Leszoktam a dohányzásról hatása van a szervezetben

Ha az emberek abbahagyták a dohányzást, a következményeket a szervezet lehet szomorú. WHO szerint a dohányzás az egyik legsúlyosabb fenyegetést az emberi élet és egészség. Évente mintegy 7 millió ember hal kapcsolatos okok dohányzástól. A kutatók azt állítják, hogy minden 5-7 másodpercben meghal egy dohányos a világon. Ha a dohányzás aránya nem csökken, 2030-ig, a kutatók szerint, a cigarettától fog meghalni évente 9 millió ember.

Hatása cigaretta a testen

Karcinogének belépő a test a füst, befolyásolja szinte minden emberi szervek és növeli a kockázatokat:

• COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség);
• rák (tüdő, gége, vastagbél, hasnyálmirigy);
• szív- és érrendszeri betegségek (szívinfarktus, stroke);
• impotencia és meddőség;
• idegrendszeri (sclerosis multiplex).

A paradoxon a helyzet, hogy a dohányzás - megelőzhető halálok! Továbbra is csak elfelejteni a rossz szokás.

De ha minden olyan egyszerű, hogy miért WHO számok ennyire ijesztő?

Nem csak egy szokás

Az a tény, hogy a dohányzás - ez nem csak egy rossz szokás, hanem a pszichológiai és fiziológiai függőség a szervezetben.

Ez az első alkalom, mint általában, a vágy, hogy próbálja meg a dohányzás történik a cég. Körös-körül a füst, a vágy, hogy kitűnjön a potenciális a dohányos nem figyelhető meg. Kézi nyúlt a cigaretta, és most nem ül a vidám társaság a fekete bárány: mindenkinek.

Ez egy pszichés függőség. Úgy van kialakítva az első. A jövőben a dohányzás feszesíti és válik egy bizonyos rituális: dohányzás csésze kávé vagy reggel. A dohányzás egy stresszes helyzetben, önelégültség, vagy dohányozni munka közben, a problémamegoldás - minden lelki függőség, ami megszabadulni a legnehezebb. Vagy akár lehetetlen. Egy személy kilép a dohányzás, a cigaretta nem tart évekig, de a dohányzás cég nem pihentet. Volt dohányos kell folyamatosan figyelemmel kíséri a vágyaikat, és tartsa magát a kezükben.

Idővel, a pszichikai függőség adunk, és az élettani.

Nem függ a dohány férfi füstölt két cigarettát egy sorban, akkor érzi jól magát. A dohányosok nem éreztem semmit. A szervezet hozzászokott dohány működik másképp, ő nikotinfüggővé és már tudja, hogyan reagál az érkezését. A nikotin kerül forgalomba, és az agy, hogy semlegesítse az általa előállított dopamin hormon, amely egy elégedettség érzését.

Módon kezelni cigaretta

Csak mintegy 5% -a dohányzás függőség képesek leszokni a dohányzásról a saját. 80% szeretne leszokni, de nem tud megbirkózni segítsége nélkül az orvos. A modern orvostudomány használja a különböző módon, hogy segítsen a dohány függőség:

1. Pszichoterápiás módszerek. Orvos segít megbirkózni az elvonási tünetek, és megtalálja öröm az élet helyett a cigarettát.
2. -Nicotine gumi vagy tapaszok. Segíts legyőzni a kellemetlen tüneteket járó megszűnése, fokozatosan elengedjük nikotint juttat a szervezetbe. Fontos, hogy a helyes használata ilyen terápiát, különben nem fogja elérni a kívánt eredményt.
3. Reflexológia (akupunktúra, electropuncture, moxibustion, akupresszúrás). Módszerek, hogy megtalálják nem ismerték a bizonyítékokon alapuló orvoslás, de véleménye szerint az ex-dohányosok, akik értelme és ez az előny.
4. Drugs. Jelöl orvost.

Valószínűség megbirkózni a saját továbbra is fennáll. Legalábbis ez vele, és kezdődik a nehezebb utat a leszokás. Azok, akik képesek voltak leszokni a dohányzásról, vannak osztva különböző ajánlásokat. Azt javasoljuk, hogy egy társ, mert együtt mindig szórakoztató; Meséljen szándékát minden -, akkor szégyellem visszavonulni; kívánt késleltetett ivóvíz, rágógumi, sárgarépa, stb

Ha úgy döntött, a saját megbirkózni a problémával, vegye figyelembe a következő tippeket:

Breaking vagy feloldása szindróma

Megtagadása cigaretta vezet nikotin megvonás, illetve visszavonása. A nikotin az évek minden folyamatba beépül az élet, hatással van a legtöbb emberi szervek. Egyértelmű, hogy a szerkezetátalakítási folyamatának a szervezet egy új módon vet fel számos különböző negatív érzéseket.

A fő probléma, hogy fordulhat elő, szó szerint minden kilép a dohány.

1. Gyengeség, szédülés, csökkent a teljesítmény. Fordulnak elő az első hét után a nikotin megvonás. Szavazás a volt dohányosok arra utalnak, hogy ezek a tünetek eltűnnek az első két hétben.
2. Súlygyarapodás. A nikotin lassítja az anyagcserét. Dohányzásról veszélyeztetett túlsúlyos. Leszokni a dohányzásról? Kezdje nézni a diéta és a fizikai aktivitás növelése. Sport által is rögeszmés gondolatok segít megszabadulni.
3. Légszomj, fokozott termelése váladék, köhögés. A dohányfüst, irritáló a légutak, növeli nyálkaképzésre. Ennek eredményeként a nikotin megvonási légúti stimuláció végén, és az ember csak nehezen tudja köhögni. Kezelés Ebben az állapotban lehet a fizikai aktivitás, ami szintén serkenti a természetes hörgők és kibocsátás váladék. Ha ez a feltétel elhúzódik, érdemes orvoshoz fordulni.
4. Székrekedés. A nikotin serkenti az emésztőrendszer. Nikotin nélkül belek időre van szükség és a megfelelő táplálkozás fejleszteni a munkájukat.

A gyakorlat azt mutatja, hogy egy átfogó megközelítést megszabadulni függőség lehetővé teszi, hogy pozitív eredményeket érjen el.

A következmények a szervezet számára

Könnyű utat ebben az esetben nem az. Erőt, türelmet és teljes önbizalommal garantálja a sikeres munkát. Javulás a szervezet nem tart sokáig várni:

1. Az első napon csökkentette szén-dioxid szintjének a vérben, a telítési oxigénnel.
2. A végén az első héten a nikotin teljes mértékben eltávolítjuk a szervezetben. Fizikai függőség nem jár sikerrel.
3. Végére az év csökkentette a fejlődő szív- és érrendszeri betegségek 2-szer.
4. A 10 éves, van egy teljes gyógyulás a testnek.

Ez megéri. Maradj egészséges!

Kapcsolódó cikkek

• Miért az emberek kezdjenek el dohányozni, majd próbálja meg leszokni

• Az alkohol hatásai a test károk hatások

• Szárított gyümölcs - szárított gyümölcs javára a szervezet (a hasznos szárított gyümölcsök)