5 hetes terhesség táplálkozás
Breath - következtében a paraziták! Banális „rossz szag” a szájából válik egy súlyos betegség, amely miatt kezelésre ispolzuyutMetod Elena Malysheva. Miután gondosan mérlegelni ezt a módszert, úgy döntöttünk, hogy ajánlani neki a figyelmet.
Sok nő kezd kitalálni kezdetén a terhesség változásokat a saját viselkedését. Gyakran van értelme adhat okot az orvos rendelhet egy speciális diéta, amely kisimítja néhány negatív tüneteket.
Között a funkciók viselkedés számos mutató:
- Fáradtság, álmosság, ami arra utalhat, hogy szükség van, hogy töltse ki számos hasznos anyagok. Speciális igények a szervezet a terhesség alatt hetente 5 vizsgálatot folsav és a vas. Tartalmazza ezeket az elemeket a sötétzöld zöldségek, fekete ribizli, aszalt sárgabarack, vörös hús.
- Bizonyos esetekben, az étvágytalanság, bár lehetséges, és váratlan megnyilvánulása a vágy, hogy többet eszik étel, mint máskor. Ezek az események megkövetelik a megfelelő pozitív mentális hozzáállás. Ha egy nő már a terhesség korai szakaszában is vezérelhetjük a diéta, akkor nem kell speciális diétát, akit annak érdekében, hogy optimális, kiegyensúlyozott étrend.
- Ismerős minden igényt terhesség alatt sós termékeket lehet teljesíteni az evés savanyúságok, savanyú káposzta, de nem túlzott mennyiségben.
- Hányinger, ami gyakran kíséri a rohamok hányás a terhesség alatt kell eleget tennie a több megelőző intézkedést.
A nő az 5 hetes terhes, akkor kaphat egy nehéznek érzi a mellkasban, bizsergő lehetséges. Néha vannak olyan fejfájás, enyhe láz. Egyre inkább aggódik a derék, a fájdalom, amelyek felhívják a karaktert a terhesség alatt.
Ennek oka az az út, hogy a klinikán kell lennie a fájdalom, megnyilvánuló alhasi.
Az első terhesség jelei
Mi van zárva a menüből
Ha után megy az orvos megerősítette, hogy a nő tényleg 5 hetes terhesség, akkor fontolóra kell vennie a diéta, és megszünteti élelmiszerek és termékek, amelyek nem csak a nem részesülhetnek, hanem árthat után tovább terhesség.
Tervezés a terhesség. Hol kezdjük?
egészséges ételek
Racionális napi menü a terhesség korai szakaszában nem nehéz, mert az ajánlott számos hasznos élelmiszerek meglehetősen kiterjedt. Gyakran ürügyként használni a konyhában gőzös. Nem árt pörköltek és főtt ételek és húsos nem sok olajat adunk hozzá.
Ami a szervezet nem optimális étrendet 5 hetes terhesség jelentősen eltér az egymást követő csapágy egy gyerek. Egy speciális diéta nem neveztek ki, de ajánlott számos szükséges és hasznos termékek.
- Étkezési, termékek, amelyek értékes a terhesség alatt a különböző hasznos tulajdonságait. Tartalmazza a szerkezeti képletben hasonló termékek ballaszt anyagok elősegítik a kiválasztást a koleszterin. Egy másik fontos mutató a jelenléte az E-vitamin, felelős metabolizmus, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az atherosclerotikus plakkok, amelyek gyakran képződnek az erek falán. Van egy része, és a többi B-vitamin, mint a B6, ami csökkenti a szorongás a terhesség alatt, vagy E, erősíti az immunrendszert.
- Tartalmazza a diéta terhesség gabonafélék, hozzájárulva nemcsak, hogy normalizálják az emésztést és táplálja a testet, hanem az egész komplexum tápanyagot. Kása elő anélkül, hogy sok olajat. A konzisztencia lehetnek mind viszkózus, és omlós, előállíthatók vízben, vagy zöldség erőleves kiegészített tejjel, attól függően, ízléspreferenciák. Lehetséges a terhesség alatt naponta váltakozó különböző gabonafélékből - köles, búzadara, rizs, zab, hajdina, ami változatossá az ételt. Javítja a tápértéke gabonafélék mellett más összetevőket - zöldségfélék, gumós növények, zöldségek, diófélék, szárított gyümölcsök.
