Hogyan lehet fogyni - Népszerű Hozzászólások
Hogyan lehet fogyni szülés után, ha szembesül egy ilyen probléma. Nézzük meg, hogyan lehet fogyni gyorsan, és nem nehéz. Nem kell, hogy lefogy túl gyorsan, mert ez károsítja a testet, a legoptimálisabb - ez 1 kg. egy héten. A fő szabály az, hogy megtanulják, hogyan kell kielégíteni az éhség, és nem az étvágy. Mert néha, meg kell telíteni az étel kb 3-szor nagyobb, mint oltja az étvágyunk hozott, így az extra súlyt. Az első dolog, amit meg kell tennie - azt.
Szakértők PlazaSPAHotel található a város Kislovodsk, a közvetlen közelében, a híres gyógyító tavasz „Narzan”, készen arra, hogy eloszlassa a leggyakoribb tévhiteket, amelyek megakadályozzák fogyni, vagy nem teszi lehetővé számunkra, hogy úgy érzi, egészséges, akkor is, ha a gyűlölt kilogramm mindig megy. 1. Ritkán gyorsan fogyni = helysbités - komplex folyamat egyes. Azonban először is meg kell figyelni a diéta. Sokan úgy vélik, hogy.
Azt szeretnénk, hogy lefogy különösebb erőfeszítés nélkül a részemről. Azt hiszem, hogy vásárolni diéta pirula. Talán ez segít. Unod már csak ül egy diéta. Morish magát halálra, és az eredmény nem fáradt el.
Magam nőtt vékony obegrass, egy spanyol gyógyszer. A készítmény a szuper és nem csak eltávolítja a felesleges kilók, hanem normalizálja a koleszterinszintet és erősíti az immunrendszert. A barátnőm költ italra még megelőzésére, és ezzel együtt a szervezet tisztító.
Nem elégedett a BMI? Miért orosz nők - a legátfogóbb Európában
valamit, amit nem értettem, ezért arra kell törekedniük, hogy lefogy, vagy nem feltétlenül? Az egyik egyetértenek: a női test nagyon függ minden, ami történik ... születés terhesség, vagy van egy csúcspontja vele - mindezt teszi nyomot a címet, vagy a szám ((majd néhány diéták nem tud megbirkózni én most kíváncsi, ha vesszük ide efféle .. kiegészítők a fogyás - van értelme, vagy nincs jelen, mert vannak olyan, amely kifejezetten a nők számára, és még figyelembe véve korban?
Nagyon érdekes és szükséges információt.
30 perces séta is elég, hogy lefogy. Nordic walking és anélkül
Hello, kedves lány! Tényleg szükség van a tanácsot fogyókúrás ételeket. Most azt mérjük 97 kg magassága 165 cm. Megértem, hogy meg kell, hogy lefogy, és próbálja csinálni. De még nem kapott. Tudom, hogy a dolgok a diéta, de úgy történt, hogy emelem a gyermeküket egyedül (a gyermekek 16 és 12), az étel, amit rendelni 15.000 = havonta (Moszkva) és eszünk, főleg gabonaféléket, csirke, tészta, rizs, hajdina , káposzta. Gyermekek vásárolni gyümölcsöt. Zöldség hús - ritka, a hal szinte nem vásárolni, mert
Lányok, köszönöm az összes szépen!
Igyekszem nem enni este.
Reggel - a tojás és a saláta, a munkahelyen - sajtot, majd ebédelni - egy darab csirke és saláta este - az azonos sajt joghurt.
Ma, a harmadik napon.
De éhes vagyok, mint a horror!
Szükséges lenne, hogy cserélje ki a tésztát, és az esti párja tambura körülötte kedvenc.
Írj egy listát a 100 esetben. Komolyan, meg kell emlékezni, és írja le 100 esetben késleltetett „későbbre”. Igen, még egy gomb, csat szakadt, de nem jött el, polc papírok, stb Este, ahogy azt szeretné, hogy a rizs vagy tészta Nakata valokardin vagy glicin (amit jobb paták), és ahogy kezd eljárni felvenni listán, és az, hogy egy megszűnt szál üzlet. Nos, legalább kezd csinálni.
