A pozitív gondolkodás és a fejlesztési
Tehát minden olyan gondolat lehet az élet egy nagy hatással, vagy azok csak a megnyilvánulása arckifejezések az arcodon?
Az évek során az ő tudományos karrierje, Fredrikson van egy csomó érdekes eredmény, amit megbeszéljük részletesebben.
A hatása negatív gondolatok az emberi agy
Mindannyiunknak életében tapasztalt ilyen negatív érzelem, mint a félelem. A tudósok kimutatták, hogy a negatív érzelmek hatására agyunk, hogy végre a konkrét intézkedéseket. Például, fél, elkezdünk futni, bár így összpontosítva az objektum, ami a félelem, hogy a bennünket körülvevő világ eltűnik.
Egyszerűen fogalmazva, a negatív érzelmek korlátozzák a gondolatainkat és a gondolkodás. Ha az agy nem hagyja figyelmen kívül a patak a gondolatok, a kiutat találtak könnyen. Például, akkor elrejteni, segítséget hívni, hogy megvédje, mi rejlik a lábuk alatt. De a legtöbb neuronok egyébként dobja keresi a szemében a félelmet, meg kell kezdeni menekül.
Talán egy ilyen reflex meghatározott genetikai memória kezdve a primitív ember. A túléléshez és továbbra is a család, volt egy nagyon fejlett ösztön önfenntartás. A veszély első jelére agy azt a parancsot adta, hogy „menekülni”.
Az emberi agy úgy van programozva, az ilyen reakció, mint kikapcsolni a külvilágot, és figyelmen kívül hagyja az alternatív módon megoldani a helyzetet. A negatív érzelmek korlátozzák az emberi intelligencia, valamint a keskeny taktikai gondolkodás.
Mivel a feladatok listáját a nap, az a személy kezd pánikba, a dolgok úgy tűnik, elsöprő, sok közülük, és a munka minden nap 18.00 óráig. Nézzük a hosszú listát, az a személy kezdi érezni tehetetlen és alkalmatlan.
Hasonló helyzetben az agy zárva a világ minden tájáról, és elsősorban a negatív érzelmek: harag, félelem, vagy harag. Tapasztalatok gyakran megfosztják a személyt arra, hogy megtudja a helyzet, sőt, ez a legvalószínűbb felszínén található.
Pozitív gondolatok és ezek hatása az agy
Kiderült, hogy míg a beáramló pozitív érzelmek, mint a szeretet, öröm, boldogság, egy személy több koncentrált a különböző lehetőségeket az életedben. Ez volt az első tudományos eredmény, amely azt állította, hogy a pozitív hatás megnyitása új potenciális gondolat és hozzáadja az áramlás a belső energia.
Path készségfejlesztő hatása alatt a pozitív gondolkodás
Az előnyök, hogy egy személy kap a pozitív érzelmek, nem kizárólag a kellemes érzés. A pozitív benyomás a legfontosabb, hogy a készségek elsajátítását és fejlesztését a saját források, amelyeket fel lehet használni sikeresen későbbi életében.
Például, baby, séta a friss levegőn. Ő ugrik tetszett a tócsákat, szaladgált társaikkal, kommunikálni, érezd bütyköl játékokkal és felfedezni a világot maga körül. Minden nap fejleszti a fizikai képességek, kommunikációs készség, humánus minőségű, tanul valami újat a világról, és javítja a kreatív képessége. Kiderült, hogy a korai gyermekkorban, a gyermek fejleszti a készségeket, hogy hasznos lesz vele a jövőben.
Sőt, megszerzett képességek sokkal nagyobb „eltarthatóság”, mint azok, amelyeket az érzelmek, hogy azokat kezdeményeztek. Évekkel később, a gyermek jó fizikai felkészülés hozzá fog járulni a jó egészség, a kommunikációs készség segítsen megtalálni a jó barátok, a vágy, hogy megismerje a világot, lehet alakítani egy szenvedély könyvek, a képzés és mentális önfejlesztés, amely önmagában hozzájárul a megállapítás egy tisztességes munkát.
Joy, amely alapja lett a készségek fejlesztését, már régen elment, és elfelejti az ember maga, hanem a képesség, évek múltán is releváns és a kereslet.
Dr. Fredrickson kéri ezt a funkciót „elmélete kitágítja a határokat a fejlődésben.” Mivel a pozitív érzelmek hozzájárulnak a felhalmozódása erők és ötleteket, amelyek szolgálhat kiváló készségek fejlesztése szükséges a különböző területeken az élet. Érdemes felidézni, hogy a negatív érzelmek az ellenkező hatást.
