Interjú Denis Minin, az alapító utcai edzés
A srác meg kell tudni első kézből, mert a dicsőség neki, mint egy igazi messiás a sport területén virágzik nemcsak Ukrajnában, hanem az egész európai része Oroszország. Nem csak, hogy ő lett a szokásos szabadtéri testmozgás egy vízszintes sáv, és párhuzamos sávok az egész képzési rendszer Street utcai edzés, de ő is elősegítve annak irányát a sport a soraiban a fiatal generáció.
De Denis Minin soha nem volt profi sportoló! Ő egy egyszerű ember, nem több millió, csak azzal a különbséggel, hogy ő volt képes legyőzni önmagát, képes volt elindulni a helyes irányba ... és már egy pár éve, és a mozgás Dan Minin Street Workout megállíthatatlan.
Mint egy hógolyó, átesik a fiatalok lelkét, motiváló képzésére és: szellemileg, erkölcsileg és fizikailag is. Az ő példája lett ragályos sok tekintetben, mert annak ellenére, hogy a bonyolult számos eleme edzés, Minin nem csak beszél, de nem - gyakorlása a saját és elkezd segítve mások képzése. És az ő filozófiája az, hogy a sport legyen mentes, ezért az összes tevékenységet, hogy ő és csapata elégedett a városok Ukrajna tartott nyílt formában a karitatív alapon. De elég lírai digressions: olvastam egy interjút Denis Minin!
1. Szia, Denis! Mesélj egy kicsit arról, hogyan sikerült elérni, mint a nagy eredmények a Ghetto Workout, vagy ahogy ma hívják (By the way, szeretnék tanulni a szakértő, van-e különbség?) Street Workout. Hogy jutottál át magad?
Szia, Konstantin. Tanulmányozva különböző anyagokból világklasszis sportolók, én még mindig egy iskolás észre, hogy milyen fontos -, hogy erős. Ez csak a testet erősítő edzés jóval nagyobb mértékben befolyásolja a belső világ és az érzelmek Ferou, mint az azonos erő és izom méretét. Ezért minden gyakorlat megköveteli tőlünk annyira józan ész és a fókuszt.
Minden modern élet - egy végtelen kiélezett verseny, és fenntartsák, hogy képes csak a legjobb a maga nemében. Minden egyes ember, a vágy, hogy sikeres munkájukhoz, az teljesen normális, valamint a vágy, hogy folytassa a felsőoktatás, mint egyfajta alapot a tudás. És a vágy, ez egyszerűen csak az első, fontos, de még mindig az első lépés a rögös utat. Ez az oka annak, hogy miután elvégezte a főiskolát egy mérnöki rendszerek mérnöki diplomát, elmentem dolgozni egy gyárban. Keress pénzt segítő családtag, és ugyanabban az időben, fizetni a saját oktatási Dnyipropetrovszk nat. speciális egyetemen. profil „Computer Engineering” - ide mi volt az életem. Ez volt abban az időben, elkezdte keresni az első pénzt, kapok őket egy árat, és elköltötte teljesen (fejlesztésre).
2. Mit gondol rendkívül fontos, hogy a követői Street utcai edzés? A fizikai erő, az erkölcsi képzés, és mégis értelmes megközelítés mindent, nem számít, hogy mit csinálnak? És mi van a kezdet kezdő?
Természetesen ésszerű megközelítés mindent. Kell kezdeni az utazás egy vízszintes sáv, párhuzamos sávok majd, természetesen, push-up. Ezek ugyanazok alapjait, amely nélkül nincs fejlődés, mint az ábécé első osztályú a hallgató számára. Ne kezdd túl gyorsan, a végén, mert csak akkor okoznak kárt a szervezetben. Vigyázz a állandóságának a képzési folyamatban, az szükséges, hogy minden lezajlott stabilan és ha nem biztosítja a fejlődés és nincs értelme várni. Megszokja a folyamatos, rendszeres képzés, mert ebben az esetben nincs értelme, hogy a vonat spontán és a hangulat.
