Felhúzás a lányok, használat, előadás technika, video
Felhúzás a lányok, akik szeretnének egy jól kidolgozott, kerek fenék a legjobb gyakorlat.
Tedd deadlifts ha azt tapasztalja, a következő kérdéseket:
Hogyan vonat, és kerek segge?
Mi gyakorlatokat csinálni a fenék?
Felhúzás a legkiválóbb eszköz, amikor a fejlődés a teljes erejét. Ez magában foglalja a fejlődés és a felső és az alsó test egy mozdulattal. Felhúzás - funkcionális mozgás. Folyamatosan lehajol és felveszi néhány dolgot. Felhúzás fejleszti az izmokat, hogy a munka számunkra minden nap. A fejlettebb a hát és a test alsó, keskenyebb a dereka megjelenés. Ez - a kölcsönös előnyök!
Semmi bizalmat épít, mint teljesítő nehéz tapadást. Van valami lenyűgöző a lehetőséget, hogy emelje fel a betöltött súlyzó a padlóról. Hölgyeim, ha soha nem próbált tenni a felhúzás, ez egy kicsit ijesztő. Minden, amit valaha is tett valamit az első alkalommal!
Én gyakran ismételt kérdések a férfiak, akik nem tudják, hogyan lehet az, hogy a nők guggolást és felhúzás, mert tudják, hogyan lesz képes szeretni őket, és tudni a hihetetlen előnyöket. Itt a javaslat: Mutasd meg neki, hogyan. Tanítani neki, segített neki kapcsolja be a szórakoztató, majd kap a beteg is! Adj neki a támogatást és a pozitív visszajelzés, majd hátrébb, és nézni, ahogy a varázslat történik.
Klasszikus, sumo vagy egyenes lábak, de ha nem megy a rossz irányba, ha hozzá
felhúzás és változatai a képzési programban. Kezdje kisebb súlyokkal, tanulási technikák, majd elkezd húzni nagyobb súlyt.