Mood esett ok nélkül vedd fel! A Silva módszer
Vannak napok, amikor a hangulat minden ok nélkül esik? Nem vagy egyedül! Időről időre előfordul, hogy mindenkinek.
Ha leküzdeni a szomorúság vagy az enyhe depresszió, itt van néhány tipp, hogy a hangulat.
Szomorú ok nélkül?
- Talán nem a szomorúság vagy a depresszió és a hétköznapi unalom! Az élet unalmas? Unalom és a depresszió - ez nem ugyanaz, de a tünetek hasonlóak: letargia, apátia, érzés alkalmatlanság, stb ..
Unalom - az eredmény a rossz döntéseket. Akár egy szakma, amely nem hozza meg az öröm, vagy inkább úgy vélik, hogy unalmas.
Ez most úgy tűnik, neked unalmas, soha inspirált?
Értem, hogy miért unatkoznak, és nem a gyakorlat sokkal érdekesebb, vagy dobja el. Dobj egy kihívás, hogy magam. Nagyon is valószínű, akkor már nem egy kezdő (bármit is csinálni), elértünk egy bizonyos szintű skill leküzdeni a nehézségeket, ezen a ponton, így unatkozik.
Az unalom gyakran maga vezet a depresszió. Ide mester egy új készség szinten, vagy talál valami új, ami segít, hogy kihívást magad.
Dob minden olyan tevékenység, amely nem okoz Önnek érdek vagy inspirál. Ha fáradt a ugyanazt az unalmas feladatokat, ne feledje: nem kell így élni tőled más emberek akarnak. És ne legyen kötelezettségvállalásokat, amelyek ellentétesek a belső én! Udvariasan csökken, és amit szeretne.
- Forduljon orvosához. Ha van egy igazi depresszió, segíthet az orvosoknak. De ha csak tompulhatott ok nélkül, először próbálja meg valamit a következő:
Művészeti terápia (inspirálja, hozzon létre, és élvezze)
Zeneterápia (inspiráló zene)
Tánc terápia (akkor is, ha „két bal lábbal”, bár akkor nem fogja látni, vagy látni semmit, mozog a test!)
Szín terápia (használjon egy világos, energikus színek ruházat és belső)
Fényterápia (tegyen egy sétát a nap, ha nincs nap, viszont több fény a házban - fényes világítás segít javítani hangulat)
„Showcase” Gyógyítás (elsétálnak a kirakatok érdekes árut, de nem hagyja, hogy a pénzügyi stressz, impulzív vásárlások)
Terápia háziállatok (ha bebizonyosodik, hogy az állatok a fejjel)
Kertészkedés terápia (ásni a földbe, és ápolás a növények hozza elégedettség, a nyugalom és a hihetetlen előnyöket)
Sport terápia (testmozgás emelkedéséhez vezet az endorfinok, tartsa szem előtt és a test jó állapotban, és javítja az önbecsülés)
Van egy ragyogó lehetőség, hogy élni egy nap, nem számít, milyen hangulatban van most. Ez a kiindulási pont, és ha azt szeretnénk, akkor csak előrelépni!
tiéd,
Irina Hlimonenko
és a csapat a Silva módszer
Ui És te felemelő? Ossza meg tapasztalatait velünk!
9 TANULSÁGAI MEDITATION
Laura Silva
A nevem Irina Hlimonenko. Én vagyok a képviselője a „Silva International” az orosz nyelvű lakosság.
Nagyon örülök, hogy olvasod a cikket és tananyagok Silva.
Lesz kérdések - írjon nekünk a [email protected], vagy hívja a Skype-on metodsilva.
Hagyja, hogy a legjobb része az életed kezdődik most!