Jóga gyakorlatok és derékfájás a betegség kezelésében
Betegség okait
Az okok a betegség jelentősen eddig nem vizsgálták. Ismeretes, hogy a fejlődés a betegség hozzájárul megszerzése különböző traumák izomrendszer és a gerincoszlop, valamint a gyakori fizikai túlterhelés.
Az első megnyilvánulásai osteochondrosis személy, mint általában, kezdi érezni a 35 éves kor. A mai napig növekszik az egészségügyi látogatók több fiatal 18-30 év. Az emberek jönnek a panaszok, a fájdalom a háton, ami oka lehet az alacsony testedzés, a helytelen testtartás, görbület a gerinc, lúdtalp és a fejlesztés jelenléte túlsúly.
A fő oka a degeneratív betegség lemez egy átlagos életkor:
- genetikai hajlam;
- megsértése anyagcsere folyamatokat a szervezetben;
- jelenlétében fejlődő folyamatok fertőző természete és az elhúzódó mérgezés toxinok mikroorganizmusok;
- túlsúlyos;
- megsértése a rezsim és az alultápláltság;
- A változások az öregedéssel összefüggő;
- sérülések gerincoszlop formájában sérülések és törések;
- testtartási rendellenességek.
Ezeken okokból deréktáji fájdalom miatt alakulhatnak ki a mozgásszegény életmód, vagy a jelenléte állandó nagy terhelés a gerinc, mint a munkát végző mozgásával kapcsolatos nehéz terhek és a gyakori változások térbeli helyzetét a szervezetben. Egy másik tényező - a túlzott dohányzás és az alkohol.
A fő a csontizületi gyulladás tüneteinek a fejlődő
A betegek a diagnózis derékfájás panaszkodnak tartós fájdalom a gerinc, amely gyakran kíséri egy érzés, zsibbadás és sajgó érezte a végtagokban. A kezelés hiányában megfigyelt fogyás és jelei sorvadása emberi végtagok.
A legjellemzőbb tünetei degeneratív betegség lemez:
- előfordulása sajgó fájdalom a gerinc, egyfajta fájdalmak és zsibbadás a végtagokban;
- fokozott fájdalom közben hirtelen mozgás, a fizikai aktivitás, köhögés vagy tüsszentés;
- csökkent motoros aktivitás és görcsös jelenségek a hátizmok.
Abban az esetben, ha a nyaki degeneratív betegség lemez fájdalom megfigyelhető a zóna a felső végtagok, fejfájás, zaj jelenik meg a fej és a szédülés. Gyakran a folyamat fejlesztésének nyaki degeneratív betegség lemez típusa látható vertebrális artériát szindróma. Az ok az irritáció a tartály falát egy csontos kinövések a csigolyák közti ízületek eredményeként közös arthrosis.
A fejlesztés a degeneratív porckorong betegség a mellkasi fájdalom figyelhető, lokalizált a szegycsont, leggyakrabban a szív területén. Amikor lumbosacrális osteochondrosis változata figyelhető előfordulása hátfájás, amelyek képesek arra, hogy behatoljon a terület a keresztcsont és a láb.
Amikor csigolya sérv érzett éles fájdalom, megsértve az érzékenység az idegek gyökerei. Ezen kívül, egy személy úgy érzi, gyengeség fordul elő, hogy az izmok, és csökken a reflex aktivitást.
Tüneteinek csökkentésére felmerülő osteochondrosis, akkor végre egy sor tevékenységet keleti torna. Általános szabály, hogy használják a testmozgás, jóga.
Jóga osztályok megelőzésére és kezelésére a betegség
Jóga tanításai ősi és egyedülálló. A „jóga” önmagában azt jelenti, „csatlakozni, és alárendelt”, és származik a root „yudzh” szanszkrit. Szűkebb értelemben ez a fogalom azt jelenti, koncentrációja és iránya az emberi figyelmet, hogy a hatás a gondolat ereje a test egészének vagy egyes szervekben. Célja, hogy a javulás a szervezetben.
Az eredmény évszázados kutatás kialakítása volt a pszichofiziológiai képzési rendszer. Jóga magában foglalja a különböző technikákat a légzés, koncentráció, figyelem és pihenés, fizikai és mentális gyakorlatok, a különböző módok és technikák ereje.
Klasszikus jóga variáns tartalmaz 8 szakaszában mentális és fizikai összetevők a test megvalósítása irányában. Számos különböző komplexek és rendszerek a jóga. Ezeket a rendszereket.
Alatt jóga osteochondrosis egyaránt használhatja komplex egész, vagy az egyes elemek. Bebizonyosodott, hogy a jóga pozitív hatással van az egészségre.
Sok szakértő azt mondják, hogy a jóga a gerinc alapvető gyakorlat a behajtásra. De tudnod kell néhány fontos pontot. A kezelés osteochondrosis fő célkitűzése az, hogy normalizálja a szervezet anyagcsere-folyamatok és a munka hátizmokat. Erre a célra, ennek speciális gyakorlatokat lehet eredményesen kezelni a következményei a betegség. A mozgalom alkalmazott torna, hogy a minimális terhelés szenvedés izom izomrendszer, fokozatosan aktiválják őket.
Jóga hagyjuk, bármely életkorban. De elfogadtam a korábbi egy személy indul egy osztály, annál kisebb a valószínűsége a betegség kialakulásának.
Jógatanfolyamokra osteochondrosis elérte a maximális jótékony hatással az izmok az ágyéki, megakadályozza a betegség kialakulását, és a lehetőséget, a betegség kiújulásának. Segítségével a gimnasztikai gyakorlatok ín megszerezni a magas fokú rugalmasság, és vált a legtöbb mobil. Jóga a osteochondrosis lehetővé részben ellensúlyozta a gerinc és az izmok képzési struktúrák.
Ez biztos, hogy azt mondják, hogy a használata az edzőteremben, hogy sikeresen kezelni, és megakadályozza a betegség kialakulását. De ne feledje, hogy a használata a torna osteochondrosis néhány ellenjavallat.
Jóga: ellenjavallatok és ajánlások
Jóga nem lehet aktívan részt vesz a meredek súlyosbodásának degeneratív betegség lemez. Tilos megugrott a terhelést a test alatt torna. Nem ajánlott tornázni a posztoperatív időszakban, és jelenlétében a daganatok a szervezetben különböző jellegű.
Abban az esetben, krónikus betegségek dohányzás torna akut időszakokban. Ugyancsak tilos tornázni esetén a testhőmérséklet kóros elváltozások jelenléte rendellenességek fizikai és szellemi fejlődését.
Jóga lehet használni, mint egy olyan rendszer-helyreállítási. Abban torna nem számíthat gyors pozitív dinamika, mert a hatása a test nagyon minimális, és adagolni annak érdekében, hogy elkerüljék a különböző egyéb rendellenességek.
Jóga osteochondrosis növeli szintű immunitást és az immunrendszer maga válik egy jó ellenállás a negatív hatásokat. Torna lehet használni, hogy javítsa a betegség állapotot az érintett területet, és az emberi test egészére.
A degeneratív betegség lemez akkor ajánlott használni egy speciálisan kialakított készlet gyakorlatokat. Ezek végrehajtása biztosítja nem csak az egészségi helyzet javítása, hanem a hangulatot.