Mert fajta élelmiszer szállított terhesség alatt szükséges energia egyensúlyt a fehérje közé bab, hal, sovány hús. Serkentik a normális fejlődését a magzat tejtermékek, különösen a fermentált fajták, ellátása nem csak fehérje, hanem a kalcium.
A kötelező része minden diéta terhesség alatt kell a különböző gyümölcsök, bogyók, gyógynövények, zöldségek. Az egyetlen kivétel a e fajok esetében, amelyek az allergiás reakció.
5 veszélyes termékek terhesség alatt
Diétás táblázat 5. számú
Néha szükség van, hogy jelöljön ki egy hipoallergén diéta 5-ös szám a nők a terhesség alatt. A jelzés szolgálhat gastritis, krónikus colitis, vagy epeúti betegség, és a máj. Ebben a helyzetben az orvos ad konkrét ajánlásokat, amelyek magukban foglalják az alábbi szabályokat:
- korlátozások a só használata;
- kedvezményes használata gyümölcs és zöldség, tejtermék típusok;
- hal és hús fajták kell forralni.
Ha a hozzárendelt diéta 5, az alapvető táplálkozás a terhesség alatt, hogy húsos, pudingok, könnyű levesek, ragacsos kása. Az igény, hogy kapjanak vitamin és ásványi anyag komplex a kezelőorvos határozza meg.
5 fenntartani a diéta terhesség termel különféle menük, például a következő összetételű ételek:
- 1 reggeli - egy szelet rozskenyér vajjal (nem több mint 5 gramm) és a gyenge tea.
- 2 reggeli - gyümölcsök és egy pohár savanyú tejet.
- Ebéd - zöldségleves vagy gabona. Második tál szolgálhat burgonyapürével főtt hússal és főtt céklát. Mivel az ital főzött alma kompót szilvával.
- Snack - aludttej home (esetleges hozzáadásával bogyók), és sült almával.
- Vacsora - kása készült hajdina, saláta. Ezt egészíti ki egy sor ételek zsírszegény sajt és egy meglehetősen gyenge tea.
Étrend 5. táblázat Mi lehet? Mi nem?
Mit kell enni egy mérgezés
Mérgezés gyakran egyik nyilvánvaló tünetei terhesség elején a következő 5 hét.
Hogy csökkentsék a kellemetlen tüneteket, meg kell tenni a napi séták.
Ébredéskor, meg kell venni, hogy egy szabály, hogy ne keljen fel az ágyból azonnal. Célszerű először lassan rágni a kedvenc süti vagy néhány diót, hogy lefekvés előtt kell fektetni az éjjeliszekrényen.
Egy speciális diéta nem szükséges, de célszerű felvenni a napi étrendben az ötödik terhességi hét élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű fehérjét:
Azok okozó ételek elutasítása, ki kell zárni, annak ellenére, hogy a nyilvánvaló hasznosságát a terhesség alatt.
Vegye ki a nap az élelmiszer kell osztani 5-6 fogadások, ami elősegíti az emésztést. Ez megkönnyíti az eltávolítását a késztetés, hogy hányinger rágás dió, szelet citrom és a kekszet, aszalt gyümölcs.
Ez javasolt a terhesség alatt, hogy megkönnyítse az élelmiszer, főzés több mint félig ételeket. Élelmiszer legyen meleg. Ez akkor hasznos, így evés után feküdjön le, ha van a megfelelő feltételeket.
Néhány foglalkozik az unalmas toxémia a terhesség alatt segít inni italok után fél órával a főétkezés.
Egy jó eszköz a menta, így képes lesz arra, hogy segítsen nyalókák annak ízét.
Otthon, szájvíz főzetek és főzetek zsálya, kamilla vagy borsmenta csökkenti nyálfolyás.
És egy kicsit a titkot.
Sok kismamáknál szembesülnek a probléma striák a bőrön. Valaki striák jelennek meg a terhesség alatt, hogy valaki - a szülést követően.
- És most nem engedheti meg magának, hogy bikinit hordani és rövidnadrág ...
- Kezdesz elfelejteni azokat az időket, amikor a férfiak nem bók tökéletes alakját.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De a hatékony jogorvoslathoz a striák ott! Menj, és megtudja, hogyan Anastasia visszatért egy sima és szép bőr.
