8 gyakorlatokat, hogy tanítsa meg, hogy néz a szemébe, amikor beszél

Azt mondják, hogy „Eyes - a lélek tükre.” A szemek, akkor olvassa el az összes érzelmek által tapasztalt ember: öröm, szomorúság, unalom, harag, irritáció, harag, stb

Szem - egy ablak a belső világ, a legfontosabb, hogy a tudás a belső énje. „Ó, a szem - jelentős dolog” - amint azt a kutyát Sharik „Kutyaszív” Mikhail Bulgakov. - „mint egy barométer. Minden látható - az egyik nagy szárazság a lélek, aki ok nélkül lehet piszkálni a bordák a orrával boot, és aki mind nagyon félni. "

„Üres szemek - üres lélek” - mondta a híres rendező Konstantin Sztanyiszlavszkij.

Akkor bolond szó, az arckifejezés, de ne nézzen. „Amikor a szemek mondjuk egy dolog, és egy másik nyelven, tapasztalt többen úgy vélik az első” - írta az amerikai filozófus, Ralph Waldo Emerson.

„Nézz a szemembe!” - mondjuk, ha meg akarjuk érteni, mi hazudik, vagy igazat mond. - „Látom a szemed, hogy hazudsz!”.

Hogy az emberek miért nem néz a szemébe?

Tehát, ha a beszélő elkerüli keres a szemünkbe, és tekintete irányított valahol az oldalon, rajtunk keresztül, vagy a padlóra, aztán vagy nem akarja, hogy ki a valódi érzéseit, vagy félelmet olvasott valami nemkívánatos magának a szemünk . Talán irigyel minket, haragszik ránk, van egy idegenkedés nekünk, szerelmes, közömbös, dühös, és célja, hogy elrejti, így nem akar találkozni a szemünk, mert akkor meg fogjuk érteni mindent.

Ne nézzen a szemébe az alacsony önbecsülés, önbizalom, belsőleg gyenge. Félelem a keresett emberek szemébe, amikor beszél - ez az egyik tünete a szociális fóbia.

Pszichológusok magyarázni ezt a félelmet vonakodás uralja ismeretlen személy, a félelem, hogy ő törje össze őket akaratát. Látszó el, mintha védett, kevésbé ideges, úgy érzik, sokkal kényelmesebb. Amikor foglalkozó ismerős emberek, akiktől tudja, mire számíthat, az a probléma, mint a félelem, a szemkontaktus, hogy nem kell.

Csak ne nézz el ...

Úgy véljük, hogy fenntartsa az idegen megjelenését, és nem hogy egy személy is szembe egy erős karakter. „És volt egy ember az univerzumban, aki képes ellenállni a látvány Salamon, nem lesütött szemem!” - mondja Alexander Kuprin a bölcs Salamon király a történet „Shulamith”.

Az emberek tudat alatt engedelmeskedik valaki személyes belső erőt. Azt mondhatjuk, hogy meg vagyunk győződve, rábeszélte, vitatkozni, de valójában már járt a pszichológiai erő a másik személy. És ez leginkább nyilvánvaló az ő állandó tekintetét. Ez a nézet is nevezik mágneses, hipnotikus. A tulajdonos befolyásolni az embereket, és manipulálja őket.

A hatalom a látvány mérik néhány tagja az állatvilágban, mint például a tigrisek. Így próbálják kideríteni, akinek a legtöbb jogot, hogy a legjobb hely a nap. Az, aki először elfordította - elveszett, és ezért meg kell adni.

Pontosan ugyanez történik az emberi társadalomban: az, aki egy konfliktushelyzetben elrejti a szemét, úgy néz ki, el, meg fogja vizsgálni a puhány, ezért nem is lesz esélye nyerni. Szánalmas benyomás és egy férfi sunyi szemét. „Menyét” - mondani róla, és inkább nem foglalkozni vele. Aki nem tud „tartani a megjelenés” nem valószínű, hogy meg kell küldeni komoly üzleti tárgyalások, tárgyalt az erős. Gyenge a megrendelt és diktálják a feltételeket.

De nem szabad elfelejteni az intézkedést. Hosszú tekintetét hozhat valakit, hogy neurózis. A túl kitartó - a beszélgetőpartner feltételezett jogellenes szándékkal. Ha hirtelen észrevette, hogy a másik személy kényelmetlen alatt a szemünk, lehet, hogy túl nehéz, tüskés, barátságtalan.

A pszichológusok szerint, figyeli elég szemében mintegy 70% -át a közlés időpontjában.