Nyomja a padon
Ül egy padon, egy kicsit sovány test vissza, támaszkodva a kezét, a medence vonalon. Leengedése lába alatt a csípő, majd értük, és le újra, hogy olyan jellegű sodorják.
Nyomja meg a rúd
Ül egy bárban, zárja le a lábát a másik után, és megoldani a helyzetet. Kövesse a szokásos csavar. Ha abban a fázisban, lejtő alsó test nem felel meg a táblák, és csak alul, ez is növeli a terheket nem csak a sajtó, hanem a hát izmait.
írógép
Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot, először meg kell fogni szintig a bárban is, és ott tartózkodó ugyanabban a helyzetben, hogy a lépés, hogy a bal és a jobb felváltva halad a törzs. A statikus gyakorlat segít erősíteni ízületek és szalagok, az izmok. Tökéletes azok számára, akik jól felzárkózni, és segít fejleszteni erőt és kitartást.
Push-up
A jól ismert feladat, mint például a „mártogatós”, lehet nagyon egyszerű, hogy bonyolítja, forgalomba a lábát a felső fokára, és kicsavart alulról. A kiszorítás miatt a súlypont növeli a terhelést a vállak és a karok, és a mellkas hasznosítják is.
fekvőtámaszok Hannibal
Ők lehet végezni akár a padra, vagy csak az utcán, egy mélyen a talajba süllyesztett szilárd abroncs. A lényeg az, a magassága a kikapcsolási pont volt 40-70 cm. A lényeg a gyakorlat, hogy amikor belépett a tricepsz dolgozik, kinyújtotta a legnagyobb utat. Plusz, a terhelés átvihető, és a hátán, és előkészíti a terepet kezét a feje mögött leeresztik.
3. Nem is olyan régen tartottál egy barátságos versenyben lányai a témáról: „Mi is meredekebb, ringató vagy testépítő”, és ha jól emlékszem, kijött belőle egy győztes, de svol minden arra, hogy „a barátság nyert.” Ahogy most bánsz halhatatlan viták arról, hogy ki hűvösebb?
Nem számít, hogy ki vagy, egy birkózó vagy egy bokszoló - összes állunk az egy dolog! Mindannyian a sportolásra, és a Bol - van egy sport!
4. Denis, most sok sportoló különböző területein sport hajtás teljes képzési látható, mind a szabad és fizetett, ahogy tetszik, ha megvárjuk az Ön vagy gyermeke valami, mint ez a jövőben a témában a Street Workout?
5. Beszéljünk az életed. Van egy bálvány, akinek példája kövesse? Vagy úgy gondolja, hogy bölcs dolog, hogy egy példa mások számára?
Tinédzserként néztem lélegzet-visszafojtva a sport felszállás „rúdugrás csillag” Szergej Bubka - Ukrán (szovjet) atléta-sportoló, aki az első a világon, hogy teljesítsd a pályát, és felugrott a hatodik több mint hat méter, ami korábban lehetetlennek tűnt. Lenyűgözött ambíciója, közömbös rekord és céltudatosság.
És egyszer sem gondoltam egy mondatot még egy példaképem - Arnold Schwarzenegger volt, amikor válaszolt a kérdésre: „Van-e könnyen lehet, és lesz Arnold Schwarzenegger?” Azt mondta nevetve: „Természetesen! Egy szelet tortát! Ez csak akkor szükséges, hogy született egy egyszerű falu a közönséges paraszt család, és azt hiszem, a trükk történik. Azt hiszed, viccelek? Az emberek, akik nem rendelkeznek a pénzhiány gyermekkora óta, bár ritkán törekszenek semmit. De apám meglátott egy farmer. Tehát csak soha nem szűnik meg az álom, és törekszünk, hogy menjen magasabb!”. By the way, én mindig csodálkoztam, hogy milyen hevesen és kitartás „Terminátor” volt, csak a munkáját végzi. A súlyossága a munka hozta a király testépítés 80 nem csak az öröm és erkölcsi elégedettség, hanem számos győzelmet. Egy hatalmas benyomást tett rám, és az őszinteség, amivel fel kell ismernie, hogy ő használt anabolikus szteroidok korai szakaszában a fejlődés egy sportoló, de csak azért, mert a saját tudatlanságát a részleteket ezt a kérdést, és arra figyelmeztet, hogy elhagyta az összes fiatal sportolók - ne ismételje meg a hibát saját.