Elkezdesz ásít, menj aludni. Nagyon általában elalszik éhgyomorra befolyásolja, hogy mikor és kellemes érzés, hogy még egy sort áthúzott a listából.
A legfontosabb dolog, 3 éjszaka nem fog visszatérni a lemondás időpontja tésztával. Ezt tudom magam)))
Az első rekord simán ment. Ott voltam részletesen festette a terveket. Valószínűleg, olyan hosszú nem volt szükség :) 19.02 77,5 tömeg derék 90 cm. Comb gyomorban 101 106 cm (két ujjal a köldök alatt) Cél 12,03 tömeg 73,9 kg derék 88 cm 95 cm hasa Cél 01.05 tömeg 70 kg. - bejutni a tavalyi nyári ruha derék 85 cm has 88 cm 01.09 A cél -, hogy viseljen egy jegygyűrű (az elmúlt 2 évben, hogy nem illik hozzám) Tömeg 66,5
Lányok, kérjük, ossza hogyan kiszámították magad az ideális vagy kívánt súlyt, akkor törekszenek? Csak nem tudom eldönteni, hogy el kell kezdeni ezt a harcot :) Szeretem BMI a normál tartományban - 24,2, azaz nem jelentenek egészségügyi kockázatot. És ha objektív, nézek kövér, 46-48 rr orosz növekedésével 155cm, súlya 58 kg. Szeretnék fogyni 5 kg, a ruhák jobban illenek. De ez nem jelenti azt, hogy le kell mondaniuk a megszokott étrendet és ételeket szeretem.
Köszönöm, lányok! Úgy döntöttem, hogy szükség van, hogy lefogy, mégis, amíg én nem fanatizmus visszatérés 54 kg. Elkezdem kivéve cukor tiszta formában, tekercsben, és próbálja újra barátkozni a sport :)
És mégis, ha tudsz, mondd: hogyan távolítsa el ezt a sort. A Rege vannak tiltva, és nehéz csillog.
Válasz magának a kérdést: Do I zavarja a 5 kg, és hogyan?
A kor előrehaladtával, hogy lefogy, amire szükség van a szándékos, mert egyrészt zsírszövet termeli a női nemi hormonok, hogy kompenzálja az életkor csökkentése, másrészt, különben is, az első nő, vékony arcán és a mellkasán (top-down), és az életkor nem különösebben kegyelmeket nő. Tehát normál BMI, derék képernyőn (120 kg). Mindig tele volt, fájdalmas szerelem élelmiszer. Az egészség nem érdekelte különösebben, kivéve a letargia és a képtelenség, hogy részt vegyenek a száz méter akadályokat. Magánélete néha, semmi komoly, ami azonban lehetővé teszi, hogy a fiatalok (> 25 év) nem különösebben nyomasztó. De a válság közeledik az első negyedévben az élet, amikor először összefoglalja.
Mérni, mielőtt az esküvő ok.80 kg (növekedés 176), visszanyert terhesség alatt akár 130 kg (akkor voltam 21), és mit gondol? Feladom? (Például egy férj és egy gyermek) Semmi ilyesmi! Vékony 70-75 kg per podgoda őszintén őszintén. Először is, a test sokkal könnyebb lett szempontjából mozgás, stb Másodszor, a jó értelemben vett öröm magának, hogy képesek voltak, hogy jól, a többit kapcsolódik (férfiak csodáló pillantásokat, szerelmesek, divatos ruhák, stb, stb) A második terhesség vissza újra, de a 106 kg. Nos, megint vékony. Most azt mérjük 81 kg, és továbbra is fogyni, mert tudom, hogy a túlsúly nem jó. IMHO van szükség, hogy lefogy, de nem egészen a szokásos 90-60-90, de 30 kg-ot akkor biztosan felesleges. Sok szerencsét.
Milyen tényezők befolyásolják, mit és mikor eszünk?