Egyes országokban, mint például a muszlim, úgy illetlen, ha egy nő szemébe nézve egy férfi vagy egy idős ember. Ezt jeleként tiszteletlenség.

A tanulás szemébe nézünk

Hogyan lehet nézni a szemét, hogy a beszélgetőpartner nem rendelkezik az érzést, hogy nézett rá? Úgy tűnik, nem szemtelen, arrogáns, és nem fut a kérdésre: „Mi szabályok”?

Amikor egy „erős” nézd, úgy értem, nézd egyenes, nyílt, energikus és barátságos, nem agresszív és erőszakos. Ezért, annak érdekében, hogy „hogy a karakter” kell elképzelni, hogy a beszélő - most a legfontosabb személy számunkra. Akkor mentálisan beállítani a haját, hogy bemutassa azt más ruhában, pat a vállát vagy a karját. Hála az ilyen fogadást hisszük megszerzi a jóindulat és a meleget.

Ki kell dolgoznia a bizalom és empátia - a képesség, hogy úgy érzi, az állam, a beszélgetőpartner. „Példa” a gesztusai, arckifejezések, a szem. Ez megadja a lehetőséget, hogy úgy érzi, a dallam meg, fog az egység érzését, és akkor lesz könnyű nézni neki egyenesen a szemébe.

Megtalálható a következő tanácsokat: nézni a másik személy a hídon, vagy azon a helyen, ahol az úgynevezett „harmadik szem”. Ez hibás, egyesek szerint pszichológusok. Koncentrálva csak ezeket a pontokat, akkor engedje a figyelmet a személy. Ennek elkerülése érdekében a tudatunk szélesnek kell lennie, céltalan. Például, ugyanaz a tapasztalt vezető, gondosan figyelni az úton, látja, mint egy egész, hanem koncentrálni az egyes elemek.

súlyosságától gyakorlásának

A vonat a szem és az ajánlott testmozgás, amely szintén a vonat a látásélességet.

1. Rajzolj egy fehér papírlapra egy fekete pont, és csatolja a falra. A lényeg kell elhelyezni szemmagasságban. Ülj öt méterre a fal, és nézd meg a ponton. Kezdjük ezzel fej, körkörös mozdulatokkal, nem vesz le a szemét a fekete pont. sebesség és fokozatosan növeli a kör sugara. Edzésidő: kezdődik egy és fokozatosan hozza tíz perc.
2. Perceken belül tanúja a fekete pontot, majd a mozgó szeme fel-le, jobbra és balra. Döntetlen szem körök, cikáznak, és más geometriai formák. Ez a gyakorlat fejleszti és erősíti a szemizmok. Feladat Idő: 1-10 perc.
3. Nézzük a fekete pont, és kapcsolja be a fejét (csak a fej, nem a test) a jobb és a bal, nem vesz le a szemét a lényeg. Így 1-10 percig.

Bízunk pislogás nélkül

Egy hónapon belül végre ezeket a gyakorlatokat, a vonatok a szem izmait, és lépni a gyakorlat, hogy tanítani minket, hogy hosszú ideig nem villog.

1. Koncentrálva néznek ugyanazon a ponton a fekete. Nézz rá pislogás nélkül, 1-10 percig.
2. Bámulja ugyanazon a ponton, majd rohant nézeteit tetszőleges pontot a mennyezeten. 5 perc elteltével, lepillantva ugyanazon a helyen a padlón, és a következő 5 perc alatt, koncentrálunk rá. Fordítás csak a megjelenés, ne döntse a fejét.

Gyakorlatok éleslátó megjelenés

És a következő 3 gyakorlat kidolgozása szilárd átható pillantással:

1. Ülünk a tükör előtt, mentálisan felhívni az orrán pont és nézd meg, és igyekezett nem pislogni. Kezdjük egy perc, és fokozatosan hozza a gyakorlatot 15. Akkor keményen dolgozik rezzenéstelen szemébe bámult a szemébe egy idegennek, amikor mi vagyunk, például a közlekedés, mivel ez áll a buszmegállóban. Ez a beállítás alkalmas valaki ne keverjük össze szerencsétlenségek.
2. Alaposan fontolja meg a tükörben az első 5 perc a bal pupilla, akkor ugyanez a jobb oldalon. Nézze meg alaposan, mintha látni akarjuk az agyad a tanuló.
3. Mi a vonat elé egy tükröt, hogy azt a véleményt (nem mimikri) különböző érzelmek: barát, fenyegetés, a bizalom, a béke, az öröm, és így tovább.