Azt is nagy tisztelettel és tisztelje a Klitschko testvérek.
6. Amikor a karrier a sportban: nőtt fel, és a pár már nem maga ahogy volt az elején az út. Ön nevében a beépített játszóterek és versenyeken, de száz és ezer gyermek Twist vízszintes rúd, abban a reményben, hogy lesz, mint te. Mi a következő lépés? Vannak olyan van magasabb célok a sport, hogy lesz vihar a közeljövőben?
Röviden: én végső cél mindig az volt, és az egészséges, okos és erős nemzet. Ez az én utam, és ez áll a fejlesztési polgárság fiatalok körében, a helyreállítás udvar sport komplexek, és persze, az egészséges életmód, a jelentést a fiataloknak, hogy samobrazovanie és fejlesztése is kiemelt figyelmet érdemelnek.
Nos, már korábban is mondtam, a mi a mozgás, persze, a politikát. Én és követői részt vesznek az ifjúságpolitika, de csak azért, mert dolgozunk a fiatalok és a nekik, hogy a lényeg, mind a propaganda és a lehetőségek megvalósulásának saját potenciál. Csak különböző módokon a jelenlegi politikai és velük való együttműködésünk ebben a szakaszban edzés fejlesztés - ez csak egy közös munka a különböző projektekben az építési sportpályák és nyilvános rendezvények szerte az országban. De ha azt látjuk, hogy a munka része partnereink sorából energia mellett nem igazságos vagy piszkos kapcsolatban hétköznapi emberek, akkor csak ki kell menni oda, és legalább megpróbálja kitisztítani a szennyeződést, a hazugság és a felelőtlenség.
8.Nu És végül, Dennis, mondd, mit ajánlana, hogy azok, akik még nem döntöttek, hogy menjen el, és elkezd dolgozni magad? Miért nem indul a Street Workout fizikailag gyenge, gyenge akaratú, de meg akarja változtatni egy személy, annak érdekében, hogy olyan legyen, mint te?
Hagyd, hogy a mottó lesz: Törekedjünk a jobb, hogy nem jobb! Ne feltalálni magukat az akadályokat és hinni magukat, hisz mindig! A lehetetlen - lehetséges! És, hogy elérjék céljaikat, először meg kell hinni magát. A jövő csak számunkra. És ha te, és én minden erejével segít, és meg fog tenni minden tőlem telhetőt!
Úgy vélem, edzés és az egészség - ez a jövő, és mi természetesen!
Tehát az interjú véget ért, és remélem, hogy minden rajongó utcai sport kaptak választ azokra a kérdésekre, hogy ők maguk szeretnék kérni egy kedves idol. Ezen kívül szeretnék hozzátenni, hogy különösen fontos példája Denis Minin a mai fiatalok, amelyek, bár szeret panaszkodni a rossz élet, a tény, hogy zavarják a kormány a ROC és egy pár tucat tényező. Minin példával bizonyította, hogy ha szeretne valamit elérni, szeretnénk a jelenlegi, teljes szívemből - csak vegye, és nem, nem számít, mit, és nem számít, milyen akadályok nem állni az utat, akkor biztos, hogy elérje a célját. Mindenki tudja, hogy megakadályozza a rossz táncos. A kifogások nem fogadunk el! Mivel a Minin sport elérhetővé vált, és a lehető legegyszerűbb mindenki számára, így most minden a kezedben van.
* Az interjú készült, és végre a támogatást Oleg Mahnova «Nostro»