Mivel ez jobb, és csak, ha elolvassa, és milyen nehéz lefordítani az életben minden szükséges kijavítani, kiegyensúlyozott étrendet, hogy egy életforma, nem pedig a következő kampány ellen zsír - még mindig jön vissza a vesztes Fatty! Ez perc kitűzött cél az élet normális súly! És nem több, mint a rendszeres táplálkozás és a korlátozásokat. Kell élni - nem élnek enni! Elmentem, hogy dobja a hűtőbe!
nagy ötletek! Könnyen olvasható, színes, érdekes, és mint művész paletta vibrálás a különböző színek „vékonyság”. tanulni az életben, mert minden vinni! Ezért veszem a bátorságot, és adjunk hozzá:
1. csináld magad PHOTO, mint eszünk, és tedd a hűtőbe. Látva a fotó (az egyik, hogy a konvertálni kívánt) is újra nem nyitja a hűtő automatikusan. Ez a trükk nem igényel semmit. erőfeszítés.
2. Rajzoljon plakát „étel után 18.00 - Zsír a test!” Festék, design olyan, hogy mindent lenne feltűnő! Ahhoz, hogy a „stop jel” váltott poszter. Poster akasztani a konyha ajtaját, vagy a konyhában (egy hely, ahol).
3. DO képernyővédő a számítógépen formájában egy csúnya néni, ottyagaschennoy túlsúlyos. Amint a kapcsolat megszakadt. míg visszatér a hengerről a számítógépre. tudjuk állítani. és nem eszik a zsemle. Nézzük a jövőben a splash screen. Azt hiszem, egészen másként ..
4. Beleszeret! Van egy ösztönző valaki felvidít!
Úgy gondolom, hogy számos módja van, hogy megpróbálja megállítani magad!
És mi lesz a lányok.
Csokoládé diéta! Burgonya diéta! Táplálkozás és diéta hírességek híres orvosok! Bár nem érdekelt, amit én, hogyan befolyásolják az egészségi. Azt akarta, hogy minden egyszerre. Tíz kiló két hét múlva? Csodálatos! Egy tojást egy nap? Még jobb! Ital ecet? Az öröm! A szigorúbb, tehát valószínűleg hatékonyabb! Fogytam, majd szerzett kétszer annyi, a diétát volt még szigorúbb előzőt, de van egy vége, és ismét ettem mindent, amit akartam. Amikor terhes lettem, rögtön fújva alaposan. Első alkalom az életemben volt egy jobb ülni a diéta. Hogyan alakult ki -, mert kellett gondolni a gyermek, hogy ő megkapja az összes szükséges anyagot, és ez még mindig csak a neo.
. És általában - szoktam menni néhány más stílus, mint azok, amelyek varrtak a 50. ábra méretét. Ezért úgy döntöttem, hogy szükségem van egy diéta újra. Ezúttal úgy döntött, egy szénhidrát-mentes diéta Atkins. Négy hónap alatt tíz kilót kilogrammban. Aztán súlya 63 kg, nagyon jól nézett ki. De még mindig emlékszem a hihetetlen vágy, hogy enni valami édeset és a lisztet. Havonta egyszer vettem magamnak egy tortát, és edd meg az este folyamán. Megértem, hogy van valami, nem egészen normális, de belemerül a havi torta nem tudott. Cher.
után Orsoten választotta magának, és megakadályozza, hogy az emésztést és a zsírok felszívódását érkező élelmiszer, elkezdett enni rendesen. Az első héten a műszakban nem volt, és most -5.2 :) Tánc csinál, biztos! 2-szer egy héten! Még a férjem és hasznos szokás: egy séta a friss levegőn, lefekvés előtt! bármilyen időjárási (kivéve az eső, persze :) De legalább egy fél órát, hogy menjen!
