A módszerek és gyakorlatok fejlesztése a reakció, hogy javítsa a reakció a sportban -
Sport - ez a sebesség és a gyors választ. Különösen csapatsportok, harcművészeti és tenisz (és a táblázatot). Nem véletlen pong javasoljuk, hogy minden sportoló számára a fejlesztés a reakció.
Javítani az agy válaszát, és segít a test run nehéz terepen (kereszt) természetes és mesterséges akadályokat.
Vannak speciális fitness lőszer reakció
Asztalitenisz - az egyik leggyorsabb sport
Úgy vélték, hogy a számítógépes játékok károsak az egészségre, és bizonyos körülmények között ez igaz. Ugyanakkor azt is kimutatták, hogy a gyors játékok (verseny, lövöldözős) fejlesztik és javítják a szem reakció motiriku kezét. Tehát néhány órát egy héten számítógépes szórakoztató csak segít fejleszteni a sport reakciót. Csak a játék megfelelően kell megválasztani: szoliter küldetések és ebben a szakmában lesz hiábavaló.
Sight vonat, és számítógép nélkül. A legegyszerűbb módja -, hogy egy ceruza a kezében, hogy összpontosítson a szemét, majd hirtelen át pillantást bármely más tárgyat a szobában.
Az iskolai testnevelés órák játék „Bouncer” létezik egy ok: ez is egy reakció alakul ki a gyerekek. Télen, tanulni, hogy gyorsan és figyelmen kívül hagyja az „ellenség” segít a hagyományos „hógolyókat.” És ha tanítani a gyermeket zsonglőrködés, a koncentráló képessége és reakciókészsége gyorsan elkezdik a haladást ugrásszerűen.
Ugrókötél - ez egy egyszerű gyakorlat a reakció sebessége
Gyorsabban növekszik, és segítik a többi rendelkezésre álló összes gyakorlatát:
- ugráló kötél (kötél véletlen edzés szerves része az általános képzés boksz);
- bunkó és gyorsulás rendelkezéseinek fekvő, ülő, álló, térdelő (gyakorolják labdarúgás, jégkorong, kosárlabda) a jel.
De rándulások ugrásszerű változás irányát, a pillanatnyi megállás, utánzás labdarúgó manőverek is súlyos sérülést eredményezhet. így kell végezni felügyelete alatt egy edző.
A reakció fontos csapatsportok
Mert reakció nem csak a testet, de szem előtt tartva tovább. Arra is szükség van, hogy a vonat, nem sportszerű módon. Például a színészek fejlesztésére alkalmazott műanyagok gyakorlat, hogy ismételje meg a mozgást, egy ember mozog, és a második kell a „tükör”, és követte pontosan ismételni a mozgásokat. Fokozatosan, a sebesség növekszik, és az agy megtanulja gyorsabban reagál.
Fontos figyelembe venni a létezését „holt” minden szem. Ha egy objektum belép ebbe a zónába, a szem nem veszi észre, de az agy nem volt ideje, hogy egy jelet küld az izmokat. Ezért fontos, hogy megtanulják, hogy nem néz, és gyorsan megvizsgálja a játszótéren vagy a területen. Itt a fenti gyakorlat segít összpontosítani látás.
Különleges oktatók fejlesztése a reakció vannak felszerelve érzékelők és fények. A probléma az égő a sportoló verte pont a lövedék vagy áljelek miután idő növelésére a kapcsolási sebesség. Ezek próbababák állnak szabad értékesítésre sport üzletek.