Hogyan válhat egy ember, pozitívan gondolkodni
A legegyszerűbb módja annak, hogy gyakran vesznek részt rendezvényeken, így az új tapasztalatok, találkozzon szeretteivel és alkalmazni kell az elméletét, a fent leírtak szerint.
Pontosan mi volt a lendület a megjelenése pozitív érzelmek, csak a személy maga tudja. Bizonyos, hogy egy séta kedvesével, találkozó a régi barátok, egy utat a szülei, vagy akár a termelés kézműves fából, fémből, papírból - minden külön-külön. Még a legkisebb pillanata öröm, a szeretet és az elégedettség képes előállítani lenyűgöző hatást gyakorol a további fejlesztése a pozitív gondolkodás. Nem szabad kihagyni egyetlen olyan esemény, amely összehozza a pozitív érzelmek.
Nézzük meg néhány javaslata osztályok, hozzájárul a pozitív gondolkodás:
- Meditáció. Sokan nem is érti ezt a szót. Azonban az elragadtatás meditáció gyümölcsöző hatással a pozitív gondolatokat az emberek. Barbara Fredrickson vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek meditál naponta, úgy érzi, időnként több a pozitív érzéseket, mint azok, akik nem vesznek részt benne. Amellett, hogy javítja az immunrendszer meditáció pozitív hatást gyakorolnak a hosszú távú készségek, mint az elkötelezettség és fokozott szellemi tevékenység.
- Pozitív szövegeket. Az emberek, akik írni szövegeket az erős pozitív érzéseket tapasztalt kiváló szellemek, és kevésbé vannak kitéve a betegségekkel szemben. Egy héttel a rajt után az írás maga is megjegyzi, van javulás az egészségügyi és mentális egészség.
- Sport. Fizikai egészség elválaszthatatlan része a lelki egyensúly. Nem számít, mennyire elfoglalt egy személy, akkor biztos, hogy megtalálja ideje gyakorolni, ugyanakkor ez a fajta nem számít. Ha azonban képzése egy vagy más okból nem tetszik, akkor is figyelni, hogy a játék a barátaival. Amatőr mérkőzés röplabda, utazik egy szeretett személy, vagy egy túra sátor, mint nem az ideális időtöltés?
Meghallgatása után a szabályok nem csak javítja az érzelmi állapot, hanem hogy dolgozzon ki egy új és hasznos ismeretek.
Melyik volt előbb: a siker és a boldogság?
Gondolatok logikusan jutott arra a következtetésre, hogy az eredeti kell a sikerhez, és ennek eredményeként úgy érzi, a boldogság. Például karrier növekedés biztosan hozzá életed sok vidám és őszinte pillanatok a minősítés a vállalat vagy sportolói teljesítményekre.
De fontos megjegyezni, hogy a boldogság nem mindig jelenik meg a megjelenése után a siker. semmiben. Gondolkodás „Amint kapok semmit, én csak a legboldogabb ember a világon”, mi programozni magunkat a boldogság varrott. De nincs szükség, mert miért késlekedik azok örömteli érzelmek átélhető ma.
A boldogság lehet a kezdeti lépés a siker és annak eredményéről. Ha hagyjuk az életedbe, ha elkezd látni körül sok oka az örömre, a mi készségek fejlesztése, amelyek segítenek elérni magasságokba. És ezek a hasznos ismeretek kiváló kiindulópont a boldogságra. Olyan ez, mint egy ördögi kör, tele pozitív energiával.
A pozitív gondolkodás - nem csak a jó hangulat. Pozitív érzelmek és attitűd fontos szerepet játszanak az agyunkban, így kiderülne készségek, hogy lesz egy értékes eszköz a különböző területeken az életed.
Meg kell tudni, hogy megtalálja több és több oka, hogy boldog legyen, ezek mind körülöttünk. Függetlenül attól, hogy a meditáció, az írás pozitív üzenetet saját magadnak, sportfoglalkozások, vagy bármi mást - ez nem csak a elnyomása negatív érzelmek ma és most, ez a testmozgás az agyad. Meg fog neked erősebb, stabilabb, ki jó egészséget, az akaraterő, a vágy, hogy élni és elérni mindent egy mosollyal az arcán.
Ne vegyen egy esélyt, hogy boldog! Hagyja magát érezni a legőszintébb és kedvelt érzelmek a világban, hogy boldog legyen - ez nagyszerű!