Nincsenek ajánlások táplálkozás, termékek
. De ahhoz, hogy megtanulják, hogy szórakoztató, és nem érzem a bűntudat ebben az esetben (ezt nehézségek vannak az emberek minden típusú függőségek), akkor szükség lehet a szakmai segítséget terapeuta (Daria Serebryakova, pszichológus). Diet „Öt vicces ömlesztett sajt” étrendet öt napon keresztül, minden reggelire enni ömlesztett sajt, és egy csésze kávét délután - paradicsom és kemény tojás, ebéd - egy almát egy délutáni uzsonna - alacsony zsírtartalmú túró uborka és paprika vacsora egy pohár fehérbort. A lényege az étrend éles fogyasztás csökkenése a zsírok, a fehérjék és szénhidrátok. A tömeg- és zsírtartalom a sajt nem ismert, szintén nem részleteket a bort. Sí-.
Érdekes volt, hogy megtudjuk, mert ha egy lány akar fogyni, gyakran nem figyelni a lehetséges következményeket, a legfontosabb dolog -, hogy távolítsa el a felesleges súlyt, és a helyeket, amelyeken gyakran néznek nem említik a káros hatások ilyen étrend a szervezet számára. Még néhány ilyen itt úgy tűnik, hogy biztonságos legyen (például a „primitív”), és valójában jelentős kárt okoznak
Hogy, hogy nem, hogy szert extra súly terhesség alatt
Gyümölcslé reggel éhgyomorra - egyenes út a terhességi cukorbetegség
Azt hiszem, a gyereknek szüksége van a táplálkozás. Ezért ellen étrend.
Nos, például, ha jön dolgozni 9-10 óráig, és a férjem azt mondja, hogy csak ő vacsorázni 22:00 unatkozott, és azt mondja, hogy akkor is, ha nem, akkor legalább üljön mellé. Aztán kínál egy pohár bort vagy pezsgőt, azt mondják, hogy ez a száraz, nincs szinte kalória, akkor már észbontó, a vezérlő blokkolva van, és sdaete minden, ami a bankban, majd a lemez? Aztán a kanapén, ahol nézel televihor, vagy üljön az interneten, hogy sózott diófélék.
Már megszokta, hogy a család, de az első volt a háború férjével, ő megpróbálta mindenáron azt nakormit.Potom privyk.Dazhe konyha elektronikus mérleg vásárolt (self után megkérdeztem: „Szóval, hány kalóriát voltak a csokit?” Azt mondta hogy 100-300, vagy pontosabban ezek a hülye mérleg súlya nem) .Pravda, azt mondja, hogy meg kell kezelni a fejem, hogy a szemetet nem szenved.
Az elmúlt 6 hétben a szülés után, és támogatja a saját „szegény” nem a test. Mérleg még mindig megy keresztül a tetőn, kedvenc nadrágját még nincs bekapcsolva. Érlelt probléma - annak szükségességét, hogy lefogy, de annál aktívabb a jobb. De hogyan lehet kombinálni a szoptatást és az étrend? Továbbá, és ez a gyakorlatban nem esznek - ditenka diateznaya így kiküszöböli minden édes és kövér? Vettem egy szalag torna fiatal anyák Cindy Crawford - tetszett - és hogy ez hatással lesz a tej.
9 hónap után etetés ment step aerobic. Már 2,5 hónap. - Elvesztettem 7 kg. Továbbra is szabályok további 5 veszíteni. Míg takarmány, mint bármi tejjel, bár ez kevésbé volt, de ez az, amit ő eszik csak éjszaka. De az ember maga chuvstvuyu.Kazhdaya izom megfeszült, csapkodó pillangó aka mit. Gyűlöltem magam zsír egyszerűen: - ((
Bár otmazyvat, hogy a takarmány. De ez IMHO csak kifogásokat.
Valószínűleg túl korán! Én is eleinte semmit, vagy eltörik. Most a lányom 7 hónapos. ez önmagában is minden ment vissza a normális, én is nem tett semmilyen testmozgás, és mérjük, mint korábban. Talán ez függ az egyén alkotmányt.
