a kanapén, és nézte a végtelen szappanoperákat? És akkor nem tudja elindítani gyakorló, vagy csak valami mást csinál. Ha ez a leírás az életed, akkor egy áldozata „kanapé burgonya szindróma”.
Couch Potato-szindróma - krónikus lustaság, amelynek jelei a függőség. Mivel ez nagyon nehéz legyőzni a szokásos módon az élet. De meg kell kényszeríteni magát, hogy megbirkózzon egy betegség. Akkor majd a világ szikra új színekkel, akkor úgy érzi, hogy tört az energia és a friss érzelmek.
Kihasználják a tanácsomat, egyszer és mindenkorra, hogy ne legyen fáradt és lusta kanapé burgonya.
Szeretné hogy új életet kezdjen egy aktívabb, de nem merik megtenni az első lépést? Ezután motiválja kellemes következményei az ilyen változásokat. És elkezdi változtatni szokások ér, ha boldog.
Te vagy a mester a saját sorsát. Akkor bármikor sérti ágyán módban, ha csak elkezd menni.
kötelezettségek
Egyedül változtatnak szokásaikon rendkívül nehéz. Igénybe a segítségével egy barát vagy bérel egy személyi edző, aki figyelemmel kíséri a végrehajtás az új menetrend. Készíts egy képzési tervet együtt, és nem térnek el.
Egy másik lehetőség -, hogy csatlakozzanak a sport csoportban. Osztályok egy bizonyos rendszer, ami sértené a meglehetősen rosszul. És a kiégett a pénzt osztályok - egy nagy motiváció a rendszeres látogatók.
Ők biztosan megtalálja a módját, hogy húzza ki a másik a házból. Készíts egy tervet a közös képzés vagy csak meghívja őket valahol. Üljön be egy kávézóba, vagy sétálni a régi haverok és a barátok kedvenc helyeit.
heverő burgonya szindróma veszélyes nemcsak az unalom és a szomorúság. Hétköznap szalagos meghajtó, hogy számos gyengítő betegségek és fogyatékosságok. Ez növeli a szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az ízületi gyulladás. A csontsűrűség csökken, ami növeli a valószínűségét a csontritkulás.
Órával a TV fenyeget a rossz testtartás, a hátfájást, lassítja az anyagcserét és alvászavarok. Tanulmányok kimutatták, hogy a mozgásszegény életmód a károsodás mértékét hasonló dohányzás.
indítsa el a kis
Vegye át az irányítást a valóság
Hagy egy lusta hétköznap a múltban, vagy továbbra is létezik egy mért ütemben - ez rajtad múlik. De ne felejtsük el, hogy miután a legkisebb ellenállás útját, akkor megsérül a szervezetben. Az élet tud nyújtani annyira, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy megkóstolja az új és érdekes.
Olvasni? Most kelj fel és jár 🙂
Lehet, hogy érdekli: 5 leggyakoribb hiba, amikor smink eltávolítására