Stressz hormon elleni izomnövekedés, oblacco

Szükséges, hogy csökkentse a stressz hormon, hogy jobban nőnek az izmok?

Szeretné szikrázik a nyáron? Még elég idő, hogy felvidít. Akkor egyensúlyt a teljesítmény, tartsa számos kozmetikai eljárások, nem fitness vagy izomra, ha úgy tetszik mentességet a szervezetben. A uz.spr.ru helyszínen mintegy ezerötszáz véleménye a különböző vállalatok és szervezetek Üzbegisztán, egy nagyon hasznos forrás minden alkalommal, többek között a szóban forgó rendelésre, készülj fel a nyári, mert a szépségszalonok és sportegyesületek van is jelen. Válassza ki a legjobb magad, és élvezze a tökéletes folyamat.

És bár az edzőteremben szinte mindent lefektetett teljes, különben miért megy oda? -, de valamilyen oknál fogva, az izmok nem nőnek, és a pozitív dinamika a nyakán a bár nem tartják! Ismerős?

Van egy elmélet, hogy minden, ami történik az emberi élet a toll a hormonok. Egyfajta szabadkőműves összeesküvés gormonsky! Minden emberi reakció lefutását hormonok. nagy téma azok számára, akik nem akarnak felelősséget vállalni az életéért, „Nem vagyok bűnös, ez a hormonok. ”. Van azonban egy csomó objektív dolgok igazán függ a hormonok.

Stressz hormon kortizol lehet valóban zavarja az izom. Izolálása ez a hormon jelentősen nőtt a stresszes helyzetekben, a fizikai és szellemi. Szerint a sportszakemberek, kortizol erősen befolyásolja a szövetek növekedését. Ő - az egyik fő hormonok felelősek számos fontos funkciót az emberi testben, többek között szabályozza a vércukor szintet, és csökkenti a gyulladást. De túl magas a stressz hormon a vérben zavarhatják izomtömeg gyakorlatba hatalom sport, beleértve a tornaterem súlyzók, súlyzó és súlyok. Ebben az esetben, az szükséges, hogy csökkentse, és előnyösen természetes módon. A korábbi látta az első jelei a stressz, annál könnyebb lesz, hogy csökkenjen az stressaa hormon. Ehhez meg kell végezni néhány ajánlást.

Azt megfejteni, hogyan kell eljárni.

• Kevesebb munka, és hogy elkerülje a konfliktusokat kollégák.
• Egy óra egy nap félre a teljes kikapcsolódás, csak feküdjön vissza, zenét hallgatni, hogy az álom, és így tovább.
• Ide jóga, tai chi, kick-box, vagy valami más pihentető.
• Ne fogyasszon koffein és az alkohol.
• Kiváló segítség suplementy anti-stressz, mint például a B-vitamin, cink, króm, kalcium, magnézium, ásványi anyagok, a C-vitamin
• Több alvás és pihenés.

És különben is az izom építészet folyamatosan magas stressz hormon gyengíti az immunrendszert és a kockázata, hogy egy hideg vagy SARS növekszik. Diabetes, elhízás és a szív- és érrendszeri problémák veszélyeztetheti személyt krónikusan megemelkedett kortizoiszint a vérben. Nos, az izmok nem nőnek hatékonyan maximális erőfeszítést, ha ez a hormon bőségesen.

Értékeld ezt a cikket: (3 becslések átlagosan: 5.00 kívül 5)