A sport? Látható eredmények jelennek meg, ha? Valószínűleg szükség van, hogy az izomépítés az első, majd a folyamat fogyás menni?
először drámaian lefogyott a szülés után 2 hónappal elmentem a konditerembe minden nap (majdnem), és fél óra az edzőteremben, a pályán potrm óra, szinte nem esznek. és bár ez az. Talán 1-2 kg. de aztán 8kg ment nagyon gyorsan, 1-2 hónapon belül. Először is, a test ellenáll, akkor sdaetsya.Glavnoe nem beszélnek magát a 1-2-3 hónapos zanyatiy- „Én nem fogyni, akkor jobb, ha feladja” .A eredmény továbbra is!
:) Igen ő tudja, hogy mennyi tanultam fogyás :) Csak meg kell enni :) és Sport, hogy a hangulat, a jólét és még a norma.
Oh deeeeeeeeevochki. Sürgős szükség van, hogy lefogy 10 kg. Jön kedvenc szeretője, még nem láttam száz éves, de ICQ minden nap csinál mindent. Ő nem ismeri el nimfochku. Megfeleljen az összes diéta Sauveur ajánlásokat. Dátum már 20-25 nap legalább, ha vízumot késedelem. A hónap. Devonki pomogayteeeeeeeee, nem veszíti el a boldogságot. Tytalas szorítkozom táplálkozási 18. után, csökkent 1,5 kg 2 hétig, ez nem komoly.
Aranyos lány néha úgy gondolja, hogy fogyni is, csak nem lehet, de nincsenek erők és állandó meghibásodások. Szerencsés vagyok, képes volt kezelni ezt a problémát, és megtalálni a legtöbb eszköz a fogyás. Vele kezdtem, hogy kevesebbet egyenek, képes betartani a megfelelő táplálkozás. A szörnyű 97 kg után 1,5 hónappal vett 7kg és jelentősen eltűnt kötetek. Lányok vásárolni fogyás valós és lehetséges! Írja segítségre szoruló Wat Sap? 7 987 871? 03? 89?.
Aranyos lány néha úgy gondolja, hogy fogyni is, csak nem lehet, de nincsenek erők és állandó meghibásodások. Szerencsés vagyok, képes volt kezelni ezt a problémát, és megtalálni a legtöbb eszköz a fogyás. Vele kezdtem, hogy kevesebbet egyenek, képes betartani a megfelelő táplálkozás. A szörnyű 97 kg után 1,5 hónappal vett 7kg és jelentősen eltűnt kötetek. Lányok vásárolni fogyás valós és lehetséges! Írja segítségre szoruló Wat Sap? 7 987 871? 03? 89?.
Lányok, van 5 nap a diéta egyszerű, talán azért, mert az a tény, hogy a helyzet és a belső óra van beállítva, hogy a pozitív tartózkodás. Nem eszem kenyeret, keményítőtartalmú élelmiszerek, zsíros, sült, ital joghurt, ásványvíz, tisztított víz, enni egy főtt tojás, én főtt hús, gyümölcs. Igyekszem nem enni után 6 De van az arc kezdett, megszórjuk mind hónap (bár nem messze). Aztán egy barátom azt mondta, hogy diéta alatt az összes szennyeződést a test jelenik meg, beleértve a bőrön keresztül. Meg kell inni több. És mit tudsz.
Én még soha nem történt meg, de szükséges, hogy igyon vizet - a diéta vagy ki a diéta.
És miért kellene teljesen kizárni kenyeret? Azt hiszem, ez teljesen rossz. Kenyér, különösen a teljes kiőrlésű, sőt szükséges a normális működését a belekben.
Egyetértek a barátnőmmel. én identitás mindig az elején a kiütés. majd hűtsük, húzza Gorny. Megteheti beöntés :-))
7ya.ru - információ projekt családi problémák: terhesség és szülés, gyermeknevelés, az oktatás és a karrier, a gazdaság, a szabadidő, egészség és szépség, a családi kapcsolatok. A helyszíni munka tematikus konferenciák, blogok, fenntartotta az értékelés óvodák és iskolák naponta közzétett cikkek és versenyek.
Ha hibát talál laphibák pontatlanságok, kérjük ossza meg velünk. Köszönjük!